うぉ、体脂肪目標達成おめでとう（＾＾）ｖ

妊娠前の体重か〜、それも威張れたものじゃなかったが５５キロくらいでした。でも、今ではすごく遠い道のりですｗ見た目が重要といいますが、やはり数字で目に見えてくれるとやりがいが出ますよね！水族館、久々でした。金目鯛がおいしそうだった。。。。。
（↑え？）

体重順調に減っていますね！体脂肪も良い感じ！私も早く３０�代から抜けなければいけないメタボでいながら、この二日ラーメン、飲茶、焼肉とやり放題ｗ家族が休みの時はどうしても。。。。
行き当たりばったり＆大食い家族なのでｗ
明日から広がった胃を調整しないとです。

ターボ頑張ってますね！私も昨日は張り切りました。で、ばてましたｗ今日思ったより筋肉が痛くない。効いてないのかな？今から一泊で家族旅行に行ってきます。旅行中は食べすぎるので（自分で許してしまう）なるべく気を付けよう（←弱気ｗ）。

温泉、行きたいですね〜。私もゆ〜〜っくり温泉に浸かりたい。
この季節、琵琶湖畔はバーベキューの人が多いです！自転車に乗ってても、どこからかいいにおいが漂ってきます（笑）青空の下でのバーベキューはついつい食べ過ぎてしまいますが、是非是非旦那様にご提案を〜（*^_^*）

温泉行きたいですね〜。アメリカに住むほぼ多数の日本人がそう思っています（断言ｗ）。
確かに！この１００グラムは大きい壁です。登れ、登るんだぁ〜、この壁を！ エクササイズのお供に、タイムボカンシリーズの音楽、お勧めですｗ

逆に興味でちゃったのね。さてはヒニャさんＢ級ホラー好きですね！（勝手に決め付けｗ）実は私は好きなほうなんですが、良い映画だと構えてみてたのでポカーンとしちゃいました・・

↓心拍計私もずっと欲しいのだが金欠でしてｗ　私が教わったのは、アナロビとエアロビの心拍数。エアロビがＭＡＸの65％とかでアナロビが85％。65％とかを保つと燃焼しやすいということですね。でも最近の研究ではアナロビとエアロビを交互に行うともっと効果あるみたいで、アメリカでもターボが流行ってるわけです・・でも心拍計でそれが証明できるのかな〜不明。。

あ〜〜。ヒニャさんの日記読んでたら、私も心拍計欲しくなっちゃいました！！そか〜。心拍上げすぎたらよくないんだぁ。私何も考えずに運動してたから、こういう知識もあると、もっと効率よく行くのかもしれないですね！けど、ターボジャムって本当に楽しい♪楽しいから続けられますね〜。
ジムいいなぁ〜。私も行きたくてしかたないです。マシンとか使ってみたい。家から行ける範囲には３つジムがあるんだけど、なかなか行ける機会がなくて。今年秋には歩いて行ける所にモールができて、その中にフィットネスができるらしいので、そこがオープンしたら是非通ってみたいと思ってます！

ジムに行った後の疲れって、気持ち良い疲れですよね。日本にも色々なクラスがありますね。私も音楽は重要なポイントです。が、この間ヤッターマンのテーマでトレッドミルで走っていましたｗなかなか乗れて良かった。

マフェトン理論。。。なるほど。あまりキツイ運動は嫌いなので、これは良い理論ｗただ今、私はターボのFat Blaster,
3T,
cardio mix2
のセットの購入を考え中。主婦なので、お財布とにらめっこしながらです。（＾＾；

Hip Hop ABS、持っています。実は。。。ターボよりもずっと前に購入。しかし！筋肉も無い脂肪ぶよぶよの体にはきつかった！今はまだ、仕舞い込んであります（−−；
でも、筋肉がターボで出来てる人にはお勧めです。音楽もノリノリ、ショーンティー、腹筋割れ割れの見せまくりですｗ

「いないいないばあ」うちも毎朝ついてますよ〜。ワンワンとうーたんとも長男が生まれてから４年のお付き合いです（笑）次男が今２歳なんですが、「いないいないばあ」大好きなんですよね〜。そうそう、確かに「ぐるぐるどっか〜ん」しっかり踊ると、結構いい運動になりますよね！
「おかあさんといっしょ」も見てるけど、来週から長男の幼稚園がスタート♪８時４０分くらいには家を出ないといけなくなるので、月うたは聞けないまま出発になっちゃいます。
さ〜て、今日はもうこんな時間。ターボジャムも２０分だけやって寝ま〜す。

マリア母さんは、世話好きで本当に人が良いです。生い立ちは貧しく苦労したけれど努力と勉強でチャイナでビジネスウーマとして成功した頑張りやの偉い人、でも今でも実はバリバリ庶民的ｗ、そこがとても好きですｗ
しっかり家の旦那の夕食にと残り物まで貰ってきてしまいました（う〜感謝！）。
小さい子のプクプクほっぺって、何とも。。。食べてしまいたいとはこのことかって思いますねｗ

北海道なんですね！私はアメリカでの西海岸の上、地図上では北海道とほぼ同じ緯度のワシントン州ですｗ
春になると桜が綺麗でちょっと日本を思わせます。私にも、１０歳の娘と８歳の息子がいます。ヒニャさんの娘さんはまだ小さいんですね。一緒に遊んであげるなんて。。偉いなぁ。私の息子は「ママ、デブちんねぇ」などと抜かす憎たらしい年頃になりました。（でも、かわいいんですけどね（＾＾；

こんばんは〜。ヒニャさん北海道なんですね〜！北海道は花粉症がないなんて、ステキ♪
私は琵琶湖がある滋賀県なんですが、私は大丈夫なんだけど旦那は大学の頃から花粉症になったみたいです。一度なると毎年っていうから、私もできれば発症したくない〜。
そう、子供の喜ぶ顔が見られるのって本当に幸せですよね〜♪うちも今日はお掃除の後、子供達とい〜〜っぱい遊びました。お部屋の中でだけど・・・。名づけて「ヤッターマンごっこ」（笑）今子供達はヤッターマン大好きなのです。大喜びでした♪けど、ヤッターマンごっこをしてる私の姿、他人には見せられな〜い(-_-;)