えぇ〜、食事制限で水も制限してしまうんですか！？＞＜
水はしっかり摂った方が良いと思いますよ。ただ水分が減っただけの減量になってしまいます。。運動した後はお水飲まないと、血がドロドロになってしまいますよ＞＜口とか渇くようなら危険なので、摂取してくださいね！

ロッテリア最近できたんですか！でも行ってないんかい(笑)
１日の運動は１時間のウォーキングで良いと思いますよ！私なんてまったく動かないことアリorz
ベンｻﾝは、お水を沢山飲むと良いみたいですよ。というか、お水飲まないと色々とダメっぽい。昨日から１日２Ｌを目標にしております。２Ｌてなかなか難しいんだけど＞＜

こんにちは！またまたタイムリーですね^^
いや、順調でもないですよ〜、多分そのうちグッと増えるし(苦笑)
私はマックのポテトが好きですけど、最近(一昔?)話題のマーガリンが気になってガツガツいけません(笑)
ロッテリア、このへんにないんですよ〜＞＜私はモスも好きです♪

色黒のベンさん爆笑なんですけどもｗｗｗｗ
私も、通行止めになってますよ、えぇ
日記見たんだけど、今日まで食事制限してたの？明日解禁とか？

こんばんは！
量が少ないと出てくれませんよね〜＞＜
ケンタ大好きです。といっても年に数回しか食べないけど(笑)寒い季節はケンタ良いですね〜☆
私の最終目標が46kg以下････あと13kgってorz

こんばんわ〜！
40キロ台いいなあ。。
私もなんとか年内中には！！！
アンデスさんにおいつきたい〜

こんにちは〜☆
カキコ有り難うございます（＾＾）
是非宜しくお願いします！仲間は多いほうが楽しいし、励ましあいで継続していけるように頑張りたいです☆
歳が、タメ…なのかな？私は早生まれなので、１月で２２ですが（＾＾）
また顔出しますね〜☆頑張りましょう！！

ﾋﾞｽﾄﾛSMAP(笑)良いですね〜！でも彼氏のほうが得意だったら嫌やorz笑
クリスマスはケンタで((ぁ　せっかくチキンでローカロリーなのに揚げてあって意味ねぇorz(あれ?揚げてありますよね??)
笑顔でクリスマスパーティーできると良いですね^^♪

おお〜我慢したとかえらすぎです＞＜
彼氏迎え来てくれるの優しいな〜^^私もパシリに使ったことありますが(笑)
49という数値がホント羨ましいです。私も痩せたい〜＞＜

久しぶりー☆☆
元気ぢゃよ＾Ｕ＾♪

40kg台だなんていいなぁ！！
がんばったねぇ！！！☆
わたしもがんばるぞ！

頑張れ〜♪
今月とにかく3kgゎ痩せたいモンねぇ(＞＜）マジでっ!!
ぁたしもマジ胃小さくしなきゃヤバぃし・・・.
置き換え頑張る〜！！

こんばんわ！
コメントありがとうございます♪
一緒にがんばりましょうね〜(*'-'*)

おうおう通りでタイムリーなわけだ。笑　ケータイから書き込んでるんですか？^^
国立病院・・・なんか聞いたことあるけど面倒くさそう(ぁ
メニュー決めるのは楽しいけど、実行するのが苦手です(ｫｨ;;
了解しました(∵)ってか私も48kg台になりたい〜＞＜
そうなんですよね〜、ウォーキングの方が長続きしますね^^♪
なるほど。彼氏置いて帰るか、おごってもらう方向で(笑)

走ってたんですか！私も先日走ってはみたのですが、３日坊主^^；
がっちゃんダイエットってよく聞きますがどんな食事制限なんですか？
はい、じゃあ48kg台になってたらめっちゃ褒めますね☆笑

こんにちは！ついさっき書き込んでくださったようで、タイムリーですね(｡･∀･｡)
マックチキン美味しかったですよねー！！！ナゲット買うならマックチキンのほうが断然良いし！とか思ってました(笑)マックはカロリーが高いから躊躇するけど、昨日は他の選択肢が牛丼しか思い浮かばなくて(笑)ポテトもたまにたべると美味しいですよね♪でも400kcal…＞＜

細いギャル怖いですよね〜、絶対年取ったら泣きますよ、骨スカスカでorz
わかります、食べる前に「少しだけ・・・」って思ってても一口食べたら止まりませんよね＞＜自制心が・・・(p'Дq)。゜。
ってかアンデス♪ｻﾝ、40kg台とか羨ましいです＞＜一度なってみたい憧れの領域です・・・☆