パートの方はいかがですかぁ？？おーちんさんは、しっかり食事コントロールできてるみたいで、ある時ふと、ゴンゴン！って下降線が来そうですね。チョコケーキも、野菜スープの大豆が全部すいこんでくれちゃってますよぉ〜きっと。
なんか、昼のスープに大豆をプラスしたっていうのが、とってもラブリーに感じました（笑）

おからコロッケも良さそう！
今回初めて乾燥おからを買ったのー。
これから沢山取り入れていこうと思ったので生おからじゃなく保存できたらいいなと思って。
乾燥おからだとパン粉としても使えそうな感じなのでよさそう！

今週は本当頑張るようにしますっ！！
４３ｋｇ台に戻したいです〜。（〃ﾟдﾟ；A

できるだけ甘くないもの・・・本当そうなんだよね。＞＜
わかってるんだけど私１個でとまらなくて。（涙）
外に出た時くらいいいじゃん！普段は主婦なんだし！とか思っちゃっていくつも食べちゃう。
このままじゃダメだよね。(*´д`)
でも飲み物は低�心がける！！スイーツは好きなだけ…ってヤバ。

50.5kgかぁ！！うんうん！
応援してる！！頑張ろうね♪
私も増えないようにするしおーちんさんも減らそう！！

こうしてお話してるとやる気がなくなった時でももう一度頑張ろうって思えるから本当に有難いです。（〃▽〃）

食べ過ぎ注意♪

こんにちわぁ♪デトックスという言葉すらしらなかったのですが、調べてみると、面白いですねぇ。それと基礎代謝に意識するようにもなってきました。今は少し楽しい時期のようです。体重の減り具合は行き過ぎてる気がするのでペースを落とそうと思いますが・・・。はちみつを舐めることが王道？っていうか他の人もやるんだなんてしらなかったです。自分でひらめいた対策が世間にも少し認められているっていうのはうれしかったです。おーちんさんのおかげでぇーーす♪

豆腐ショコラ美味しいよ〜♪
豆腐入れるだけで寒天っぽい食感じゃなくなったので普通の寒天デザートに飽きた時にオススメです。（笑）

オヤツやめれないなら作る！
本当そうだよね。（〃▽〃）
何度かやってるうちにこうしたらどうだろ？とか色々案も出てくるかも！
もちろん失敗も多々。

ダイエットフード飽きるよね。
いくら味が豊富でもシェイクだけとかムリ！
マジ無理！（笑）
ってか食べきれず期限切れ勿体無い〜。Σ(ﾟДﾟ|||)
私は貧乏性なので取り合えずなくなるまでやっちゃう。（笑）
貰い物なのに。

寒天レシピだけどすっごい適当だよー。
お気に入りだったのは寒天ショコラ♪
私はジョニー豆腐半分（１９０ｇだっけ？）、豆乳２００ml（適当）、寒天２ｇ、純ココア＆砂糖は好みでオーブンで焼いて冷やして出来上がり〜。
すっごいトロトロなんだけど冷やしたらちゃんと固まってウマイ！
豆腐好きには美味しい！だから豆乳寒天も好き。ココア寒天も好き♪
あとはご飯にいれて炊いたりとかお茶に入れてみたりとか？
あと前はよくお湯で溶かした寒天を固めてにきなこと液体パルスイートかけてなんちゃってわらびもちとかもよくやった〜。
食感は全然もちもちしてないけど。（笑）
片栗粉かコーンスターチ入れたらもちもちになるかな？

『努力しても痩せない時期もある』これこれ！痩せ期・停滞期を自分の体と会話しながら、一喜一憂してはいけないですね。僕は、今回はじめて、日記をつけるので、長い目でみて自分の体の動きを観察していこうと思います。楽しみながら気長にお互いがんばまりしょうねぇ♪

お酒は、ダイエットの大敵ですよね。本当は芋焼酎のロックをがんがん呑むんですが、ダイエット時は、麦焼酎のウーロン茶割りにしています。（これは昔、良い効果でてました♪）家で毎日の晩酌はしないから、これくらいは許してあげようと自分で思ってます。
呑んだ次の日（つまり今日）が、お腹もすくはずだし、一番重要だと肝に銘じようっと。

糸こんにゃくはいろいろ使えていいよね〜♪
オヤツをケーキじゃなく寒天…はいいかも！
でもケーキ食べたくなるんだよねぇ。（汗）
ってことで手作りケーキで頑張る〜。
今回のダイエットのお陰で低カロレシピを色々開発したよ。
適当なのですっごく美味しく作れてまた作っても同じのが出来ないけど。（笑）

先にメニューは良いよ！
でも書いた以外に食べてしまって結局書き直すことが…。
意思の弱い自分が嫌〜。

こんにちわぁ♪
カキコありがとうございました！
おーちんさんが私の日記BBS投稿第一号です☆彡☆彡

僕の場合、体脂肪は朝と夜とで５〜７％違うのが通常になってきているようです。
体重はある程度体感でわかるのですが、体脂肪もそのうち、体感できるようになればいいなぁって思います。
今後ともよろしくどうぞ〜〜☆彡

ただいま〜。
本当気にせずガンガン食べちゃった。
これが癖にならないように月曜から自嘲しまっす！

おーちんさんもあれなのね〜。
この時期は痩せにくいから普通に過ごすのが一番！
私は過食祭しちゃいましたが。（汗）

生理後の痩せ期にまた頑張ろうね♪

きゃー！！
そんな褒めないで〜。
照れちゃう。(／д＼)

そして優しい言葉有難うっ。
今回の生理中は本当に自由に過ごしてみます。
これでどんなけ増えるかによってこれからのカロリー計算を考えていくつもりです。（怖い…）

週１でも働けることになって良かったね！
これから頑張って日数が増えたらいいねー。（〃▽〃）
応援してますっ☆

甘いもの好きになった原因は極度に炭水化物抜いてたからかもー。
これからはお米も食べるようにしますっ。(￣∀￣*）
本当炭水化物抜きって痩せるんだなーって実感したよ。（笑）

パートの面接はいかがでした？
働き出したら絶対引き締まってくるよ！
消費カロリーも増えるのに食事も今までと同じ量なら痩せるよ。

私は専業主婦になって太っちゃったからねぇ。(*´д`)
働いてた頃と同じ量食べたらそりゃ太っちゃうわよねって思った…。

グローバル私もやったことあるー。
も〜子供の時から肥満だったのでありとあらゆる方法を…。（笑）
でも本気のダイエットは3回目って…。＾＾；

甘いもの好き！
わかるわかるわかる！！
私もね今まで甘いもの好きじゃなかったの。
どちらかと言えばケーキなんて大嫌い！
それが今回ダイエットして味覚が変わった？
なんかすっごいケーキ食べたくなるの〜。
今まではケーキより酒の肴がええ！とか思ってたのに。
（もちろん今でもお酒のアテも大好きですが）
体が手っ取り早く太れる食物を求めてるのかしら？

夕飯食べずにケーキだけ…だったら�的には全く問題ないよね。
多分ケーキってカロリー高くても４５０位でしょ？
夕飯って普通に食べたら７００オーバーだもんね。＞＜
しっかり栄養のあるものを他で補ってケーキも食べちゃおう♪

消費カロリーさえオーバーしなければ平気！
って自分で言い聞かせてますが。

私は長期でガマンが出来ない人間でいつも短期勝負しちゃうのです。（汗）
なのでゆっくり着実に成功させているおーちんさんを尊敬しちゃいますっ。

週１にスイーツ食べたいですよね〜！ダイエット中だからって週１くらいなら全然へっちゃらですよ〜！ガマンはナンセンス！食べ過ぎちゃった時は前後でカバーしたりするのは良いかもですねー。

楽しいダイエット生活にしましょうねー☆