こんばんわぁ＾＾にがりやっぱりダメっぽいわぁ・・全然でません（泣）今月も目標達成できなかったよ（>＿<）せめて今年中に５０キロきりたいねぇ〜。

ばんにゃ〜♪
生理中は無理はイカンよ〜。
↓のにがり、私も興味深々だな。

うちにあるステッパーは消費カロリーでるようなやつなんだけど３０分で200〜300kcal。ウォーキングとそんなに変わりはないけど重さ変えれば微妙にステッパーの方が消費できるみたい。健康ﾏﾆｱの父親に感謝♪早速明日にがり探してみるよ★値段ﾋﾟﾝｷﾘだよね〜大量に使いそうだから安物でいいや・・

にがりそんなに効くんだ？私はすっごい頑固で市販の飲む腸内洗浄みたいなやつでも全然普通にお通じあったかな？くらいだよ＾＾；にがり試してみようかな。下痢なら少し量減らしてみては？私の場合人の倍くらいとらないといけないかも（笑）一日どれくらいとればいいのかな。水１リットルに５滴くらい？

ばんにゃ〜♪
するめとは渋いなぁ。
風邪なおってよかったね。
健康あってのダイエットだものお互い気をつけようね。

フルーツグラノーラ美味しいよね〜あれ買うと１日で食べきってしまうもん＾＾；じつはカロリー高めやし私にはかなり危険食なのだ。今回はにがりダイエットお試しなんやね＾＾私もひとつに絞らないと一体何が自分に合ってるのかわからん・・ただ今増量中。カナエ☆ちゃんの日記見てたら少食だよね。やっぱり食いすぎなのかな（ＴεＴ）　

ばんにゃ〜♪
風邪？大丈夫？
私もひいたよ、鼻水垂らしてます。
鼻の下が痛い．．．
新ショウガ、いいねぇ。
やめられない♪止まらないって感じになる。
体温めてゆっくり休んで風邪なんて吹き飛ばしちゃえ〜〜！

こんばんわ☆にがり始めるんやね＾＾にがりって便秘なおる？あたしもまた始めようかな〜前飲んでた時はコントレックスとかいろんなの一緒に使ってから効果がよくわからんかった＾＾；一時期解消したのにまた便秘気味だし・・

眠いのは女の子前だからでないかい？
今日はもやしｄａｙだね、もやしは栄養あるんだよ、、確かたんぱく質だったかな、高たんぱく低カロリーがダイエットの鉄則さ！

学園祭だったんだぁ。
懐かしい響きだなぁ．．．
腹筋適当ってところがミソだね（笑）

おはにょ〜♪
減ってるね。
来るたびに減ってるよ。
頑張ってるね。
私もがんばるぞ！

わぁ、今月1.8キロも減ってるね。
凄いね。
朝から焼肉って凄いでしょ？
でもチンするだけなんだけどね。
夜あまり食べてないと朝食べる気満々なんだよねぇ（笑）
明日は生姜焼きになりそうな予感。
今月も仲良くしてくれてありがとう。
来月もがんばろうね。

早いけど・・国立病院ダイエット辞めちゃった(笑)やっぱ駄目っす。で、今日の朝ポッキー食べちゃった(^^)旨かったぁ〜(笑)
今は違うダイエット方法を探し中・・。やっぱ運動かなぁ(^^;エアロバイク欲しいな〜。

おはにょ〜♪
何故かとっても眠いのですぅ。
慣れない運動しすぎかな？

ステッパーいい汗かくよ〜♪
でもヨガも興味あるんだよねぇ。