こんばんは、お返事どうもでした（^-^）
中々快食が難しくて食べたい物食べ過ぎたら太るの恐いし・・気にしすぎたらこのダイエットの意味なさそうだし・・と試行錯誤しております（笑）
熱帯魚飼ってるんですね！うちの実家にも弟が飼ってるプレコだのポリプだの居ますよ〜

おはようございます♪yahooで自分で検索してみました(笑)ホントにでてきた〜〜！なんだかちょっと有名人の気分ですわ(*/∇＼*)ｷｬ（ｱﾎ)
今日もがんばりましょうね♪

はじめましてm(_ _)m
一日一快食の同盟見てお邪魔しました。
ワタシの友達もこの方法で痩せたらしく、ならワタシもっ！って感じで挑戦しようってところです。
朝寝坊の為中々３食とるのは難しいですが昼快食めざして頑張りたいと思うので今後、ｲﾛｲﾛ宜しくお願いします（^-^）

まだまだ「快食」が分からない私です(^^;)。今月は水分を余計に摂らないように、塩分はなるべく控えめで行こうかと思いました。早くドカ食いから快食にランクアップしたいです〜。

こんばんわ
　今月は外食ないせいか、グラフは何とか綺麗な線になってます＾＾；
　体重KEEP体脂肪減が目標です。体重は簡単に減るのですけど体脂肪は減ってくれませんね。難しいものですね；；
　そうそう、吉野家。アメリカでは現在も大人気らしいですよ。BSEにかかる確率はサメに襲われる確立より低いって考えらしい。同感です。私も気にせず食う方です。

　西原理恵子好きなんです＾＾；

我が家にもbooks昼食用のお弁当箱、いっぱいあります。…でも全てサンリオ系です（笑）。キティちゃん、可愛いですよ。私も平日のお昼は子供用のお弁当箱に入れています。丁度いいですね。
今日は御徒町で純黒糖のかたまり１�を購入してきました。店員が「絶対に良い物です！」と太鼓判を押すので、重たかったけど、買ってきました。お昼に快食をしたので、今夜は黒糖と紅茶で過ごします。

おはようございます♪
ホントだ！達成率同じだ〜！（いわれて気づいた)なんだか第四章攻略中って書いてあるのみて、ゲームっぽいなと思いましたヾ(＠^▽^＠)ノそれくらいの気持ちでダイエットやってきてるからこそ継続できてるんですよね〜♪
　今日も一日がんばって攻略しましょうね！(笑)

おはようございます〜
はるあきさん、すごいっ！もう73kg台になってるう！いよいよ結ですね・・ﾌｯﾌｯﾌ（謎）。しかし一時期は同じくらいの体重だったのに、いつのまにか5kgも差がついてるわ。他にもいろんな人においてかれてる私ですが、減量のペースは人それそれだものね。気にしないで頑張ります〜！

おはようございます♪

巣篭もりぜひお試しください(笑)順調にきてますね〜♪ふと気がつくとあと減らす体重より、今まで減らした体重のほうが重くなってますよね！そう思うと気合はいっちゃいません？(^-^)vｲｴｲ
今日もがんばっていきましょ−！

おはようございます
なんとか２日目も頑張れそうです。
やっぱり一人で悶々とダイエットをするよりも、同じ志の方と一緒に取り組むほうが、断然やる気が違いますね〜(^^)
はるあきさんが見事卒業する前に、なんとか私もbooksを軌道に乗せておかないと…。黒糖は私は有楽町にある沖縄の特産物店（名前忘れちゃいました…）で購入しました。夫の会社が近くなので、買ってきて貰っています。

おはようございます♪
お魚ちゃんたち(-人-)ナームー；。ダイエットの成果が一瞬で消えたらって考えると･･･(￣Д￣;) ｶﾞｰﾝ!朝起きたら夢でした〜♪とかそんなの最悪です！(笑)
今日も一日がんばりましょうね(*^｡^*)b

お返事ありがとうございました。とっても嬉しいです。
まだまだbooksについては勉強中なので、「ちょっとそれ、違うよ〜」というのがありましたら、ジャンジャン指摘して下さい〜。自分のペースがつかめるまでは、はるあきさんを真似させて下さいね(*^_^*)。

( ｀д´)ﾊｲ！
　うんうんｺﾝﾋﾞﾆ怖いよね。色々な美味しそうなもの売ってるし。手軽すぎるよ。
　昔は菓子ﾊﾟﾝ三昧。ｺﾝﾋﾞﾆで買いまくり｡｡｡最近ようやく自重できるようになりましたよぉ＾＾；
　たまには良いでしょうけどね。
　吉牛終わっちゃうのね。近くにないからなぁ｡｡｡結構好きです。紅生姜も食べ放題だしｗ
　↓がんばれ〜師匠から技を盗むのだ！^^;
　

初めまして。
今日から登録しましたむつみと申します。実はこのサイトは以前から見ていて、中でもはるあきさんの日記は開始当初からずっとファンで覗かせて頂いておりました。
「booksダイエット」とっても興味があり、自分なりに勉強してみました。早速やってみたいと思っています。今後、何かと質問してしまうかと思いますが、一緒に頑張らせて頂きたいです。
よろしくお願いします。

おはようです♪
「どらチョコ」なんだかおいしそうですねぇ(￣¬￣*)♪
最近TVで牛丼が騒がれてますけど、ホントなくなるって聞くと食べたくなりますよね！あ〜；。邪念を払って(笑)今日も一日がんばりましょうね♪