今晩は。
「悪魔のささやき」厄介ですよね。
我が家もカウンターの上に頻繁に美味しそうなものが乗せられています。(^_^;)
でもそんな時はこの日記を見るようにしています。
「我慢しているのは自分だけじゃない！」と言う気になれますから。
でもそれでもどうしても食べたい時はあるもの。そんな時は我慢せず食べるようにしますよ。自分を追い込みすぎてストレスを溜めすぎるのは一番良くないことですから。

ただ、見たところレモンティさんは今月あと３日キープすれば堂々の目標達成ですね。
この様な一つの目標を達成する事は今後のダイエットのために大きな自信とﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを与えてくれます。しかも我慢したストレスなど自分に勝った喜びで吹き飛んでしまいますしね。
ですのでここは大きなポイントのように感じます。
バームクーヘンは目標達成の御褒美と言うことでどうでしょうか(^_^;)

しかしこの様なことは分かっていても余りの美味しさについ食べたくなってしまうんですよね(^_^;)
気持ちは痛いほど良〜く分かります。ヽ(´Д`；)ﾉ

どうしても食べたい時は、カロリーを調べる→その分を調整するのにどれくらいかかるか計算→やれそうなら食べる。無理かも〜と思ったら我慢、かな。

一生我慢は無理だしｗ

あ、そうそうタニタの体重計で測ってます♪

おはよ〜ん♪

そうそう以前写真をＵＰしていましたよ〜ん
過去と見比べるのってモチベ維持には必要だし自画自賛しているわけで（*￣m￣)ぷっ
結構、楽しいです♪

やっぱり基礎代謝って体脂肪が多いと低くでて、少ないと多くでるんだね〜
最近なんとなく分かってきました。
私も体脂肪が少ない時は代謝量が多く表示されます。
ちなみ現在
内蔵脂肪レベル
８・５
ＢＭＩ
２９．２
基礎代謝
１３４６
筋肉量
４０．１２
体年齢
５９歳
てな感じで〜す♪

こんばんは
おー！レモンティさんのグラフもオレンジ線突き抜けてるじゃありませんか！
昨日は私も体重大幅減で、PUFFYの「悪いわねぇ〜ありがとねぇ〜これからも〜よろしくね〜…イイ感じ！」が１日中頭の中で歌われていたんですが、レモンティさんも聞こえてくるのでは…？
しかし、今日はさっき帰りのタクシーの中のラジオで聞こえた「たーらこ〜、たーらこ〜、たーっぷり〜、たーらこ〜…」ってかん高い、かわいい女の子の声で歌われちゃって、今日の私の頭の中はすっかり「たらこ」です…
イカン！イカン！無心に…無心に…

こんばんは。
すごい！！すでにオレンジライン割ってますね！！！
わたしもがんばろ♪

肉の差って、、。面白かったよー！
違うっしょ！地域差やよ！しかも私が歩いてるグランドってちょっと丘っぽいトコだし、風通りがいいんだよー。寒すぎじゃ。冬は無理だね。。。
↑早くも敗北宣言？！ｗ

こんにちは〜＾＾
とっくにオレンジ超えて順調ですね！
食事も豊富に食材摂ってるし理想ですね〜
参考に私もがんばりまーす＾＾

おはようございます。
そうですエガちゃんです。ｽﾐﾏｾﾝ。
でもアフターは良いにしてもビフォーは余り写真が無いんですよ。
太っていた時期は心情的にも余り写真を撮りたくありませんでしたから。^_^;
それとオレンジラインﾝ突破ｵﾒﾃﾞﾄｳございます。(^^)/
今月はこのままオレンジラインキープか下降で来月にシフトアップですね。

はじめまして〜＾＾
朝からウォーキングされているんですね。私は、食事を減らす感じだけで、運動らしいのは、まだしていません。ウォーキング効果ありそうですね。
お互い頑張りましょうね。

おはよう♪
オレンジライン突破おめでとうヽ(*゜▽゜)ノ~▽▼▽[祝]▼▽▼~ヾ(゜▽゜*)ノ
私もあと、4日少しでも落ちて、来月の目標下に持っていきたい＾＾。

わー♪
皆さんありがとーございますっっ!!

オレンジラインｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!
すごいじゃん！！！

お！ついにオレンジラインの下！！　
オメデト！！！〜(＾▽＾〜)

こばわ〜。
体調崩しちゃったですか？　早く治りますよ〜に(-∧-)