初カキコです“〆(^∇゜*)♪手作りコーヒー寒天ですか!!すごいですねぇ☆あたしも負けてらんないぞ〜〜!!ヾ(≧▽≦)ノ　イヒヒヒー♪これから仲良くしてください♪

日記は今日から休止しますー。でも削除はしないのでこれからも仲良くして下さいね★

こんにちは☆
コーヒー寒天おいしそうです☆私も今度試してみようと思います。朝しっかり食べていることは理想のダイエットの仕方だと思います。元々私は朝抜きの生活が多かったので(＾＾；)しかし、ダイエットを始めてからは規則正しく生活するように心がけているのでメリハリみたいなものがつく気持ちもあるしとりあえず3日目ですが順調です☆

こんにちわぁ。
朝、ガッツリ食べて夜、少なめ。王道ですね♪　食事制限して一日中フラフラしているようじゃ、それ自体がすんごいストレスになりそうだし・・・。ところで、ステッパーって楽しく続けられるような機械ですか？？

おはようございます。久々に１０時まで寝ちゃいました。疲れてたのかな(笑)。
私も、寒天ゼリー（コーヒー味）作ってますよ。食物繊維豊富だから、たっぷり食べて、水飲んで・・・便秘解消に役立ててます♪
おーちんさんも頑張ってますね〜♪筋肉つけて痩せやすいカラダ作りに頑張って下さいね☆

こんばんわ、カキコありがとう♪
ほんとだ、身長も現在と理想もよく似てる！（笑）なかなか40kg台に突入しないのよね〜ほんと難しいわ。
仕事してるとストレスで食べちゃったりするし、家にいても食べちゃうしでこの習慣から直したいと思ってます。

とにかく今月末までには50kg切りたいのでお互い頑張りましょうね！
また遊びに来てくださいね♪

お仕事後にがっつり眠っちゃうなんて、ハードだったんですね。お疲れ様です。私は、復帰一日目から残業をしてしまって、夕ご飯食べる時間なくて、こんな時間になっちゃって、もう、おなかすいてない。明日の朝ご飯を楽しみにして、早く寝ますわ。夢で食べ物いろいろ出てきそうだけど・・・ね。
仕事中もそうだけど、夜に食べたくなるアイスの誘惑に負けそう・・・。あ〜早く寝よっと。
明日、美味しいご飯食べ過ぎないように、ね。おやすみなさい。

おーーちんさん。うひゃぁ。とうとうリバウンドしちゃいましたぁ〜。せっかくおーちんさんが週末気をつけようと言ってくれたのに。うんうんって思ったのに（泣）
おーちんさんが５０キロ台、おいらが８２キロ台の日はちゃんときますよね。
愚癡って、不安をとりのぞかさせていただきましたぁ(^_^;)

初めまして☆
掲示板のほうに
書き込みありがとうございます☆
ダイエットは決して楽ではないけれど、楽しみながら目標まで一緒に頑張りましょう☆
日記のほうにも
遊びにきてもらえたら
嬉しいです☆

ピザ！
朝ならきっと昼のうちに消化されて平気さ♪

カロリーは1週間のトータルで見ればいいみたいよ。
人間の体は簡単に太ったり痩せたり出来ない…って本当だと思う。

今日は朝から行動！
久々にまともな生活…。（*ｘ＿ｘ）

有難うっ！
これもこの日記のお陰！（〃▽〃）

甘える時は甘えてとことんがっつくけど控える時もとことん厳しく控えてこれからもやっていくよ♪

毎日フルタイム働いてるんだ？！すごい！！
ほんま尊敬だわー。

料理が上手ってか専業主婦で暇やし料理が大好きだから次々作っちゃう。
これで作りすぎて食べ過ぎたら意味なし。（汗）

お疲れでぇす♪パートで動き回って？お昼は野菜スープだけで大丈夫だったですか？ぶっ倒れないようにしてくださいねぇ。
仕事と家事を両立する奥様方は本当に大変ですよね。僕は医療機関に勤めてるのですが、両立させている人が多くいつも感心しています。ってか、死にそうな人も多いみたい。体力もうまい具合についたらいいけど、大変だけだったら逆にストレスになっちゃいますよね。
おーちんさん。自分をコントロールするのが上手なので、ストレスコントロールも大丈夫ですよね。
無理なくがんばっていきましょうねぇ〜。

そうそう！
我慢する日はする！
頑張る日は頑張る！
これで良いと思うの。
そうじゃないと続かないもん♪

今日も予定通りなんとかいけてます〜♪
バターたっぷりのクッキー間食しちゃったけど。＾＾；
その分夕飯のおからケーキの食べる量を予定より減らしたので範囲内かな？（多分）

明日は体重測定＆普通食解禁日！
この日が目標！ってすれば明日までの…明後日までの我慢…とか思って頑張れるんだよね。
もちろん誘惑に勝てないことも多々あるけど。

おーちんさんはすっごい食事制限頑張ってるね！！
夜減らすと絶対効果あるから頑張って♪

朝ごはん、昼ごはん！おぉ！？って思いましたが、ウォーキングと晩ご飯のセーブで、１日でみるとすんごいバランスがとれてますねぇ☆彡　ｻｽｶﾞ!!
ソフトクリームの横の（ミニサイズ）このミニサイズが光って見えましたぁヽ(^o^)丿
コントレックスは、本当に味がキツイ(>_<)。大きいペットボトルがあと１／３くらい残ってますが、今後は我が家の蒸留水で十分かなぁって思ってまぁす。

そうなのー。
私ハマるとそればっか食べてる。
そしてブームが去ると食べなくなって他の食べ物にハマって…そんな繰り返しなのです。（笑）

糸こんサラダうどんは本当にすごく美味しいの！
ダイエット中じゃない人にも好評♪
作り方はサラダうどんと全く同じでうどんを糸こんにするだけ。（笑）

我慢してたら続かないから低カロリーで苦痛なく楽しく続けよ♪＾＾
本当１〜２日の体重変化なんて気にしちゃダメ！
私も暴飲暴食3日くらい続けたら４６ｋｇくらいまで増えるけどただの重量で２〜３ｋｇの変化は普通だよ。
体重計に一喜一憂しちゃうけど油断しすぎて増え続けないようにしたら外食もブッフェ料理も全然OKだと思う。