こぬか壮快パンは1年半ほど前に5ヶ月位朝食に食べてましたよ！！結構美味しくて太らないです☆カロリーも1斤（こぬか50%スーパーダイエット）800カロリーだし！オススメだよぉ〜〜＾＾*　また通販で買う予定デス!冷凍で日持ちするし♪

ゆきさ〜んお返事遅くなってすみません(≧△≦)ゆきさんの体重ちょっとずつ戻ってきててマリーも嬉しいです♪確かにこのサイトの皆さんは食いしん坊とゆーかおいしい物に詳しい!!でもやっぱダイエッターだけあって体にいい物にも詳しいようでホントためになります♪
私がこのサイトで知って試してる食べ物は『ベーグル＆にがり＆グレープフルーツ』ですね♪そして今注目してるのは『黒豆ココア』なので、来月買ってみようと思います。あぁ食いしん坊バンザイ(笑)
テスト終わったら私も本格的にダイエット頑張ります!!来月も一緒に頑張りましょうねo(＾▽＾)o

こんにちわ！お久しぶりですす〜＾＾
花粉症大丈夫ですか？！私は今のところ無いんですがいつ起こるかビクビクしてます･･･笑。。

仕事は1ヶ月なんとか過ぎ、相変わらず忙しく身体もちょっと弱ってる（？）カンジです･･･＾＾；汗。
でも、シリアル豆乳と、わかめスープの朝食で忙しい朝を乗り越えてます！
今日は朝ごはんに黒酢とグレフルジュース飲みました！で、おやつはベーグルチップとオーツ麦ベーグルです（お決まり）。私も体重変化無しなのでMDしたい〜〜≧≦：：
来月買おうかな？？って考えてます。
お互い頑張りましょうね〜！！

こんばんにゃ☆彡 おお！ちょっとづつ下降線ですじゃ(*´Д｀*)/ ステキ素敵☆彡 私も明日こそあやかりたいっす〜。
こぬかパン，50％1本と70％1本と竹炭40％1本にしましたよぅ。50％が２本あるのでどう違うのか電話で問い合わせしたら，HPに載っている元気なおじちゃんが丁寧に教えてくれたですよ〜。明るく面白いおじちゃんでしたo(^∇^o)(o^∇^)o 確かに高級ですよねぇ〜。でも，効果が出れば安くつくのかも?!と期待してます☆彡 明日届いたら感想書きますにゃ〜。
ゆきしゃんが抜歯の時，生理にならないよう，私も陰ながら祈ってます〜(。−人−。)

こんちは〜！！
あたいにとっては、おはようなのだ（￣□￣；）！！
一杯寝たら、元気復活〜！！やさしい書き込みありがとうです☆

ゆきしゃん！体重がくっと減ったね(☆o☆)ｷﾗｷﾗ
つぼ効いたの、うれしい♪体って不思議だよね〜(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

ゆきさ〜ん！実は私もチョコチョコゆきさんの日記に遊びに来てたんですよ♪グラフ右下がりになってよかったですね(*＾-＾*)これからも一緒にゆる〜く頑張りましょう！
それからベーグルにまで注目してくださるなんて嬉しいです(≧▽≦)実際私の日記に遊びに来てくださる方も何人かベーグルにはまりだしてるみたいですし、マリー☆感激です!!もちろん私もベーグルに出会えたのはこのサイトのおかげ♪ここのダイエッターさんは結構パン好きな方多いですよね♪ゆきさんも好きですか??あ、B&Bはほんっとにおいしいですよo(≧ω≦)o

ゆきちゃん
やったね！
私も甘甘ダイエットだよ〜
ゆきちゃんぐらい痩せてから言え！！って話なんだけどさ

おはよう。
おお(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁおめでとおめでと。
水分出たのね。
いい感じに減ってるね〜。今日も楽しく行こう〜（*^_^*）

(*ﾟｰﾟ)vおはよ〜♪
ダンベル買ったんだね。よく分かんないけど結構重さって色々あるみたいよ。
そうだねぇ。空腹感が長いのはよくないよねぇ。吸収率が上がっちゃうらしいから。１日の摂取カロリーが守れるなら１日６食とかでもいいらしいわ。私はやってみた事あるけど食べ過ぎちゃうからダメだったけどね。
そう、のんびりダイエットでやるのっていいと思うよ。
ゆきちゃんはちゃんと自分の事考えてて偉いなぁ。
私は最近油物を普通に摂ってみようと思ってるけどまだ少し怖いのよねぇ。昨日は天ぷら食べ過ぎちゃったけど。

お久しぶりです♪ダンベル買ったんですねo(＾-＾)oゆきさんの体調やお子さんの事、色々大変なことが重なってしまってるようですが、無理だけはしないで下さいね(＾-＾)
私も前MDして私の場合は制限されてるってゆーイライラ感と空腹で、爆発して結局２週間後位に暴食してしまいました(Ｔ_Ｔ)実際最近の自分の暴食行動の原因を探っても、絶対どこかで頭とお腹の両方が満たされてない食事をしてしまった時なんです。だからゆきさんもあまり食事制限しすぎず運動して筋肉つけて痩せやすい体目指しましょう(≧ω≦)/あ、･･･何かすごい偉そうなこと書いてしまってホントにすみません(；_；)でもゆきさんの事が心配で･･･。
一緒に甘甘ダイエットしましょうね♪
ところでず〜っと気になってたんですが、｢ノニヨーグルト｣って何なんですか(？o？)

お邪魔します！

娘さん、まだ心配ですね。おかゆかぁ。私小さい頃は、おかゆが嫌いだったから、なんか娘さんと自分を重ねちゃう♪

ディズニー泊りがけいいじゃない(´▽｀)はぁぁ・・♪(うっとり)
でも、花粉がつらいんじゃ、楽しさも半減だよね〜(T^T)
花粉が納まってからに取っておくことにして、今回は海外に逃亡じゃ〜！W(`0`)W ガオォー!!

水分排泄のツボは、おへそのすぐ上のところだよ〜(-_☆)ｷﾗﾘ

ころころさんへ
よかった〜♪
心配してましたよ。何にも言わずに非公開になっちゃうんだもの！ぷんぷん！
でもお仕事来月まで
お休みって、体調悪いんですか？
私は見てのとおり、かなりじたばたしながらリバウンドしています＾＾；
また手が空いたときは書き込んでくださいね〜*＾。＾*

こんばんにゃ〜☆彡励ましありがちょ〜ございます。ぜひ一緒にがんばりましょう☆彡こちらこそゆきしゃんのしっぽにしがみついて行きまする〜（*＾〜＾*）
確かに１ヶ月２キロくらいが正常なダイエットですよね〜。今の自分が飢餓状態だな〜ってゆきしゃんの日記を読んでつくづく思いました。パンとチョコでそれを埋めている･･･。気分的なものもあると思うので，どうにかそれを脱したいp(^^)q のんびりムリせず戻して行こうとおもいまする〜。といいつつまる姉さんが食べていたこぬか壮快パンを私も真似して注文してみました(*^o^*)ゞあんぱんよりはよいかな〜と思って。結局は置き換えに頼っちゃうんですけどね（*＾¬＾*）

お久しぶりです。
雲隠れしてるのですが、ロムだけはしてます。
めんどくさいのが高じて公開は止めました。
体脂肪と体重のみ書き込んでます。
只今27〜28％（体脂肪）体重は52キロ前後から〜53キロ前後かしら
痩せていません
またきますね。今からお食事作ります。
お仕事は来月一杯までおやすみです。

追伸：
でもまだ、お腹が「もういっぱいだよ」って言っているのに、食べるのがやめられないダメ子です(;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･