ゲスト さん
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おはよう＾＾
すご〜い。サーモンさん４０分もジョギング？？
私、５分も走れない（＾＾；）
中学の時は陸上部で中距離をやってたのに・・・たまに子供がチャリで私が走って・・・で運動をしようと思うんだけど２分走ると息切れ・・・。
やっぱり１０年間の喫煙が効いてるのか年齢的なものなのか・・・？（今はもう辞めましたが）
子供にももう疲れちゃったの？（驚）って言われるし。
ママって運動神経よかったんじゃなかった？？？って（笑）
私全然体重キープ出来てないですよ。
最高値は５４�以上あったし。
去年の夏は今のサーモンさんより体重がありました。
って事は来年のサーモンさんは−９キロが可能って事ですよね。
しかも私の場合ゆる〜くしか体重が落ちてないのでサーモンさんのペースならもっと速く４０�半ばへ・・・。
楽しみですね。
でも、それがプレッシャーにならないようにしないとね。
お互いあせらず確実に落としていけるようにがんばりましょう＾＾
体調はすっかりよくなった？？？
３日酔いまで引きずらなかったかな？？？
私も若い時は２日酔いなんて考えられなかったけどやっぱり最近飲みすぎると引きずるようになりましたね。
でも、引きずるほど飲めなくなったから回数はそんなにないけどやっぱり二日酔いはキツイね。
でも、若い時毎晩飲んで歩いてたら痩せた〜って言うか食べる暇もなく飲んでたから（笑）
夜２０時からスナックで働き・・・１時までお店で飲んでその後お客さんと飲みに・・・４時ぐらいまで飲んでその後お店の仲良しの女の子達でまた飲んで・・・帰りはいつも６時７時で・・・。
そうなると夕方まで爆睡。
食べる暇なくお店に
・・・。
お店でお客に取ってもらったつまみを食べてまたその日も飲みに・・・ってな事を毎晩繰り返してたら私の体重は４０キロぐらいになってました・・・。
まっ！！もともとその頃は４４キロぐらいしかなかったんだけど・・・。
でも、身体にはよくないですよね。
そんな生活続けてたらいつしか病気になってましたよね。
サーモンさんは３ヶ月で８キロ増えたんですか？
ホント増えるのって簡単ですよね。
私も結婚して子供が幼稚園に行き始めたぐらいから太り始めてあっという間に５０キロのハードルを越えてしまって・・・。
痩せるのがこれだけ大変ってわかってたらもっと気をつけてたのにな〜。
今頃後悔です（＞＜）
おはよう。メールありがとうです。
水・水で大丈夫ですかあ？？
私も水のむようにしてるけど・・・汗はでるよねえ。
水飲んでも野菜食べても減らないのって・・・すっごいいやになるよ。
後2・3キロがへらないんだよねえ・・・。
今日もがんばろー・・メールサンキューでした(^・^)
おはよう＾＾
昨日はガッツリ体重ダウンガッツリ体脂肪アップ・・・ブウコさんも言ってたけど水分不足ですね。
ホント明日で１０月も終わり・・・。
早いな〜今年はまだ大掃除してないんだ。
私が低体温症（病気なのかな？）いちお名前があるんだが人より体温が低くてそのぶん体感温度も低く寒がりなのです。
寒がりって言う時限を越えてる。
みんなが暑い暑いって言ってるのに私はしっかり冬支度・・・。
私と一緒に夏場仕事をしてる人なんかなエアコンかけていい〜？？？って汗だくで・・・。でも、私は寒くて・・・。
この症状にも困ってます。
これもホルモンバランスが影響してるみたい。
で、やはり疲れやすいかったりいろいろ症状があるんだけど・・・。
やっぱりホルモンって大事なんですよね。
ホルモン剤は毎日飲んでました。朝と夜と・・・。でも、今回生理が来たのでしばらくお休みになってまた３ヵ月後からのみ始めるそうです。
今日か明日生理が終わると思うので痩せ期に入ってくれるといいのだが・・・。痩せるのってホント難しいよね。
ありゃりゃりゃりゃ・・・。
またもや下手こいた〜！って感じ？（笑）
でも、大丈夫？食欲無さそうで、かなり辛そうね(´Д`;)
体重がスコーンと下がって体脂肪がスコーンっとあがってしまっている時は、水分が思いっきり抜けて、水分不足になってしまっている時になりやすいよ(^。^;)
もしかして、リバースしちゃったんじゃない？
明日は、胃にやさしい水分多目の食事をした方がいいかもよ(^-^)
転送メールしました。。
なかなか酒やめてダイエットもむずかしいですよねえ・・。
ちょっぴり転送メールしましたのでよろしくです！
私のページにカキコしちゃった・・・。
そっち読んでね。
サーモンさんも生理きたのね。
おめでとう＾＾
私ももうすぐ生理が終わりそうよ。
私の場合は薬でおこさせてるんだけど・・・。
サーモンさんも私みたいにならないでね。
私も最初から１週間ぐらい遅れから始まったんだけど段々１週間が１ヶ月、１ヶ月が２ヶ月・・・２ヶ月が半年・・・ってなっちゃって最後は来なくなっちゃったから・・・。
サーモンさんも来月もずれるようなら早く病院に行くんだよ〜。
昨日は大変だったね(´Д`;) お疲れ様☆(^-^) 生理来て良かったじゃん！(*^▽^*) やっぱり、精神的なストレスで、ホルモンのバランスが崩れてたのかもね。 明日ね、やっぱ、アンパンマンミュージアムに行く事にしたよ♪
シーパラは、遠いし高いから断念したの(^。^;)
一緒にお昼も食べるし、中に入っても食べると思うから、また増える気がするけどね(^。^;)
まぁ、たまにはいっか♪
こんにちは(^^)/~~~
結婚って・・・もうすぐ式なんですか？？(^・^)
今・・耳つぼダイエットしていて。
結構食事は抑えられています。
そこで買っている食品をとってるんですよ、プロテインとか。
後は食事は3食半分取るんですが、なかなか食べれなくて。
酒は焼酎は麦ですね・・。
最近は母が飲みすぎの心配して、クコの実を焼酎でつけたものを、健康と・・言い訳してのんでます。
生理ですか？
無理なさらないでくださいね。
今日は台風でたいへんですね・・・(-_-;)
こんばんみ☆
ウォーキングの筋肉痛は大丈夫だった？
私は、姫を寝かしつつ、後で日記とか書くつもりが、一緒に寝ちゃってたよ(^。^;)
久し振りに普通の時間帯に寝たから、私は今日は、元気に過ごせたよ♪
美容院は、お友達価格でやってもらえた？(^-^)
美容院で綺麗にしてもらうのも、女っぷり度ＵＰよん♪
メダリストは、冷えた水より常温の水の方が溶けやすいので、常温水で作ってみてね♪
あと、水は浄水器の水か、できれば市販の水がオススメよ♪
昨日頑張って歩いたのに、若干増えてたよ(^。^;)
でも、後で調整調整♪
サーモンちゃんは体脂肪減ってたね♪(^-^)
こんばんわ＾＾
今日は子供のサッカーを送っていってサッカーをやってる間に下の娘のプール・・・。
明日は上の子のサッカーの試合なんだけどなんだか天気が悪いみたい。
しかも明日はエスコートキッズなのに〜。
テレビに出るかな？？？（ちょっと楽しみ♪）
浮腫みはホント悩まされてます。
とにかくすべてがボッコリ。
顔も身体もお腹も背中もムッチリ。
目は思いっきり腫れぼったいし・・・。
違う顔になってます。
今日はケーキをやめてクッキーを作ってみました。
娘のお友達が遊びに来ると言うのでみんなで作れるようにって思って下ごしらえだけしておいたんだけどプールに行きたいと言い出して結局今頃クッキー焼いてます。
明日、今日来るコにあげるそうです。
今日は１時間だけ雨が止んでる間にウォーキング行ってきました。
土、日曜日って予定がぎっしりでウォーキングできなそうだから今日なんとか歩けてよかった。
いつもに比べたら半分ですけどね（＞＜）
今日は１日大してお腹も空かず昼夜さつま揚げで済ませてしまいました。
と言ってもかなりの量を食べたのでダイエットにはなりませんが・・・。
さつま揚げ１０個食べちゃったから・・・（汗）
どうもさつま揚げののろいにかかってるみたいです。（笑）
こんばんは。
カキコありがとうございました。
私2月からここにきてるんですよう。
一回名前かえてこのまえまた来ました。
東京ですか！近い？ですねえ。。
酒。。そうなんです。好きと言うかやけ酒(笑)最近色々あってまして。
今日から・・・夜だけのんで。おいしいお酒のもうと思います。
こちらこそよろしくお願いしますね！
日記全然できてなくてすみません。
頑張って書かないとな!(^^)!
でしょ〜最近めっきりさつま揚げにハマッテマス（＾＾）
私はとっても田舎の関東です。
お友達２０キロも痩せたんですか？？？
どうやって？？？
運動？食事制限？？？
どのぐらいの期間で？？？
すごいな〜２０キロ。
うらやましい（〜〜）
サーモンさんも私に影響されてさつま揚げ・・・。
超美味しいですよ。
私は今日もケーキを作ろうか考えちゃえ中。
作るのはとっても楽しくていいんだけど、食べる事を考えると増量した今日は辞めておこうかな（＾＾；）
私は前はお酒を飲むとすぐトイレだったんですが、最近はホルモン剤の影響かお酒飲んでもあまり出てくれなくて・・・全部お腹に溜め込んじゃうんで飲める量も減ったし浮腫みすぎて苦しくなってきちゃうんです。
もともと浮腫み体質ではあるんですが薬を飲み始めてからは特にかな・・・。
昨日はビール３杯しか飲んでないけど居酒屋でもお手洗いに行かなかったし、帰ってきて寝る前に１回行ったきりですね。
しかもチョロチョロしか出てくれなくて・・・。
困ったもんです。
浮腫み過ぎるとお腹も空かないんです。
ま〜それで食事が食べれなくて痩せてくれればいいんですが・・・つい時間になると口寂しくて食べちゃうんですけどね（汗）
こんにちわ。
なんだか今まで書いた日記が消えちゃうなんて寂しいね。
カキコだって会話がとぎれちゃうしね。
しっかしびっくりしたのがブウコさんとはお家近くなの？？？
一緒にウォーキングっていいね。
サーモンさんもバルさんも私ががんばりすぎてるって言って心配してくれてるけど、私はちょっとした食事制限とウォーキングをしてるだけで今はそんなにがんばってるって感じではないんです。
でも、やっぱり毎日体重計に乗るのはドキドキですね。
増量してたらどうしようって心配です。
でも、私が痩せなかった時期は１日に１０回は体重計に乗ってました。
その頃が１番ダイエットに追い込まれてたな〜。この間のサーモンさんみたいに・・・。
食べるのも怖くて食べる前に体重測定！！食べたら体重量って運動したら体重量って・・・って電池がだいたい毎日乗って１年もつって説明書に書いてあったのに、私は半年持ちませんでした（＾＾；）
まぁ〜その頃に比べたらぜんぜん精神的にも楽になったしかなり食べるようになりましたしね。
今日なんてバルさんがさつま揚げの話をするので朝からガッツリボリュームのあるさつま揚げ４枚にちくわにチーズが入ったのにデザートにつぶあんの串団子（昨日も食べたのに＞＜）
食べちゃいました。
私甘いもの苦手だったんだけど、タバコやめてから食べられるようになっちゃって・・・最近はめっきりあんこ系にはまっちゃって・・・。
でも、そういうのが食べられるようになったって事はダイエットのお化けから少し開放されたのかなって思います。
みんなの言うとおりもう少しゆっくりやっていきたいと思います。