偉い偉い！！ビリー頑張ってるのね！

成果が出ると思います！！
がんばって！

お久しぶり♪ダイエット日記はお休みしてますが、皆さんの日記は拝見させてもらってます＾＾ビリーは昨日から再入隊しました！今日の日記が気になって・・・下腹部痛にお腹がぽっこりって気になりますね。私も去年、お腹が張ったり、ぽっこり出たりという症状で病院に行ったところ、卵巣脳腫で手術しました。長く症状が続くようなら一度、検査に行ったほうがいいかも！お大事にm..m

私もキャベツのうまだれ買いました！（半年かけて見つけたのでわざわざ写真に撮ってアップしちゃった＾＾）
野菜を浅漬けにしても美味しいよ！

おはようございます♪毎日頑張っていますね☆昨日、体脂肪を燃やすのには晩御飯に豆腐を食べること、晩御飯３０分後にウォーキング、毎日朝・晩同じ時間に同じ条件で体重を量る事がいいと聞きました！友人は１ヶ月で体重３キロ、２８％から２２％まで落としたそうです！！確かに３キロ以上痩せているように見えました！！私も頑張ってみようとおもいます！！ちなみに豆腐は色々料理してもいいそうです☆しっかり友人の話をメモしてしまいました(^^）今月中にめざせ２０％台です☆

お久しぶりになっちゃってごめんね。。。

お土産を持って帰ってきてくれる旦那様、優しいね＾＾

うちはね、８０キロカロリーアイスを去年の夏に買ってきてもらいました。
お豆腐が入ってるのかな？（豆乳？）
そんな感じの味がしたけれど、美味しかったし、満足でした。＾＾

おはようございます☆
とうとう体脂肪の停滞期脱出いたしました！
いや〜、ホントにうれしい♪
ビリーはバンドなしでしているにもかかわらず、（それでもかなりきついけど）結果を出してくれるから好きです
一緒にシェリーめざしましょう！！
ちなみにしゃぶしゃぶは思ってたより、ほんとにヘルシーだったようで、体重はいつもとほとんど変わりありませんでした〜、安心しました、情報アリガトです☆

こんばんわ♪

手巻き寿司の話、早速
彼氏にしました！
でも、やっぱり二人じゃーね（笑）ってことで。誰か友達呼んで皆でやったほうが楽しそう♪
二人だと食べる量も限界あるから、酢飯もめちゃあまりそうだし・・・（笑）

無事パーティ終了、お疲れ様でした☆

うわぁ〜、やさしい旦那様ですね♪素敵☆
うちも、以前は毎日お土産を買ってきてくれてました。ただ、ダイエットしてる身としては・・・、辛いトコです（笑）
手巻きパーティいいですね〜、楽しそう♪

こんばんわ☆

週末って何かとお誘いや外食が増えてしまいますよね・・・。
だから、平日頑張ったら週末は多少？大丈夫ですよね？

手巻き寿司パーティ☆
したことないです！！
めちゃ楽しそうですね♪今度彼氏とやってみようかな・・・？
たこ焼き、餃子、鍋パーティは彼とよくしてます。二人ってのが寂しいけど（笑）

こんばんは(^-^)
コーヒー飲んだ後の一服、我慢するのきつくてつい吸ってしまいました；たばこ手元にあると絶対吸ってしまうので思い切って捨ててきましたｗ
前はわざわざ買いに行ってまで吸ってたので、手元に無かったら吸わなくなっただけでも進歩かなぁと。
なんかビリーやってると体せっかくいい方向に変わってくのに、タバコ吸ってるのもったいなく感じてきてやめました。
shelyさんもやめたんですね！すごいわぁ。ますます親近感ですｗ

こんにちわ☆

なるほど！！やっぱりそうなのか。
エステの人にも、ある程度脂肪を落としてから筋トレしないと、脂肪の上から筋肉がついてしまうと言われたことが！！足とか、かなりのセルライトだからそうなのかも。てことは、やはりバンドなしの有酸素運動を取り入れたほうがいいのかもしれませんね・・・（汗）

こんばんわ！！

ビリー頑張ってますか？背筋、腹筋って結構わかりやすく見た目に出ますよね？
でも、足と腕がたくましくなっていくような？
そんなことないですか？

こんばんは☆
手土産攻撃はねー、向こうに悪意ないだけに辛いですよね。うちはこないだ寿司でしたよ。もう絶対今食べるしかないやん！みたいな。
でもでもshelyさん甘いの久しぶりじゃないですか？たまにだったら大丈夫ですよきっと。脳にご褒美ってことでｖ

私も誘惑には勝てません↓恐怖の週末。。私は週末で戻ってしまうんですよね（>_<）今月中に体脂肪減少頑張りましょうね♪BBSで励ましっていると、とってもやる気になれます(^Ｕ^）よぉしっ！！気合をいれました☆

こんにちは♪
生理前はどうもダメです・・・食欲倍増！やる気減少！
ゾーンセラピーね〜
麺棒でリンパをグイグイ流すのよ＾＾リンパマッサージに似てるかな？これもなかなか気持ちいいよ〜昨日はビリーさぼっちゃったから、今日からまた基本Pからやり直しまーす
＾＾/
パイシューおいしそうだね♪甘い物って、いけないとは思いつつ、ついつい食べちゃうんだよね＾＾ゞ