こんにちは！アメリカ、ワシントン州在住のつねじろうと言います。ターボからお邪魔しました！どうぞよろしくお願いします〜。はぁ。。。第一声が、ヒニャさん、うらやましい体重です〜。
美腰エクササイズ？なるものをやってるんですね。ターボ、今は見よう見まね、インストラクターさんの様に格好よくポーズが決まるようになったら嬉しい＆楽しいですね！やはり、脂肪が引き締まらないとポーズも格好が良くない。では、痩せないと。。。と、なんかループにはまっていますが気長に行きますｗ
←ひょっとして、ヒニャさんも、アメリカに住んでいらっしゃいますか？

お久しぶりです。
理由があって、最近はダイエット生活からはほど遠い生活を送っていて、着実に体重アップしております。
ヒニャさんは相変わらず頑張ってますね。尊敬します！
断乳、大変だと思うけど、チョットの間なんで頑張ってくださいねー。
それでは、また覗きにきますね♪

そうですね。薬と違ってビタミンやミネラルは不足した栄養を補って通常な状態に戻すだけなので劇的な変化はみられないかもですね！今自分が何が足りないのか色々試してみるのも大切ですよね。
それにしてもすごい減りですね〜！１�とかドーンと減ってみたい。。私も増えた分を戻しただけですよ。
先月の最低記録から変わってないですｗ
地道に頑張ります☆

ご心配かけてます。
息子は今日は元気そうで、お腹も今日は一度も下してないのです。
昨日の点滴がよかったのか、お薬が効いているのか。どちらにしても、軽くで済んでよかった・・・。
ほんと、我が子がしんどい姿を見るのは辛いですね。代われるものなら代わってあげたい。
ヒニャさん、北海道なんですか〜？？私、北海道には行ったことがないんだけど、景色もきれいそうだし、美味しいものがいっぱいありそう♪
私は琵琶湖の近くに住んでま〜す！

わぁぁ〜〜。
断乳頑張って〜〜！！
うちは二人とも母乳の出が悪くて、切り上げるの早かったので、長い間飲ませてあげられるのが羨ましいです。
泣かれるかもだけど、ファイト！
ヒニャさん、ほんと毎日ターボジャム頑張ってますね〜！！私もヒニャさんを見習って、頑張らなきゃ！

そうなんですよ〜。去年は半年かけて９kg落としたんですけど、その後気が緩んで戻ってしまって（汗）今年もまた薄着のシーズンに向けて頑張らねば〜なんだけど、リバった体重を減らすのって、前以上に時間がかかります（泣）
私も疲れてターボジャムできない日が多々・・・。ほんとなんとかならないかな〜っていつも思います。私も明日はスカルプトしようかな〜！！

お酢やレモン水などやはり疲れにいいのですね。私も試してみようかな？ビタミンBは疲労を取るというより、食事で十分に摂っても疲労で大量に失われやすいみたいです。なのでサプリで調整すると代謝も戻って調子も元に戻りやすくなるみたい。
筋トレは痩せますよ〜（笑）引き締めるだけでなく太りにくい体をつくりますからね！私も頑張ります★

初めまして〜！
書き込みありがとうございました♪
こちらこそ、どうぞよろしくお願いします！
私も去年の春はビリーやってたんですよね〜。
しばらくビリー続けてたんだけど、ターボジャムの方が楽しくなって、今ではビリー全然やっていません（笑）
３kgのダンベルすごいですね〜！私なんて２kgに上げただけで、ひぃひぃ言ってました（汗）でもみんな頑張ってるんだな〜って思うと、自分も頑張ろうってやる気がわいてきます！
ヒニャさんもママさんなんですね！二人目さんを希望されてるんですか？
是非、これからも仲良くしてくださ〜い！

おはようございます。1泊で旅行から帰ってきました。
今日からヒニャさんも温泉旅行ですか。
楽しんできてくださいね。
今月もよろしくお願いします。

そうそう！私も最初は前のダンベルと使い分けてた。片手だけの腕を曲げるヤツ・・あれが8ポンドではできなくて。なんとか全部通せるようになった頃から体が軽くなって調子が変わった気がします。カルディオパンチやキックも辛くなくなったし！

3�ダンベルいかがでしたか？私も3.6ｋなので同じぐらいの重さですが、最初にやった時は最後の方は腕が笑っちゃって上がりませんでしたｗ
今でもつらいっす。。
でもかなりの達成感でもう前のには戻れない。一緒に頑張りましょう☆

旦那様、誕生日おめでとうございます。
焼肉にケーキ、最高の組み合わせ(*´ω`*)食べたい・・・

3キロのダンベルですか！
私は2キロで途中から腕が上がらなくなります・・・
ヒニャさんは毎日鍛えてるから大丈夫そうですね♪
また感想おねがいします＾＾

私もまだまだ脂肪を減らせねば・・
食べ過ぎるとパツパツにはって余計に筋肉が見えるｗ　で、空腹時はテロリ〜ン（爆）
少しずつ減ってますね！私も早くヒニャさんぐらいの体重になりたいです。。。　

ヒニャさんの旦那様との話、素敵ですね。
･:*:･(*´∀｀*)ｳｯﾄﾘ･:*:･
ウチなんて、旦那と勢いだけで、細かいことは考えず結婚したんで、苦労が多いです。
もちろん、いいところもあるんですけどねー。

体重減ったまま、キープしてますね。
私は最近、美腰しかやってないです・・・
ヒニャさん見習わないと！

別居でそこまで甘えられちゃうのって、すごいですね（汗）
私も、そんなことしたくないです(´Д`；)
でも今の状態って、若干その状態に近いような。。。だからイヤなんです（涙）
かといって、いりませんと拒否しても角がたつし。
昨日旦那に、それとなく言ってもらうようにしたので、今日は貢ぎ物はありませんでした。ホッ。。。
もう旦那に「食費ピンチ」という言葉は、冗談でも言わないようにしないとなぁ。。。

っていうか、ピンチにならないように気を付けなければ（笑）

私もビューティーコロシアム、見るの案外好きです。
同じく整形は全くするつもり無いですが、メイクやヘアスタイルは参考にしてます。
あ〜、綺麗になりた〜い