ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑ使えないの残念ですね。今日も1日雨だったし、こういう時こそﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑなのにね。ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝは電動で床が動いて自分のペースで速さは調節できます。ガンガン走ってる隣で私は腕を振ってウォーキングしてます。明日行く予定。

こんばんわ♪
ほんとここの所めっきりと寒くなりましたね。はるあきさんは埼玉で隣県だから気候はこっちとあまり変わらないですよね。この間までは３０度を越える暑い日が続いていたというのに急に２０度台ですもん、熱帯魚の水槽にもヒーター入れました。真夏は水温下げるのに必死だったのに。
はるあきさんが飼いたいお魚、私には分からないので後でネットで見てみますね。３０日の日記読みましたよ〜。うちのグッピーももらってもらいたいくらい。産卵箱の中に４０匹ほど稚魚が泳いでます。困るので綺麗なオスだけ残して後は、ペットショップにもって行って処分してもらうつもり。かわいそうなんだけど・・・"(/へ＼*)"))ぅぅぅ

マイクロなんですが、味はなかなかの物ですよ。寒くなったらスープタイプもあるし。スリムトップスもやっていたんだけど、味、腹持ち共にマイクロのが良かったかな。はるあきさん、ほんとうに順調でうらやましいなー。８０�台オメデトウ！！

【8】おめでとう！
私もﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑの「ぶるぶるマシン」好きです。体中のゼーニクが面白いくらい揺れるんですよね。行ったら絶対やってます。
「ゴロゴロマシン」ありますか？あれも好きです。特に足の裏。

おはよーございます♪はるあきさん、とっても順調でうらやましー！今日は９０�台切れているかな？今月の目標達成できそうね。私は増えたりしながらもスタートから８００ｇほど減りました。まったりやっていこうと思っているので調度良いペースかも。ここの登録初期にはマイクロダイエットをして８キロ減に成功したんだけど、みごとにリバってしまいました。やっぱり急激なダイエットはダメみたい。ブックスでまったりと行きたいです。
水槽のほうはどうですか？魚入れるときってワクワクするよね？今回は何を飼うのかな？
うちの水槽にはネオン、カージナル、コリドラス、グラーミィー、グッピー、オトシンといろんな魚が入っています。オトシンかわいいです＾＾

初めまして(^^)はるあきさんの日記は、ちょくちょくのぞかせていただいていました。「う〜ん、勉強になるなあ」ということがたくさんです。
すっごく順調ですね。最近「がちゃ」は中だるみです（××）これはいかん！！と気合を入れなおすべく、順調な人の所にお邪魔しておりますです。
どうしてもお腹がすいて仕方がないときは、どんなことをしていますか？

こんにちわ〜！始めまして＾＾以前からはるあきさんの日記は拝見させていただいてました。水槽のことが書いてあったので、おもわずカキコしちゃいました。熱帯魚を飼い始めて４ヶ月になります。熱帯魚に関してはまだまだ初心者です。グッピーを対で飼ったら子供を産むわ産むわで困っちゃってます。ダイエットは順調ですね。私もブックスを始めたばかりだけど、はるあきさんのように結果がでるといいな♪

夜のメニューは毎晩鍋って決めれば、楽かも。ヘルシーだしね。家もこれから鍋が多くなりそうです。グッピーが来る日楽しみですね。やはりペットがいると心がなごみます。

鍋の季節がやって来ましたね。家の隣が水産関係の仕事をしているので、カニは貰い物でした。この間は酢だこもらったし・・・お隣さん大好き！

ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝ、40分やってます。今んとこ足も膝も大丈夫です。
本てそういう風な買い方あるんですね。便利♪
今日の日記、運動の欄が設けてあるって事は行くんですか？雨の日でも出来るからいいですよね。今月、後10日あるから目標達成出来そうですね。頑張ってください^^

おはよう！
また鍋したの？おいしそ！
今日、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑに行ったら、【8】行くかもよ〜！！
今日も頑張りましょう！

こんばんは♪
ご無沙汰してまーす！といってもひっそりこっそり覗いていましたが（＾＾；
モスの匠味、私も食べてみたい〜。60kg台を抜け出さなくなったら1回くらい食べてもいいかな♪と思っておりますデス。はるあきサンもホントもうすぐ80kg台だね！がんばりましょ〜♪

なるほどね。計算通りに減ってるって事ですね。1キロ減らすのに7200kcal消費しなくちゃいけないのよね。
一日で結構減ることあるけど、殆んど水分。分かってるけど喜んでしまいます。
うちの近くにマックがあるので最近はマックばかりですが、モスの方が美味しいですよね。
はるあきさんの場合はブックスだから夕飯思い切り食べていいんですよね。いいなぁ。

鍋始め・・ですか？
ん？そんな言葉あったっけ？
いいですね。鍋って結構野菜たくさん取れるし、ダイエット向きかもしれませんね。
でも、まだ今日は暑くて汗たくさんかいたんじゃないですか？

こんばんは＾−＾
今日は予想外の仕事量でさっき帰ってきました(;^_^A アセアセ・・・　疲れた〜＞＜
今日から　ちょっと夕食を軽めにすることにしました＾＾　いつまで続くかわかんないけど　とりあえず（苦笑）
私の場合　仕事の関係上　夜食べる時間遅いけど　でもおなかがグーって（苦笑）
お昼とかいっぱい食べてるのにな〜(^^;

ね！
私は知ってましたよ〜
私の所のT.Rは受付で100円払うとロッカーのカギをくれます。終わったら、カギを受付の所の箱の中に勝手に返して帰るだけ。ちょっと位時間オーバーしても関係なさそうです。もち、シャワーも無料で使えます。いいっしょ！