こんばんわ♪(^-^)ノ
喧嘩してたけど、今朝もう仲直りできたよ♪そして、その後体調も治りマックでガッツリだよ(^。^;)
サーモンちゃんの体脂肪は、またちゃんと減ってきてるから、体重若干増えても、筋肉が増えただけだと思うよ(^-^)体重よりも体脂肪が重要だったりするからね(^-^)ｂ
結構ハードなサイクリングだったみたいねｗ
でも、いい運動さ♪(*´∇｀*)

なんか最近いろんな運動にチャレンジしてるね(^-^)良い結果が出てくれるといいね♪
(^-^) オカピって変わった動物だね。シマウマの仲間のようでキリンの仲間なんだね。
あ、下のコメントに訂正が・・・
『じゃじゃい？』は『じゃない？』ね(^。^;)

例の事件の日記消しちゃった(´Д`;)その方がいいと思って(´Д`;)
来週の火曜日も実は同じ場所なんだけど・・・(;´Д`A
んまぁ、なんとかなるっしょ♪ｄ(^。^;)

今度はズーラシアかぁ♪いいなぁ♪
動物達のお昼ねタイム中だったんだね(^。^;)ﾀｲﾐﾝｸﾞ悪かったのかな(^。^;)
体内年齢が実年齢に近づくまでの道のりも長そうだけど、頑張っていくよ♪(*^▽^*)

もしかして生理前の現象が出てるんじゃじゃい？

ディズニー行きた〜い♪
ちなみに、来年はネズミ年だし、来年また行けば、なんかご利益あるかな？（笑）
ところで、例のＨ氏なんだけど、今日いなかったよ♪良かった〜♪
たぶん休みなんじゃないかと思うけど、また、そこの現場だったら、絶対また顔会わさないといけなくなるし、なんとか対策練ってみるよ(;´Д`A

右手の小指大丈夫？ΣΣ(ﾟдﾟlll)
痛そ〜う(´Д`;)
ちなみに、足の小指だったら、もっと痛かっただろうね〜(≧〜≦)
昨日は結構頑張って運動したね〜！(*^▽^*)
今日はいい結果が出てるんじゃない？

ディズニーランド久しぶりだったんですね。いいですね。そんな近くにあって。そんな近くだったらあたしなら年間パス買います！年間パス買ってランド内をウォーキングしてる人とかもいるらしいですね。まあ、あそこなら歩いていて飽きないだろうけど＾＾

それと、白鵬!?　いいですね。東京ってそういうおもしろい行事があるのが魅力的。遊びが尽きないっていうのかな〜。
私は名古屋に住んでいます。サーモンさんはいろんなところにおでかけしてるようですが、名古屋に来たことはありますか？もし来るようなことがあれば名古屋料理のお店くらいならご紹介できますヨ。
上高地も行かれたんですね。すっごく川がきれいそうですよね。私も歩いてぐるっと回りたいんですが、プランがプランだけにひとつ山に登るのが精一杯というか、ひょっとしたら帰りのバス乗れないかも（＞＜）
最近(お盆過ぎごろから)は毎週のように山に登ってますが、それ以前はスポーツクラブへ行って、水中ウォーキング・アクアビクス・エアロビクス・ステッパー・ランニング・筋トレなどなどをちょびっとずつやってました。
しかし、ちょうど1年前禁煙したら体がだるくてジムから遠ざかってる間に一気に体重が増え、その後すぐにジム再開して死ぬ気で運動したけど、減るどころかどんどん増え続け、だんだんやる気を失ってました。ただ、夏ごろにようやく体重が落ち着いて、これからはまたジム通い・食事管理をがんばろうと思い直したところです。この日記は昨年の5月からやってて、11月から有料登録しました。

登山に話に戻りますが、今年は紅葉が全体的に遅れているようですね。これからが見ごろだそうで。月末は女友達と木曽駒ケ岳に登りにいきますよ！

うん！そうしてみる！(>_<）
エスティマね、チョコット一回だけ運転したけど、まだ怖いかも(^。^;)

例の事件、怖いよ〜！
明日仕事休もうか迷ったけど、やっと入った仕事だから、なんとか明日も頑張ってみるよ♪
なんか言われても、ごまかして、すりぬけてみるつもり・・・。
こんな事黙ってようかと思ったけど、一応ちゃんと言っておいたよ。
そしたら、「アンタに隙があるから、そう言われるんやろ？そんなん下心あるに決まってるやん！毅然とした態度をとって普通にしてりゃいいやんか！」って言われた(^。^;)

ちなみに車は古いエスティマだよ〜♪
古いっていっても平成12年版らしいけど。

こんばんわ☆(^-^)
映画面白かった〜？
おいしそうな料理って、見てるだけでお腹空いちゃうよね〜(´Д`;)
ホント体は正直だよ(´Д`;)
私も今日は、60ｋｇ台記念に（！？）気を許して回転寿司行っちまたよ〜(´Д`;)ﾜｧｧﾝ！

ウォーキングは結構歩いてるね♪
今月もお互い頑張ろうね〜♪(*゜▽゜)ノ

ディズニーいいですね。今だったらハロウィンVer.ですね。私も昨年ちょうどこの時期に行ってきましたよ。気候も良くて楽しみですね！

私は週末は上高地に行く予定です。焼岳という山に登るつもりですが、往復は高速バスのセット券で、深夜出発、夜明けごろに上高地到着、自由時間が午後3時まで。時間が本当にギリギリでかなり心配です。いつもトロトロ登ってるので（笑)　
私は彼氏が車を持ってないので悲惨です。レンタカーで行った時もペーパードライバーの彼にはハンドルを握らせるのが怖くて結局往復私が運転してたし…。公共交通機関だけで行ける山って限られてるし、荷物も制限されて本当先が思いやられてますョ。（−−）おっとついつい愚痴ってしまいました＾＾；

富士山は、私もそうでしたが、ビギナーとか普段登山しない人がいっぱい登るので、変な格好の人が多いと思いましたよー。他の山に行くと、逆にいい道具・ウェアの人だらけで、参考になります。やっぱり目標は「山でも機能的且つおしゃれ☆」ですよね。

おはよう☆

そうなんですよ。去年の富士山は友達が言い出して、オンナ5人でせっせと登りました。（私は途中で脱落したケド…）そのときは装備は靴以外全部借り物で。
今年はあちこち登る気満々だし、新たに彼氏もできて登りたいって言ってくれたので、いろいろと思い切って買いました。レインウェア、オレンジかわいいですよねー！でもチャリンコで宇宙に行くって笑あはは。
ちなみに私は上はオレンジで、下はトレッキングパンツも、レインパンツも、スパッツもすべて迷彩柄にしました！なかなか他にいないので気に入ってます♪　最初はユニクロのTシャツとかで登ったりもしてたけど、ダサいとテンションがさがります。なので雨でも登山が楽しくなるように、と思いを込めて購入。おかげでド貧乏ですわ。下界で着る服買えません（Ｔ−Ｔ）

こんばんわ♪(*^▽^*)
ダイエットって大変だよね〜(´Д`;)
でも、ちゃんと頑張った結果がちゃんと出たじゃん♪オメデトー！
バストは筋肉がついいた分一時的にサイズ上がるからね♪
ウェストすごい減ったじゃん！！(*^▽^*)
きつかったジーパンが余裕でてきたんじゃない？
「マッスル鬼アザラシ」はウケた♪
ビリーが「マッスル鬼アザラシ」から「お父さんっ」に昇格（！？）したね♪
継続は力なりだから、ホント続けた方がいいよ♪o(*^▽^*)o
来月もファイトォォ！！

はじめまして！書き込みありがとうございました。バルです。
登山好きなんてうれしいですね〜。私も去年富士山に登ったのがきっかけなんですよ！！一緒ですね。

私もサーモンさんの日記ちょくちょくお邪魔しますね。
どうぞヨロシク♪

オオ♪頑張ってるね♪
画像のランチバイキングは、たぶん、サーモンちゃんの言うとこだと思うよ♪
ちなみに、豊洲の新しく出来たららぽの中にあるとこだよ♪

ビリー私も、今日久しぶりにやってみたよ♪
最近ターボで慣れてるせいか、やっぱキツかったぁ(´Д`;)
こりゃ痩せるわって改めて思ったよ。
サーモンちゃんも、ちゃんと体重落ちてきてるって事は、やっぱ、ビリーやウォーキングの効果が出てるんだね(^-^)
明日の結果が楽しみだね♪

こんばんわ☆
アララ？ΣΣ(ﾟдﾟlll)
体脂肪率が私の体脂肪率に近づいちゃってるよΣΣ(ﾟдﾟlll)
でも、体重は順調そうだね♪
休肝日は、必要♪必要♪
二日酔い大丈夫かい？(^。^;)
無理せずゆっくり休んでね(*´∇｀*)ノ

お久しぶり♪(*^▽^*)
オ！サーモンちゃんも、やせ期に突入したんじゃない？
この時期が一番チャーンス！！
運動効果UPUP!!
そろそろ、ビリー効果も出やすくなってくるんじゃない？
ファイトォー！！o(*^▽^*)o