ストレスがたまると頭痛として現れるんですね〜。私はもっぱら暴食タイプでしてｗで、ストレスに弱くなっている時は、体力も落ちているわけでして。。。今日は完全に風邪引きモードです。
熱は出ないんですが、弱点の鼻と喉やられタイプ。今日は大人しく。。。といっても食欲はあるので食っちゃ寝モードにはいっています。
今の職場は、昔に比べたら不満が無いんですが、最近一緒に働き始めた白人のおかまちゃんを皆が嫌がり、彼と一緒のシフトを私に押し付けてくるので〜。
なぜ、皆が彼を嫌うかというと、彼はしゃべりがうまくても仕事がのろい、でも自分最高のプライドの高いオネエタイプ。
く。。。クセありすぎですねｗ

ま、風邪が治ったらガンガン頑張ります
（＾＾；）ｂ。

私がヒニャさんの体重に慣れたら、もうなまけもんなんで一ヶ月くらいターボさぼっちゃいそうですｗ
私は、お腹と二の腕はもちろん、全体的に問題なのでまだまだ頑張らないとです。
でも、この三ヶ月で約４�落ちたけど、周りは誰も気づかない。。
掃除も放ぽっといてターボをしているのに
ちょっと、かなちぃ〜（涙）。

映画はかな〜り暗かったです。子供には絶対お勧めしませんｗ。
話も。。。ね。突っ込みどころいっぱいだしｗ
明日は月曜日。
家族が出て行った後、必ず私も二度寝しますｗ。家が爆裂的に汚いが、睡眠確保が優先なのです（−−）。

ターボは今日は私もお休み。飲茶食べちゃったし、明日は増えていそうだ。。。

去年の7月からゆっくり落ちた体重なのであまり周りからは驚かれないんですよ〜「あらそういえば痩せた？」ぐらい（笑）
クールダウン効果！私も時間ある時カルディオの後に20分ワークアウトとかウォーキングＤＶＤの20分とかでハアハア言わない程度に軽〜く行ったら結構成果ありました。今はサボってるのですが、FAT BLASTERのストレッチに入る部分だけを行ったりしてます。運動した直後の暖かい時にストレッチとか軽い運動するとすごく汗がでて消費するんですよね！

ベリーダンスも人気ですね。これもターボのようにインストラクター次第だとお思います。（一回クラスを取って、先生か合わなくて辞めた事があるの）。

アンジョリーナは憧れますね〜。あの悪女っぷりが様になるところが良い！どこか影があるからですね。

間食、私は毎日もりもりですｗ。そして�調整をしようとしているので、栄養後回しのすごい食生活となっております（反省）。

ご無沙汰です！トイレブラシのお話、笑っちゃった〜〜。ほんと、子供は何をするかわからないし、何でも玩具にしちゃうし、目が離せませんね〜。
私はターボお休みしまくり。でも、この生理が終わったら、ターボジャム復活させたいな〜。幼稚園の生活にも、もう少し慣れて、夜起きてられるようになるといいんだけど、今は、夜超早寝してます。御夕飯食べてからあんまり時間がないまま、子供達を寝かしつけて私も一緒に寝ちゃってしまって、体重増え増え。最悪のパターンです(T_T)
基礎体温つけておられるんですね〜。ちなみに、私も一人目の時、妊娠前に基礎体温つけてたんだけど、それをやめてからしばらくして、妊娠したんですよね〜。私は基礎体温で「今がチャンスかも」って思うのが、逆に自分の中でプレッシャーになってたみたいです。けれど、基礎体温で自分のサイクルを知るのも大切ですよね。二人目ベビーちゃん、早くヒニャさんの所に来てくれます様に♪

私は、一晩起きていると疲れが溜まって浮腫んじゃいます。今、生理中だったら絶対４日目くらいにガクン！と減りますよ♪。私は７日目くらいにまたちょっと減り、その時が痩せ期です。。。。
のはずが、あれ？なんか増えちゃった（＾＾；
私も、今日夫に「お前、早く寝ろ！」と怒られたので、「やだ」とはっきり言い返してしまいました。子供と親の会話かｗ
でも、夜しか一人になれないんだよぉ〜。

昼夜逆転私もですｗ主人にガミガミ怒られています。でも、朝はちゃんと起きるぞ（二度寝はするが）。

砂糖と脂肪の組み合わせは（ケーキ）とかは同じ�でも太りやすいらしいですね。他の組み合わせなら適度な脂肪は腹持ちが良くなるので、それほど敏感にはなりません。アメリカ人は結構ノンファットにこだわりますが。
基本的に日本食はバランスが良いとアメリカに来て実感。

そりゃ、うぎゃ〜（笑い）だ。子供って本当に予想が付かない。きっと、ママの真似をしたかったんだねｗ

ありがとうございます〜。４年ぶり位の数値なので嬉しいですぅ〜（涙）。って、４００ｇ増えたら、また逆戻りなんですがｗ

ヒニャさんくらいの体重だと、かなり細いので、一ヵ月一�ペースはすごい！ですよ。
私は、まだ標準体型には程遠いので、一ヶ月に２�くらい落とせるはずなのですがｗまぁ、あまり無理しまいで行きます。リバウンドが一番怖いので！

赤ちゃんを待ってるんですね。こうして日記を付けるのはその為の健康管理としても良いですね。鯉のぼり！あぁ、そうか〜、こどもの日だね。アメリカに居ると忘れちゃうなぁ。娘さんも、しっかり握り締めて、嬉しかったんですねｗ。
（家の息子はターボの邪魔をしているだけですｗ。）

1年ヒップＵＰ運動してるんですね。すご〜い、私もやらなきゃ！！お尻あがったなんてまたまたモチベーション上がります。
オバちゃんみたいな垂れ下がってるお尻には絶対なりたくない〜！！！ビリーのどのＤＶＤがいいですか？(ヒップＵＰおんりーのやつなんですか？）ぜひぜひ教えてください。タイトルとか、それで調べますので！！

私も生理が5日も遅れたらドキドキしますね☆後もうちょっとでくる〜．．．って事は体重もまた増えちゃうんですけどね。。。

人を楽しませる天才ｗそう、その通り。
カンフーの動きを見ていて、これはまさにターボジャム！この人たちの腹筋はさぞかし割れてるだろうなぁ。。。などと、話の内容がイマイチだったのでそんな事ばかり考えていました。
出てくる女優さんも（カンフーもする）皆細くてナイスバディ。
強くて、体も綺麗なラインでって最高だなぁ。
お腹、お大事に（表面？筋肉痛？）。

私も、今日スカルプト後、ちょ〜っと心持ち長くクールダウンしてみました。
でも、雪降って寒いんで、すぐ冷えちゃうんですけどね（＞＜）。

緯度は北海道と同じ位置なのに、まだ雪が降ってるんですよ。
真上のアラスカら辺から、寒い風が吹いてきているらしい。
は。。。春なので、南風吹いてくださいｗ

増加期とは、もしかして生理前の時期の事？
女の人はホルモンに本当に影響されちゃいますね。

漫画に出てくるような、鳥一羽丸焼きです。骨だけゴロゴロしていました。大食いの血は遺伝しますｗ

お陰さまで、あの後ターボをして、私もすっきりしました。
中途半端なもやもや〜の時は汗を流し、風呂に入りスパーッと寝てしまうほうがいいこともありますね。昨日はそのパターンでした。
でも、やはり無理はしないようにしますね！

ルイボスティーおいしい！（私も買っておいたティーバック試してみました。）花（？）の様な味の入った紅茶という感じです。

ご訪問ありがとうございます！私もターボやった次の日の朝は体が痛いし、かなり疲れてます☆だから、ビタミン剤とか飲みたいんだけど、アメリカのって結構で〜かい、だから一回のどで突っかかって死にそうになりました（笑）日本はちっちゃなピル売ってますか？