ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
はじめまして！
書き込みありがとうございます。
１ヶ月弱で−5kgって、すごいですね。私も45歳男さんを見習って、頑張ります。
あと、PCも不慣れなので、そこも練習しながらやりたいです。
よろしくお願いします！
しましまさんの所から 遊びに来ました。45歳男さん 私は48おばちゃんです。
この体重で 事体脂肪は 立派な方ですよ！
私は体脂肪が減らなくて苦戦してますから。
私の所にも遊びに来てみて下さい
ダイエットは 大勢で励まし合う方が モチベーション上がりますから！
こんばんは(^^♪
手作りバッグお褒めにあずかり恐縮です^_^;
写真だとボロが出ないからね〜時間があれば、また作ってみようと思ってますよ。
グラフいい感じになってきてますね〜日々の努力の賜物！！
周りからも、｢ちょっと痩せたんじゃない？｣の言葉のチラホラ出始めてませんか〜？
水２ℓダイエット、水道水じゃダメだと思いますよ。ちなみに私はミネラルウォーター派、水分をとりすぎたからって太ることはないですよ。一番気をつけないといけないのは、『むくみ』新陳代謝をよくするためにも、水分をとって体の毒素を排出ですね！
確かにトイレは近くなるので、ちょっとは気をつけないとね！
こんにちは〜♪
せっかくおめでとうって言って頂いたのに、今日は羽目をはずしてしまいました＞＜
でもイイの〜☆
悔やんでいても仕方ないしね！
え？５年長生きで奥さん複雑な顔？ｳﾌﾌ☆
内心は嬉しいに決まってるじゃないですか〜＾−＾b
発泡酒も呑むんですか☆
私は今日新しいヌゥーダを発見♪
炭酸、実は苦手だけど(笑)
慣れてくると、どのくらい飲むとトイレかな〜ってのがペースつかめますよ＾＾
普段ビール我慢すると、たまに飲むビールが100倍ウマイです！！
確かにしましま★さんの言うとおり、
暑い日でも、１日に２回くらいは
温かい飲み物を飲んだほうが
いいみたいです。
内臓を温めたほうがいいようです。
私も、運動前・後に温かい紅茶やコーヒーを
飲みますよ。
緑茶でもウーロン茶でもいいですよ！
体の中がポカポカします。
ビバ！５年長生き！
こんばんは♪
そうめん美味しいですよね〜☆
でも私は冷麦の方が好みかな〜＾−＾
体重の増えよりも体脂肪の落ちの方が励みじゃないですか？
カクっと落ちてますよ〜♪イイじゃな〜い♪
ビールお好きなんですね＾−＾
ビールを止めずにここまで減量はスゴイですよ！
私は呑めないほうではないけれどビールはあまり好きじゃないんですよね。
ビールと発泡酒ってかなり違います？
コメントありがとうございました！！！
お水を2リットルは硬水の方が良いらしいです。
モデルさんは結構お水を飲んでいると聞きますが…
では、これからもよろしくお願いします！
ビールだとぉ！ダメだと思うぞ〜。ちなみに冷たいビール美味しいけど、飲んだら内蔵の温度が下がるので、代謝がその分落ちるとか。ほどほどで我慢しておけば、夏の間の代謝が違ってくるかもしれませんね！
私も冷たい飲み物を減らしております。たまには飲んじゃうけどｗ今までの半分にするだけでも違うかもね！
水飲むと、代謝よくなるらしいですよ〜！飲んで、出す（トイレも行こうね）！
水は、最初２リットルって…こんなに飲めるか！？って思ったけど、慣れたらいけるよ〜！
昨日・今日と暑くて、湿気も多いですね。
約６ｋｇ落として、がんばってる〜！
体脂肪も減ってる！
ビールも休肝日を作っていれば
大丈夫じゃないですか？
０kalのコーラに変えてみるとか？
男性の方が、痩せてくると
体型の変化が表れやすい気がしてます。
どうですか？
お互いがんばって、リバウンドに
負けないように気合出していきましょ☆
こんちでっす♪
毎日暑いですね〜☆
体重、キレイに戻りましたね＾−＾
もうかなり落とされたので、体型も変わったんじゃないですか?
サイズダウンや体重が減ることでモチベって上がりますよね〜♪
毎日ちょぴっとずつだけど減っているのが嬉しい反面、うなぎ登りにリバウンドしていた自分が悔しくて。
今度こそは続けよう！
代謝の悪いカラダでのダイエットで苦労するたびに思うけど・・・ほんとに今度こそ！
3日前の体重に戻ってる！
がんばりましたね♪
私も念願の９０ｋｇを切りました☆
今月の目標を達成したーー！
この調子でがんばります。
おはこんばんちわ(これまた古！)
ありゃりゃ。
増えちゃいましたか＾−＾；
これまで順調だったから、余計気持ち的にしんどいのかな。
でもここで思い直せばすぐ戻りそうな予感。
良く分かんないけど、同じ体重を1週間保てば定着するって。
だから増えた分も何日かの間に戻すよう努力すれば身に付きにくいって・・・。
本当はどうなのか、？だけど、結構コレを励みに頑張ってる自分がいたりします＾−＾
頑張ろう♪
あ、そうそう、奥様がイライラしてる時は優しくされると嬉しいと思うなぁ〜♪