ぽぽちゃん，こんばんわ(*^_^*)
昨日はうんと励ましてくれて…どうもありがとう(T_T)
１００％の気力でがんばらなくてもいいんだよね。。。解ってるんだ。

ぽぽちゃんの言う通り，少し気を抜いてもいいんだよね。頭では理解できるのにね，ココロが拒否するんだ。。。

でもね，前向きにがんばろうと思うよ！
いつか何か食べれたら
拍手してね(^_^)♪

ぽぽちゃん体脂肪がグッと落ちてるね！体重も落ちてくるんじゃないのかな？
お互いがんばろうね☆

こんばんは(^^♪すごい！頑張ってるね
16日で－3.4キロ！！
歩くのはいいよね。代謝も上がるし、私最近運動不足だから、明日頑張る！！

こんばんは＾＾

バイト先では思ってたよりもすんなりと受け入れてくれましたｗ

月初からの増量でちと凹んでますが、なんとか立ち直らなければ(-_-;)

ぽぽちゃん，こんばんわ(*^_^*)
ヒナは頑張り屋を通り越して，アタマがカチカチなんだと思うの(;_;)
なんでも「完璧」でないと気が済まない…。。
頭でっかちなんだ。
だから，ダイエット始めたけど…だんだん食べなきゃだめ，でも食べたら太るからだめ，毎日体重減らなきゃだめ！っていう，負の歯車になっちゃってるんだと思うの。
今，ヒナは自分の健康なんかよりも，1日でも早く体重を減らすことしかなくってね，全然お腹なんか空かないんだ…。おかしいよね。
心配してくれてるのにごめんなさい(T_T)

ぽぽちゃんこんばんは(^^♪今日も歩いたの！！すごいね(^^♪
お弁当はお味噌汁のほうが、カロリーが低いよ
脂肪燃焼スープだけって私の友達のなかには
リバウンドした人が多いよ。だから私は食べ過ぎた時の非常用にしようと思ってるの。
えんぽうまき食べたんだ～今月も頑張ろうね

ぽぽちゃんこんにちわ(*^_^*)
ヒナの心配してくれてありがとうね…(;_;)
でもね。。。カロリーがある食べ物だってわかった時点で，ヒナの中ではアウトなんだ…。。いつからこんなになっちゃったのかわかんないけど…もう食べ物見るだけで恐怖をかんじてしまうの(T_T)
ダメだってことは解ってるんだよ…。でも止められない(;_;)
ツライし苦しいよ。
でも，うんと心配してくれて，色んなコト考えてくれて，本当にありがとうね(T_T)
今月もよろしくね。
またきまーす☆彡

今月もよろしく！です。

ちゃくちゃくと減っててスゴいですね。

そっか、カロリー的に考えるとココアもおにぎりも同じくらいですね。
今月は飲み会も少ないので、-3キロ目指してがんばります！！

こんばんは＾＾

１月は素晴らしい結果に終わりましたね～！
♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!
私も見習わないとp(・∩・)q

今月もよろしくお願いします＾＾

ぽぽちゃんこんばんは
お返事ありがとう(^^♪
今月オレンジラインわったねおめでとううううううう！！毎日歩くって凄いね。見習わなくては
一緒に頑張りましょう
ぽぽチャンを目剤手頑張るね来月もよろしくね
(*^。^*)

ぽぽちゃん，こんにちわ(*^_^*)
相変わらずのヒナです♪
ｵﾚﾝｼﾞライン見事に切ったね！おめでとう(*^_^*)
スゴイのは体脂肪！
脱帽でっせ(*^^)v

ひなは…体脂肪に泣かされてまーす(T_T)

お料理はね，大スキなんだ(^_^)「冷蔵庫にあるもの料理」ってカンジなんだけどね(^_^;)
でも，やっとキッチンに立てるようになったり，包丁を正しく使えるようになったり…なので，まだまだかな。
ダメダメ主婦だから(>_<)

ヒナも早くぽぽちゃんの体重に追いつきたいな♪
明日から2月だね。
来月からもよろしくね♪

またくるね～☆

お昼までバナナ以外我慢出来てるなんてスゴい。私もおにぎりやめて飲み物に変えようかな・・。

バナナ飽きるんですけど、習慣にしてしまったので、朝の支度にかかる時間のうち、食事時間がかなり省略出来て便利？なので続けられてる感じです(笑)

poporoさんの晩飯、うまそうだ。
皆さんも言ってますが、ウォーキングすごいですね。
絶対にまねできないです。
僕の場合は、6時45分に起きて、自動的に顔を洗って歯を磨いて、気がついたら着替え終わってます。この間15分。
で、PCをつけてメールを確認して、7時25分に家を出ます。
なのでウォーキングは敷居が高いです。

こんばんは＾＾

出勤時のウォーキングですか。
そういうのって続けられていいですよね。
私はバイト先が近いんですけど、朝はギリギリまで寝ちゃうし、根が横着なので車通勤してるんですよねぇ(-_-;)
歩いても３０分もかからない距離なのに。。。

ぽぽちゃん，こんばんわ(*^_^*)
相変わらずなヒナです。
励ましのレス本当にありがとね…(T_T)

「長い目で見る」ってダイエットの鉄則だったよね…。
のんびりまったり…って言ってたのにね。。。

今夜も王子の喜ぶ顔が見たくて，夕飯作ったよ！がんばったよ。。

ぽぽちゃん，ウォーキングすごいね！
毎日すごーい！！
ヒナには無理だなー(^_^;)治安が悪いから。

でわ　またきまーす☆彡

ありがとうございます＾＾

今日は熱も引いてずいぶん楽になりました。
ただ、夜中の来訪のおかげでちょっとお疲れですわ(^^;)
夜は仕事しようと思ってるんですが、今日は早く閉められるといいなぁ～。

毎日のウォーキングは私には真似できないけど、食事の節制は見習わねば！！