軍曹と上等兵に励まされて（？）クリアできたんですね！私は最初は30分で離脱でしたよ(^^;
でも続けてるとだんだん時間も長くなってきて、筋肉痛もそんなにひどくなくなってきました。腰が悪いので、私もいろいろ調節しながらやってます。ガンバレ〜ｐ(*^-^*)ｑ

すごいですねー。
ビリー入隊ですか！
私は、絶対ついていけない・・・
息子さんと一緒にファイトー！
さて、今からケーキの分運動します。
スイカとかキュウリはカリウムが豊富だから
むくみにいいんですよね。
体中むくみまくってる私も食べなくちゃ♪

こんにちは。スイカの話はいい話を聞きました。これから気を付けて食べるようにしようと思います。
瑠璃色さんもいい感じで体重落としてますね。お互い頑張りましょう。

おはようございます！
すごい勢いで減ってるじゃないですか！
私も、スイカとバナナはダイエット中でも積極的に食べたほうが良い、と聞いたことがあります。この季節スイカ美味しいですもんね〜♪
ビリーはどうですか？ヘナチョコな私は通販番組で見るだけで疲れた気になります(^-^;)腹筋割れるまで頑張れ！

へぇ〜、スイカってけっこう栄養あるんですねぇ！こりゃ食べとかないと(笑)

ビリー入隊しましたか！ほとんど中腰でやるから太腿かなりきますよね(ーー;)でも、体重はあんまり変わりませんが太腿には効果テキメンでしたよ☆

昨日は運動できなかったので、今日は今から私も入隊します！！

★ゆきにゃんさん★

今日、ビリーさん入隊しましたっ（￣д￣)ゞ ﾋﾞｼｯ
・・・・・
・・・・・・
・・・・・・・orz
いつものエアロビよりも動いていないような気がしたんですけど…も、バテバテです(^-^;;
太モモが痛いぃ〜〜

スイカ!ダイエット中の「甘いもの食べたいっっ」症候群に効果バツグン☆
安心して食べられるみたいですよー♪

いえいえとんでもない！こちらこそヨロシクです♪

私はビリーやるとき、靴下のままでいつもツルツルすべりながらやってます(笑)危ないから靴履こうかと思うんですけど、下の部屋の人に迷惑かしらん・・・と思うと(^^;

スイカ・・・今年はまだ食べてないなぁ・・・(＠￣¬￣＠)ジュルリ♪

あとで買ってこよっかな♪

★ベーグル♪さん★

ありがとですぅぅ〜〜(嬉泣っ
なぜか、水曜日になるとガクッと下がるみたいです(笑

バナナはね〜、食べられるんですけど、自分から食べたいとは思わないのです(^-^;;
ホントは、ダイエット中の朝食にバナナって、すごくいいんですよねぇ…

すごーい！
また１ｋｇ減ってる♪
私もうれしくなりました！
瑠璃色さんは、バナナが苦手なんですね。
私が代わりに食べてあげますよ〜。
私は、中華が食べたい気分です（爆）

★ゆきにゃんさん★

ダイエットが趣味に…って、なんとなくわかります(^-^*
アタシもダイエットを始めて今日で３週間。
３週間で-４kgって、スゴイ事のはずなのに「ぃゃ!まだまだ甘いっ」て思うです。
そして、今回のダイエットは辛くないの♪むしろ楽しい♪♪
きっと、ゆきにゃんさんはじめ、一緒に頑張っている仲間がいるからだと思いマス(^-^*
これからも、どぞヨロシクです☆

ビリーさんは、ダンナの会社の人が貸してくれるハズなのですが〜軍曹はまだ到着されていませんっ
入隊に備えて、靴も買っちゃぃました(^-⌒ ☆

★ぐりねさん★

うんうん。
ぢつは、近くのスイミングスクールで、週３回ひと月5400円ってコースがあるのです。
申し込もうかどうしようか……フォーエバー代のコトも考えると即決出来ない低収入(^-^;;

瑠璃色さん、いつもありがとうございますっ(*^-^*)

ビリー軍曹がやってくるんですね！いやぁ、アレはキツイゎ・・・。
でも、ずっとやってたら最後までできるようになるかな！？と期待しつつ、1日おきにやってます(笑)
瑠璃色さんも、ビリーで加速しちゃってください！！

どういたしまして(^-^)お金をかけるﾀﾞｲｴｯﾄは長続きしませんもんね！本当は空腹時にｺｰﾋｰを飲んで有酸素運動が良いみたいなんですけど、なかなかねぇ。燃えろ！脂肪！！！

おはようございます♪

ウチのダンナさんは「歌える」と言っていいのかどうか・・・(^^;　だって、ビックリするぐらい音痴なんですもん(笑)

でもホント、早く「誰もが振り返る」ような人になりたいですよね！そのためには外見だけじゃなく、中身も充実してないと。今回のダイエットは心身ともに充実していて何だか楽しいので、ただ痩せるだけ、というよりももはや趣味の域ですがｗ

今日は生理も始まって、かえってスッキリした感じで元気になりました♪昨夜のビリーで全身痛いですが・・・(笑)

★ゆきにゃんさん★

省吾を歌えるダンナさま…うらやましいぃ〜〜(*^-^*)
アタシも「I am a father」大好きデス♪
お互いリアルで「星の指輪」になれるよう、ダイエット頑張りましょーネっ(^-^)P☆
「ほら、誰もが振り返るよ君のコトを〜♪」

もうすぐ生理ですか〜
生理の後はガクンと落ちやすくなるから、楽しみですネ♪♪

えーと、ベタに「もうひとつの土曜日」とか歌ってますが(笑)
「I am a father」って曲がすごくスキです♪

私の体調のことなど、心配していただいてありがとうございます(〃∇〃)☆ちょっと生理前でだるくなってるだけなので、心配ご無用ですっ！！
自転車がイイと教えていただいたので、今日も頑張って自転車でバイトに行こうと思います(≧▽≦)