そう岐阜の出身です。名古屋にもチョロっと住んだことあります。
でももう15年も前なんで突然帰っても路頭に迷いますけどねｗ
ヒニャさんも名古屋に住まれてたんですね〜北海道も素敵な場所ですね。（アタマの中はどちらも食べ物浮かべてますけどｗ）

火事はボヤでしたが、本当怖かったです。
乾燥地帯で飛び火で燃えやすいので、あのまま家に火が飛んでたらと思うと。。＞＜
おお、あのお茶がきたんですね。何か効果あったら教えて下さいね！こっちで売ってるかわからないけど、探してみます☆
←私も昨日はターボ休みました。オンラインで参加してるプログラムのトレーナーにも以前から言われてたのですが、アタマではわかってても途中で止められなかったっぽいｗ　休むことも大切ですよねぇ。
私もカロリー計算は英語と日本語ので使ってます。慣れてくると適当になっちゃったりしますがｗ　蛋白質をきちんと摂ってるんですね！ダイエットのカギですよね！

今日は食べちゃいましたよ〜。ケーキｗ美味しかった〜♪しかも夜は手巻き寿司パーティーにしちゃったので、私も結構食べたんですよね〜。
でも、今夜こそはターボスカルプト頑張りましたよ〜！気分爽快です♪
簡単にカロリー計算できるサイトがあるんですね〜。私も色々探してみよう。

いや、周りの庭に比べるとそんなに綺麗じゃありませんｗ。
去年に植えた、梨の木が育ってきて嬉しい。
ワシントン州の植物、結構日本のものが入ってきてるんです。

二度寝は天国です。あまり人と無理して会うのも疲れるタイプなので、時間があると「さ、寝よう〜♪」となってしまう。でも、元気になれますね♪

うんうん、こうして人の日記にお邪魔させていただくと、「運動しよう〜！」と刺激になってとても良いですね。芝刈りは手押し式（旧式）なので、結構疲れますｗ夏は三日に一度はやらなければいけません。でも、やった後ものすごいお腹も空いてしまい食べてしまう！
←クールダウン大事なんですね。時間がもったいない気持ち一緒です。私も子供の公文の宿題観ながらやったりしているので（＾＾；

睡眠時間もダイエットにはとっても大切ですよね〜。寝不足だとどうしても代謝が悪くなって逆に太りやすくなるし、しっかり睡眠時間がある方がいいですよね〜。って事で、今日も私は疲れ切ってるので、早々に寝ちゃって、今頃書き込みに起きてきましたが（笑）
この後、日付が変わる前にもう一回お布団入りま〜す。

疲れがて良かったね！
疲れているときは、一日ではなく、二日は休むのがベストみたいですね。スカルプト頑張ってください〜。

アメリカはすごいっす。思わぬところで戦いの日々。でも、昨日は勝利しましたｗ

今朝、６１キロに戻っていました（涙）。
４日目マジックだったみたい。昨日は私も買出しに行き疲れたのでターボはお休みしました〜。

３０過ぎてからはやはり違いますね〜
（＾＾；
ちょっと無理すると体からの逆襲が来る。
やっと、３０代には３０代のペースのダイエットをしないといけないな〜と分かりました。いや、もう３０代、残り５年なんですがｗ

疲れが溜まった時は、私も２日くらい運動をサボります。すると三日目くらいには自然と運動しよう〜という気になります。もし、それでも疲れが取れないときは、風邪を引いてたりする。。。
ゆっくり休んでくださいね。

疲れた時は素直にお休みの方がいいですよね！私は休みすぎですが(-_-;)今週どこまで頑張れるかな〜ｗ

すごい運動量ですね〜！みんなの日記を読ませてもらってると、私も頑張らなきゃ〜って毎日思うんだけど、幼稚園の送迎でかなり疲れるのか、睡魔には勝てないんですよねぇ。けど、この生活に早く慣れないとですね！
一気に減った体重も、この土日で一気に戻ってマスｗｗ
明日からリセットで〜〜す。

朝からチョコ〜!と思う私は何かおかしいんでしょうか？ｗ
アメリカ人だったら、ドーナツ何個もいっちゃうタイプですね。
疲れやすいときは、やはりビタミンBや、お酢なんか摂るといいでしょうか。
私は炭水化物が過多だと（特にお米を食べるとテキメン）疲れやすくなります。
運動頑張っていますね〜。ヨガは気持ちよ良さそう。こうして皆の日記を見ると、刺激になってとても良いです。

こんばんは〜。
お返事が遅くなってごめんなさい(-_-;)
もぅ入園式以来、今の生活リズムに慣れなくて、夜疲れちゃって・・・。ターボジャムもできないまま、子供達と一緒に寝てしまってたんです。
英会話は、今後必要になってくるかな〜って思って、行かせてるんですが、長男はとっても楽しい様で、喜んで通っています。単語もかなり覚えてます。次男も行きたくて仕方がないみたいだけど、あと１年待たないと入れないのでもうちょいの辛抱ですね。
スラスラっと英語で話せるとかっこいいな〜って思うので、私もいつか挑戦したいなぁ〜。

月〜金までは仕事で気合入ってたのか疲れも感じなかったんだけど、今日帰ってきてドーっと押し寄せた感じがします。急に眠気がきた〜。。ちょっと寝不足な部分もあったみたいです。
かといってまだ頭が回っててすぐ寝れないけど。。
特に運動初めてからは低血圧ではないと思うのですが、料理しないので、ミネラル系とかが不足することも多いと思うんです。気をつけないとですね・・

←なにそのお茶！飲んでみたい。。。
お茶自体に浮腫み取り成分入ってますよね！結構浮腫んだときにお茶を飲んだりします。
入浴剤代わりにもなるのか〜。。でもおいしかったら入浴しながら飲んじゃったりして（私だけかｗ）

どんな味だろう。
ご報告お待ちしてます☆

お、ルイボスティー家にもお茶保管場所にあるなぁ〜ｗそんなに良い物なんですね。さっそく明日トライしてみます。プロテインパウダーは腹持ちが良いので、時々スムージーを作る時だけに利用します。日本のダイエット商品も充実してますよね！買い物行きたいｗ