はじめまして☆掲示板を見て遊びに来ました。だって身長・体重・年齢が同じなんですもん！！一緒にダイエットがんばりましょ♪これからヾ(＃´∇｀)ノ~ヨロシクです☆

ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)w
高野豆腐取り入れてますね！
私も今日にものにして食べましたよ(o^∇^o)ﾉスイラブさん見習って、ウォーキングと豆乳に挑戦しました。豆乳はどうも飲みづらい。慣れるまで我慢ですかね(；´Д`A `

外食寿司なんですね(｡-_-｡)ポッ
すれってセーフにする方法ありますよ。青魚のネタをたくさん食べて、お茶を飲む。それがすごく痩せるそうです。あるある大辞典でやってたよ〜。外食もそう考えると気晴らしにいいと思います。ダイエットの敵はストレスだから。何とか打ち勝ってお互いがんばりましょう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

ホント体脂肪順調ですね〜。私は油断してたら上がっちゃった(ﾟｰÅ) 体脂肪ってなんなんだろう。

ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)w
順調ですね。
高野豆腐いいですよ！ぜひお試しください。モスのナンチョリソおいしそう〜(｡-_-｡）いいなぁ〜。

すてき〜キチンとプログラムを遂行していらっしゃる。。。私は外食続きですでにくじけてます。明日からセールなので、これを理由に「栄養付けなきゃね！」なんつって今日も高カロリー摂取してしまいました。反省。明日はきをつけましゅ。

どもｗ
お通じ出るようになってよかったですね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ私は元からお腹弱いんで、便秘にはなったことないかも。お腹壊したことは何度もありますが(；´Д`A ```
ｺﾝﾄﾚｯｸｽの効果は今のとこわかりません。体脂肪も減ったからもしかしたら効いてるのかもしれませんｗウォーキングしようとした矢先雨が降ってできなかった。スイラブさん見習ってやろうと思ったのに！

外食って食べすぎちゃいますよね。カロリ-も高いし。でも息抜きにはいいかもｗ運動、私も見習ってがんばります。

こんにちわ！
規則正しい食生活ですね。うらやましい。一人暮らしのせいか、私はなかなかできない(ﾟｰÅ)お互いがんばりましょうね。

来てくれてありがとう！初カキコ、嬉しいな〜。スイラブさんはいろいろなダイエットにチャレンジするんですね。私は超自己流横着ダイエットだけど痩せたい気持ちは一緒。また遊びに来ます！お互い頑張ろうね。