ちわ、今日からホワイトニングが始まるよー！
って思ってなかったので、現金足りなくて恥ずかしい思いをして来たけど（笑）でも2〜3週間も毎日はめて寝るのって大変そう。忘れると意味ないみたいだし、頑張らねば！
先生もしみるのを心配していたのでちょっと怖いなぁー。でもおちーんも頑張ってるんだし、心強いよ♪年取っても自分の歯でいたいものね、これからでも遅くないはず！

また49k台に近づいてきたね、そろそろ定着かな？私も追いつけるようにダッシュ！今日こそ燃焼スープ作らねば！

おはよー♪
な、なんと50未満になってたりしてるじゃない！？すごい！！がんばってますね。私も、チョコ地獄から早く抜け出さないと・・・。
（＞＜）
ほんと暑いよね。色白？ってみんなにいわれる私でさえ、いい色に焼けてきている。。。この歳で焼いたらシミになるのに〜★
肌も歯みたいにすぐにホワイトニングできたらいいのにな！（笑）
職場のクーラーは効きすぎるほど…外との差で体中がダルイです。今日は、休みなので、同僚にマッサージ頼みに行こうかと。職場は健康ランド、休みまで仕事場に行きたくないけどお盆までに復活させなきゃ忙しさにバテそうだもの。
夏バテしないようお互いがんばりましょー。

おーちんさんの４０キロ台定着、今月みれそうで楽しみですぅ☆ヾ

うきゃ！同じようなグラフだ（笑）そうそう、体重と体脂肪は反比例するんだってよ、だからあたしも気にしてないの〜それから100g、200gでも一喜一憂しないようにして、ひたすら地道に頑張るわ。
私も昨日ガリガリ君食べたよ〜サイダー味のにしたわ。ほんとはハーゲンダッツが良かったけど、カロリー考えて。

今日は歯医者なの、なんだか気が重い。通い慣れたらそうでもないのかな？なんせ6年ぶりだから（笑）

ばんわー、今日バイト頑張ったんや！お疲れー

おめでとう！！
とうとう来たねー憧れの49台♪
私もすぐに追いつくからね〜（たぶん）
てか、先回りの言い訳がとっても好きだわ（笑）

生理の時ってひたすら眠いよね〜今日は朝もゆっくり、昼寝もしたし、もうこれから寝ます♪

ホワイトニングって結構大変そうやん、できるかしらドキドキ。しみるのかぁーそれでなくても知覚過敏かもって言われたところなのに、辛いかな？でもきれいになるためよね、頑張らなきゃ！

でもその前に49突入しなきゃね、そしてオレンジ到達！でもケーキは食べようね♪

こんにちわ♪

そっか、審美友達になっちゃったね（笑）でも値段が安いってことは反面大丈夫？って心配も。このあたりは歯科医が飽和状態なので安いのかなって思ったり。でもこれから通院がんばるよ！きれいになるためだものね♪ホワイトニングって寝る前にするんだよね、時間かかる？ちびっこと一緒に寝てしまうから続くか心配だなぁ〜？

私も生理なっちゃった！予定より早いのでおーちんにうつされたのかも〜（笑）

てか、あとちょっとで49.9やん！！がんば！！

おーちんさんおひさです〜。
私は毎月のことですが今生理前の過食期でえらいことになってます。（笑）
ゆっくりマイペースで落とす方が体に良いですよね〜♪
私はダメ娘なので継続が出来なく短期集中…。（涙）
夏が終わったらリバとかにならないように頑張らなくては！！

8月は４０ｋｇ台達成♪
応援してます！

歯医者行って来たよー久々だったから緊張、アンド痛かったわ〜（泣）

セラミックの値段聞いたら安かったからちょっと安心したわー♪おーちんに聞いてて良かったよ♪でもやっぱり高いねーでもこの際なので、下6本やっちゃうことにしました。その前に虫歯発見されて治療終わってからだねって、うーん、長くなりそう。。

今月の出だし好調やん♪って、生理かぁ〜　えらいねー薬飲んで頑張ってるんだ、無理しないでね！

じゃ、今月こそ（笑）がんばろー！

きゃー！バタン！！（倒れる音）

値段聞いてぶっ倒れたわー（笑）
でもそれくらいするのか、やっぱり！って感じです。でもでも内緒だったのね（笑）あたしも半分くらいで旦那には申告しておこうっと（笑）1本いくらってことは、差し歯ってことなのかな？
それともかぶせるだけでも？

明日歯医者での心積りしとかないとね、教えてくれてありがとう♪

おはよー♪今日はお休み、実は私も♪いっぱい用事を済まそうと思ってます。

歯医者さん結構かかるでしょ、値段聞くの怖いなぁー小さいところも入れたら全部で10ケ所銀だよ（涙）
この際だし、全部やっちゃおうかな？どのくらいかかった？ボーナス飛ぶかな（笑）

たばこはね〜妊娠して止めたけど、子育て中にイライラが爆発してまた吸いだしたの。コーヒーも好きだし、歯には良くないのわかってて止めれないよぉ〜

猫はしょっちゅう日記に出てくるアイテムなのでまた見てね♪

体重緩やかな右下がりで、いい！じゃありませんかーこの調子で来月も頑張ろうね、ってあたしは増えちゃったので、おーちんの方が今月は勝者よ（笑）

おーちんさん、おはよ〜ん♪
体調大丈夫？パート休みかぁ…ゆっくりしてね。
関西は今日も暑い！暑い！！暑い！！！セミがミンミンとうるさいよ（笑）。
来月は維持に頑張ります。自分でもホント今月は頑張った。おーちんさんを始め、この日記の皆さんに励まされて、ここまでこれました。おーちんさん、ありがとっ、来月もよろしくお願いします！

ロイズのチョコ、とっても美味し〜♪
グーッ（*＾∀＾*)b

「食べ過ぎ注意！！」
「ひとりで食うな！！」
って紙を箱に張られちゃいました（笑）。

おはよーて、お昼だった（笑）

体調悪いんだって？だいじょぶ？今日はそっち雨でしょ？濡れて冷えないようにしてね〜

そっか、猫大好きだったのね♪仲間だ（笑）猫って一度飼うと中毒になるよね、捨て猫も見捨てられないし辛いことも多いんだけど、それでもやめれないでしゅ♪
今回はほんとすごくラッキーだったと思うの、貰い手ってＷＥＢでもなかなか見つからないし、連絡あったら怪しい人だしこの子は強運だ！！
今朝も同じ公園を通ったんだけど、（兄弟とかいるかもって）いなかったし少しホッとした（笑）
おーちんもいつかにゃんこ飼えるといいねー♪

で、今月も目標に届かずですわ。。。
来月こそっ！

おはよ〜♪（*^∀^*)
今月はなかなか自分でも頑張ったと思うの、褒めて頂いて、ありがとっ！
３０円のミルクの棒アイスがなつかしい〜。今は売ってるのみかけないね〜そういえば（笑）。
昨日は冷房かけて寝てしまったので、喉がガサガサして痛い…。部屋が乾燥して空気悪くなってたんだろう、寝るときは気をつけよう。
おーちんさんも気をつけてね。お互い体調管理もしっかりしつつ、頑張りましょー！

おはよ〜ん（＾▽＾）
昨日、北海道ロイズのチョコをお取り寄せしていたのが届いた。誘惑ものが冷蔵庫に増えました、でも、おいしいのよね〜♪
おーちんさん見習って、食べ過ぎないように致しますわ。

がりがり君リッチチョコ味…いかがでした？コンビニで見たとき気になっていたのよ。どんな味なんだろう、美味しいのかなぁって。ソーダ味、コーラ味、ヨーグルト味、いろいろあるよね。迷ったあげくソーダ味買っちゃった。がりがりくんお風呂あがりにサイコーなのよ（笑）。

ばんわー頭痛良くなった？生理前って体調へんだよね、精神的にも変だし、私はよく落ち込むの。

ヒランヒランの服でのお出かけは疲れる〜、やっぱパンツがいいわ、でもほんとはおしゃれしなきゃね、たまには。そしておいしいもの食べるふふ♪

おばあちゃんになってもこぎれいな女でいたいものね♪

こんばんわぁ！♪　おーちんさんって、朝ごはんの前に計測してて、その体脂肪なんですね。１日の中で朝は低めの方なんです？
僕の体脂肪率は、朝夕の差が激しいままで、相変わらず６％とか７％とかの差をつけてくれます。ムキィ！