食事習慣は僕と全く逆かもしれませんね。僕は昔から間食はあまりせず、お菓子類もほとんど口にしないのですが、１回の食事量が多いんですよね。５歳の頃にはお子様ランチ２人前食べてたとのこと。（今でも、ウッっていうほどの量ですが）学生時代はCOCO一番の巨大カレー、制限時間30分！もなんなくクリアーしましたし(^_^;)
食卓にでてきたものは、全部口にいれるタイプです。
それをずぅ〜と続けて、定期的にダイエット。リバウンドでだんだん増えていく。落ちにくくなる。の繰り返し。　30年以上維持していた食生活を根本的に見直さないとダメだとおもうので、ながぁぁぁ〜い目で頑張ろうとおもいまぁ〜す♪

こんにちわぁ。ちょっと遠出してましたぁ。そして、がっつり体重増やして帰ってきました(^_^;)
今までのパターンだと、呑み毎が増えることによって、ダイエットリズムを崩し、あれあれといってたのですが、ここで踏ん張ろうと思います。
パート、大変そうですね。イライラして食べ物以外に何かぶつけるものはありますか？僕は、無意識のうちに食べ物にいく傾向があるので、そこらへんも気をつけようとおもってます。

あと400gまでに迫って来たよ！！！
けど置き換えやめたら戻りそうで怖いのん（笑）

朝はいくら食べてもいいと思う！でもあまり食欲がないことが多くて、昼にがっつりいってます。

今日みたいに暑いとさらに食欲減退でダイエットっていうよりやつれてきそう。。

おはようございます。今日はとても良い天気。お仕事よりも、お出かけしたい。。。
今後のダイエット…、まだ気を抜けないけど、リバウンドしないように頑張るわ。運動を続けて健康に気をつけながら調整していき、減量よりも維持とサイズダウンに努めます。
まだまだグラフが上下しそうだし、ね。また、食べ過ぎてもお腹ぽっこりにならないように、腹筋もつけなければいけないし。
この前、TVなるともでインリンさんが体形維持のために腹筋５００回?!しているって。そんなにはできそうにもないから、歳の数だけでもしなくてはと思いました。

おはようございます。僕は晩酌はしないんですけど、呑みにでると量はかなり多いです。しかも、呑んだら食べたくなる！ので、ダイエッターとしてはやっかいな呑み方なんですよね。　今日は胃のもたれもあるし、ダイエット日記をつけていなかったら、間違いなく体重計には乗らなかったと思うのだけど、頑張って乗ってみました♪　

おーちんさん有難う！日記は書かないけどここには常駐してるのでいつでもコメント下さい★＾＾影ながら応援してるからね〜！！

おはようございます。体脂肪の減少って、脂肪が減って筋肉が増えたってことですよね♪ 体重が減らなくても、カラダのサイズの変化が起きていると思いますよ。おーちんさん、頑張ってくださいね。減量期の最初に停滞期が来てしまう人もいるとか。おーちんさんもそうなのかも、って。サイズダウン、一緒に目指しましょー！

たまたま今の時期に水がフィットしてるだけなんだとは思いますが、水を飲むといい感じでお腹がすくし、体内循環がいいような感じがするんですよね。長い道のりの中の、たったひと時のマッチングであっても、今はそれを堪能しようと思います♪　三宅さんのは講習会というより、講演会で90分一人でしゃべりまくってました。１日遅れでですが、日記にもちょっとふれてますので、よかったらみてくださ〜い♪

こんちー♪ジャンクフード大好きのみんのすけです（笑）ダイエットの敵なのに、なんで欲しくなるのかは不明。あいつらは悪魔だ！！

保育園に行くことができたのでようやく出勤できたよー♪（そんなにうれしくもないけどね）
仕事に来てる間は家の中ほど間食しないしちょっと安心なの、でも昼しっかり食べちゃうけど（笑）

私も「そのうちストンと落ちてくれそうな予感」に期待かけてるんだけどな（笑）先月は期待外れだったので今月に希望をつなげてます。

おはよーございます♪
励ましありがとうございます〜。停滞期を乗り切るコツはカラダをうごかすことだぁー！と、自分に言い聞かせて、自分を信じて頑張ります！

おはよ♪
今日も熱が下がらなくて家にいるのよぉー。機嫌の悪いちびっこと一緒だとストレスも満開、やけ食いしそう（笑）

献立、ほんとめんどくさいよね、私も毎日頭が痛いわ〜

置き換えが効いたのか今日はちょこっと体重減ってました！！

おはようございます。
私も今日、体重が微妙に増えてたの・・・。でも、200〜300ｇで一喜一憂しても疲れるだけだし、と思って、停滞期と戦います！
おーちんさんのグラフも私のグラフも、徐々に下がりますように…。

ビリーは、入手だけで、開始はふんぎりがついてません。そしてまだ恐怖感もつのっています（笑）　入手しようと思ったことに自分自身を褒めてあげたいなと♪
また、いつか始めようと気合いれようとしている自分を褒めてあげたいです♪　それくらい、「やりたい」「やりたくない」が入り乱れています(~_~)

グローバルって知らなかったんだけど、味はどうでした？

前に使ってたのはモニターに選ばれてその代り1ヶ月そればっかりでした。その時に5キロ弱落ちたけど、味にも飽きてくるし、空腹感がやっぱり辛いよね。（その時は朝シェイク、晩スープだったし）

49.9って数字切ないほど分かる！！（笑）
あと10日あるし焦らないで体調崩さず頑張りたいね♪
また置き換えの報告しますね〜♪

徐々にグラフ下がってきましたね〜♪もっと下がれ〜下がれ〜！
私も頑張りますわ。
目指せ、細いウエスト〜（笑）