こんばんにゃ=＾。＾=
私もパソコンの不具合中の不摂生で、 ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！ってなりました(笑)
今月、変更したオレンジが危ういです＞＜

ほんと由美かおるさんって美しいですよね〜。毎日の努力って大事ですね。ホント。

最近甘いもの食べたい病です。
ウエ〜ン＞＜

４５歳男さん☆
こんばんは＾＾
由美かおるさんは呼吸法で体重維持してるって以前テレビで言ってましたよ。
その時はポテチ食べながら「へー」って人言のように見てました＞＜今思えばしっかり聞いておけばよかったな…。私もちょっと戻りましたよＴＴ。お互い挽回しましょーう♪

体重と体脂肪ともに減ってる〜！
私は週末の外食したけど、
なんとか２００ｇ増で抑えられた！
お互いがんばりましょー☆

４５歳男さんのグラフ見てると羨ましいなーの一言ですね〜。右肩下がり(^^♪
チョコレート美味しいですよね〜、カカオ７０％以上のダイエット向きのもあるみたいですけど、甘さが足りなすぎる((+_+))
ノンカロリーチョコ開発してほしいものですね＾＾

お久しぶりです。すごい！！順調に落としてますね〜！！その調子で毎日頑張りましょうね。

おはよう♪

ビール中７杯！？
まあ〜まあ〜たまにはいいしょ!!
ちゃ〜んとおつまみ気をつけているのね。
わかるわぁ〜私も居酒屋なんかで飲む時は、高カロリーの食べ物は極力控えますね〜
でも、人が食べているのって美味しそうに見えちゃう…

グラフも、いい感じに下降線…この調子で、今月も残すところ10日、ガンバロウね〜

こんばんは。
飲み会や食事会ってなかなか付き合い断れないものね。特に男の人はそういう付き合い多いから大変ね（でも、うれしかったりするでしょ？）私も最近、おつきあいが多くて、また、来週やってきます。おいしいもの食べたかったら、しっかり運動して、皆とわいわいあｙってください。

こんちゃ♪
オレンジ、突破しました〜ありがとです♪で、設定を変えてみました＾−＾
でも｢思いっきり食べる日｣が１日欲しくなりつつあります。
なんて、先日回転すし食べちゃったんですけどね＾−＾；

ビール、中で７杯？
スゴイ！
ダイエットして食生活に注意していると、たまに食べるものがとっても美味しいし、わぁ〜！たくさん食べちゃった＞＜って思っても、ずいぶん意識して量がセーブされてたりしません？
体重にそれほど響いてないのは、そういう気持ちがしっかり働いてるからじゃないかしらん？なんて思いました☆

それにしても、ほんと、太りやすい食べ物ってすっごく美味しいものばかりですよね〜≧▽≦；

コンビニが近所にあると太るって
何かで読んだことがあります。
まさにその通りだな〜って。
平日出かけると、スーパーで買い物と、
自分用のランチとデザートを
たっぷり買ってましたよ。
これは反省しないと。
もちろん、今はきっぱりやめました！
ビール中ジョッキ７杯ですか！
私は、あまり飲めないからスゴイですね〜！
梅酒は好きですよ♪

はじめまして♪
カキコから来ました。グラフ拝見！すごい頑張ってますね＾＾
励まされます。
４５歳男さんみたいに順調に減っていけるように頑張ります！
お互い目標まで（＾−＾）ノ

中ジョッキ７杯!?
うらやまし〜ですぅ(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

こんにちは♪です＾−＾
久しぶりにたくさん食べた居酒屋メニュー、いかがでしたか？
美味しかったでしょうね♪
ダイエットしてる時って、何も考えずに食べてる時より格別に美味しく感じませんか？
私はそうなんですよね〜☆
で、満足したら仕切りなおし！
また頑張りましょう♪

順調だなあ〜。素敵なグラフですわ〜。
今週も頑張らないとなあ。キープが怪しいぜ（笑）

こんばんは☆

どちらが先でもいいんですよ(^_^)
続ける事に意義があるんですから〜
グラフもいい感じ(*^^)v
ダイエット＝健康体だけど、たまには息抜きも必要だと思います！

こんばんは。がんばってますね。
ビール飲みたさに傘さしてでも歩くという気持ちわかるなぁ〜。おいしい物食べたかったら歩け歩けですよね。