おーちんちゃまぁ〜
あかんかってん、最後にドドンと増えちまった、やっちゃったよぉー

でもでもあきらめてないわ、今月こそ！目標超えてやるー！！

ネバネバ偶然だったねー♪おいしいよねあれっ！

食べる時間て大事よね。家は晩御飯7時だけど、ほんとはもっと早くにしたいと思ってるの。

今月もよろしくね♪＆がんば！！

おはよ〜ございます。
実家に二日間帰っていて、見事にまた５０キロの壁に立ち向かうことになりました（泣）。
７月もまたヨロシクです。

7月になりましたね。早速だらだらした生活をつづけてしまっているので、気持ちをリセットして頑張りたいと思います☆どうぞよろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ

６月も終わりましたね☆彡　僕は５月の最終にダイエット日記を始めたのですが、正直１ヶ月も続くとはおもってませんでした(^_^;)こうやってＢＢＳで声をかけていただいたことが、継続の大きな要因だと思います。
ありがとうございますぅ〜♪

こん♪
今朝はとうとう50になってたよ♪
でもたぶんチラチラしていたから50.1なのかも。。でもプラス思考で（笑）

スープダイエットは6月4日から5日間やったよ、スープが無くなったので5日間なんだけど、その時は−1.4kgだったよ。
でもそのあと普通に食べてもリバしにくいって思った。（気のせいかな？）スープ作るとあとはあっためて食べるだけだし、簡単だったよ♪でも仕事中はちょっと辛いけどね。（タッパーに入れてチンして食べていたし）
辛いのは始めの3日間かな、制限が多いのよこのころにスーパーに買い物行くと誘惑に負けそうになるから買い物するなら買い込んだ方がお勧め！

めっちゃ寝た（笑）？
幸せな気分だよね〜休みの日の昼寝♪

目標に近いけど、なぜか届かないの！てかきっと晩御飯をこのまま3日位食べなければいいのだろうけど、ポリシーに反するのよっ！（なぜかムキになってる）食べながらダイエットしないとリバウンドすぐだし。

そだ、目標というか、ご褒美っていうの？
そんな風に楽しみを作っていくとダイエットもいいかもね♪そっかー水着買っちゃうんだー（笑）私はもうすでに買ってるの、でもまだ着れないよぉ〜（泣）
けど下の子がいるから着なくちゃいけないんだろうな、プール連れて行け〜ってそのうち言うようになるしな。
その日のためにもあと2日励まなければね♪

たっぷり昼寝。うらやましいぃ〜〜。僕も今日は昼休みに３０分くらい昼寝をしました。
昼寝できると体がリセットされるので、今日の午後は調子がいいはず♪　おーちんさんもパートはじめられて、見えない部分で疲労がたまってたかもしれないですね。この５時間が、明日からの活力となりますよ〜に☆

オルビスはいろいろ出してますよー♪でも置き換えに集中しきれていない私･･･今日牛乳が腐りかけてました（笑）

私は、もうすぐ月イチの憂鬱なものがまたやってくるぅ★体が水分を溜め込みやすい、むくみやすいんです。水分の取り方に気をつけます。
でも、生理が終わった直後が、女の人はイチバン痩せやすい時期になるので、それまでは、お互い、なるべく今の体重をキープできるように頑張りましょ☆ν

胸が張ってきたって、ご懐妊ってことじゃないですよね(＠_＠;)？
いつも思うのですが、おーちんさんの朝ごはんって、とっても魅力的♪　朝はしっかり食べると、目覚めもよくなるんですってね。朝の目覚めがいいのって、健康のあかしのような気がします。みならいたぁ〜い。

今日も、お疲れ様でした。
おーちんさんの書き込みにはいつも励まされています、こちらこそありがとうです♪
（＊’З＾）ь
日記…キャッ、恥ずかしい〜。最高６９ｋｇありました。ポテチとかアイスとか、とめどなく食べていた頃ですわ。１０年前には戻りたくないですー！！
この日記をつけるようになって、だいぶ食生活も変わったし、同じ目標を持った仲間がいることで、私も…って頑張れた気がする。昔を知っている職場の長い付き合いの人たちはもっと太らなアカンでって。なんでやねん！
女だらけの職場は怖いね〜（笑）おやつ攻撃には負けないよ。
おーちんさんにも、成功してほしいので応援させてくださいね。
まだまだ、よろしくお願いします。
おやすみなさ〜い。
Ｚｚｚ＊’　＊・＊
　＊（´ー｀）＊
гО―――О¬
｜★☆★☆★ ｜

おーちんさんこんち♪

ここんとこいろいろあったけど、励ましの言葉ありがとねーちょっとづつ元気になりつつあります♪
でもね、その割には痩せてないのよ、なんでかなぁ？（泣）

私もそろそろ生理前の１週間に入るので痩せにくい時期なんだけど、目標達成はとにかく果たしたい！！

昨日もそう思ってコンビニでアイス買うのやめたの、自画自賛（当然とも言う）かな？（笑）

今月もラスト一週間！
停滞期のイライラや恐怖のリバウンドに負けないように、頑張りましょう。
便秘解消…サプリや漢方、便秘薬など以前は使ってました〜。効果なかったり、効きすぎておなか痛くなったりで大変だった。
やっぱり食べ物（野菜など）と水分で解消するのが一番ですよね。食べた分はキチンと出してスッキリしたい。
リバウンドと便秘に気をつけて今月のラストウイーク頑張ります！

おーちんサンこんばんわ。あたしはオルビスのプチシェイクです。ヌードルにしようかと思ったけど、一日で甘いものを我慢するなら晩御飯は甘さがほしい!!と思ってシェイクに。いやいや、我慢できてないんですけどね(^-^;今日はいろいろあったんで明日からまたダイエット頑張っていけそうです☆

おーちんさんは体脂肪低いよね。いいなぁ、25とかってなかなか見てないじょ（笑）

あとちょっとなんだけどなかなか大変で、その後の維持ももっと大変で、目標定めたらあともどりしないように踏ん張らないとね〜

わぉー今月もあと1週間やし、とにかく追い越せオレンジライン！