宣言通り２時間歩いてきました。
　でも、帰ってからしっかりお昼ごはん食べちゃいましたが・・・。
　浮腫みがひどい日は水分でお腹があまり空かないんだけどそれでもやっぱり時間になるとなにか食べたくなる。
　今日もつい食べてしまいました。
　お腹空いてないなら食べなきゃいいのに名からっていつも思うよ（笑）
　私もウォーキングしながら音楽聞きたいんだけど結構車の通りが激しい所があったり（でも、歩道がないところもあったり）
だから旦那さんが危ないから音楽聞きながらはダメだって言うんだよね。
ただでさえ「ドンくさいから・・・」
　バイト始める前は朝歩いてたんで変質者とかもあるんでウォークマンしてたら変な人が後ろからきてもわからないからって言うんです。
　だからホントは音楽聴きながらノリノリウォーキングがしたいんだけどさ〜。
　まっ！！夕飯考えたりしてるからいいんだけどね。

ありがとう〜。サーモンさんの言葉を支えに今日も今から頑張って歩いてきます。
　なんだか最近バタバタしててイライラ気味。
　マイホーム計画もあったりでなかなか意見がみんな一致しなくて・・・。
　でも、ウォーキングってストレス解消にもなるし、私は歩きながら考え事をしてるんだけど・・・。だいたい普段は夕飯のおかずを考えてる事が多いですが・・・。
　サーモンさんはウォーキング中どんな事考えたりします？
　結構ウォーキングもマンネリ化しちゃうと飽きちゃったりするんで私はコースは毎日気分によって時間によって変えたりします。
　時間があるときは遠回りしたりして・・・。
　あと増量した日は頑張って歩いてみたりしてますね。
　今日はどれだけ歩けばいいのって感じだよね（笑）
　実家はここから１時間半はかからないかな？
　実家に行くとどうしても飲んでしまって食べてしまってかならず増量して帰ってくるんですよね。
　今回はほんとに気をつけなければ・・・。
　サーモンさんは浮腫みってあんまり気にならないですか？？？
　あ！！でも、ビール飲むとちゃんとおしっこ出るって言ってましたもんね。
　私も昔はそうだったんだけどな〜いつからこんな体質になったのかしら？？？？？？？？？？？？？？？？？って「？？」多すぎだよね（笑）

もうそろそろ起きてる時間かな？？
歯はどう？？？
いくらか痛み引いたのかな？
　サーモンさんも仕事復帰するのかい？？？

アルコール消毒で⇒ビール
病中の流動食で⇒ビール

ってでら笑える(*￣m￣)o))
本当にビール好きなんですねｖ

失礼ですが、ビールそんなに飲んで足の親指の付け根とか痛くなりませんか？

ビールやアン肝、白子とかにいっぱい入ってるプリン体で尿酸値が上がって、そこが痛くなるっていいますよね？私、ビールはそこまで飲まないけれど、やっぱりかに味噌とか白子とか好きで、以前はすごく痛かったんですが、親が倒れてからは食べるものに気を使うようになって、痛むことがなくなったんですけど、ここ一年太ってから、ビールもよく飲むようになって、また痛みが復活です(＞＜)　昨日は痛くて歩けないくらいだったんです。
そんなに大量に摂ってるつもりはないんだけど…　周りにはもっと飲む人もいっぱいいるのに。。
だからサーモンさんは大丈夫なのか気になります。

ところで、半身浴中の耳マッサージ？？初めて聞きました。すごい大発見ですね。
今母親が水虫になっちゃって、毎日一緒にお風呂に入るんだけど、どうも湯船だけは一緒に浸かりたくなくて…＾＾；　
シャワーだけの毎日です。

おはよう＾＾
　今からがんばってくるぜい。
　今日は１３時まで・・・８時間労働です。

こんばんは。。。熱大丈夫？心配です。

腫れがひいてよかったですね。
お大事にね。。。

万年ダイエットですが・・・・ついつい食べてしまって後悔の日々です。。(笑)

仕事は疲れますけど・・・入ったばかりなのでなんとかやってみますね。

お大事に・・

歯が割れて発熱なんて、なんか怖いですね。怖いけど、病院に行く？(;ﾟ;Д;ﾟ;)　実は昨日の夜遅くに彼氏から突然メールで「前歯がかけた」って言ってきて。すぐにサーモンさんのこと思い出しました！　そういう季節なのか？と。違うか。。。

なんかヤツの場合はなんか違和感を感じて鏡を見たら前歯がかけてたみたいで、おそらく晩御飯のハンバーグと一緒に欠けた歯を食べてしまった模様・・・
普通あんな硬いもんが食べ物に混ざったら分かる気がするけど。

欠けた歯はもともと虫歯になってて、歯医者からもいつか割れるよって言われてたみたい。でもしばらく仕事で歯医者には行けれないのと、今週はずっとお客さんと一緒にいなければいけない仕事なのと、週末はプチ同窓会があるらしくて、本当タイミング最悪。ぷぷ(*￣m￣)o))

サーモンさんも歯医者さんいつか行かないとダメだと思うけど、歯医者さんは気をつけて選ばなきゃダメですよ〜！って友達からよく聞きます。＾＾；

歯がとれてそのまま？？？
　その方が私怖いよ〜。（驚）
私も５年ぐらい前にかんそう芋食べてて奥歯が折れたんです。（乾燥芋って言うのが私らしいでしょ？）
　びっくりして泣きそうで即効歯医者行きました。
そしたら根っこが残ってるし歯がきれいにとれてないから炎症が治ったら歯を抜いて根っこもとらないとダメですって言われて、歯が折れたのが年末で年明けに歯を抜いて根っこを取ったんだけど私は前から言われてるんだけど根っこが頑丈で結局１時間半かけて抜きました。泣きそうなぐらい怖かったけどこのままじゃ腐っちゃうよって言われて・・・。
そこにホントは新しい歯を入れなくちゃいけないんだけど、２０万以上かかるって言われてそのままほっておいてるんですがサーモンさんも１度ちゃんと歯医者さんに行ったほうがいいですよ〜。
ダイエットどころじゃなくなっちゃいますよ〜。
　歯って痛いし高いしめんどくさいし１回いくと長いし大変なんだけどね〜。
ちゃんと早めに行ってきなさ〜い。

そう思うでしょ？
週２，３回運動すれば痩せるって。。。
けれど、去年9月にタバコ辞めてからはどれだけジムで走ろうが泳ごうが常に増え続け、本当に涙涙の毎日でした。だから運動しても食事制限しても太るならいっそのことダイエットなんてしない！って思って春からは放ってるんです。
でもそれからあんまり増えなくなったんで、そろそろ運動すれば痩せるかもって希望を持ち始めました。
ま、登山で週１，２日はすごい運動量なんですが、これが意外に影響なしで…＾＾；

それより！歯大丈夫ですか？？？
なんで急に割れたりするんでしょうね。怖い。私も歯医者さんは本当苦手で、今よく歯茎から血が出るのに怖くて行けれないんです。ほかにも手術をして取り除きたいできものもあるんだけど、切られるのが怖くて後回しにしてたら、あっという間に2年以上経っちゃいました。
健康診断もまともに受けてないし…。心配ながらも面倒くさい(＞＜)

え！え〜！？
歯が取れたって！?Σ(;￣□￣Ａ
痛そ〜う･･･(´Д`;)
歯が取れた影響で頭痛がしちゃうのかもね(´Д`;)
無理せず、ゆっくり休んでね♪(*´∇｀*)

おはようございます。
昨日から仕事でした・・・。

規則正しい生活になればとおもういけど・・・昨晩のみすぎて親に怒られました(ーー;)。。

いってきまーす。

返事が遅くなりました〜。バルです。

ドラゴンズ勝ってしまいましたね。私は野球はあまり興味がなく、でもナゴヤドームには結構観戦に行ってはビールに手羽先、天むす…と雰囲気と飲食だけガッツリ楽しんだりしてます。
でも母が相当なドラゴンズファン(通称ドラキチです）で、彼女のためにも優勝はありがたいです。

誰かセールに行くんですか？多分どこのデパートや大手スーパーも、ドラゴンズ優勝の名のもとにガンガン売り出ししてますよ。
とは言ってもこの時期のセールって微妙ですよねえ。。。在庫一掃セールみたいな＾＾；　日用品が安いのは嬉しいけど。(←て、なんかあたしババくさい。)
ちなみに私が安く買ったものは、
靴下
お母さんの膝下ストッキング
レギンス
弟のネクタイ
お母さんの下着
いくらしょうゆ漬け
かに丼
自転車

です♪
結構優勝する前から「ドラゴンズ応援セール」ってのがやってたんで、自転車が安く買えて感動でした〜☆

あまりダイエットダイエットってしてる時より意外とダイエットから遠ざかってる時の法がすと〜んと落ちたりするんですよ。
　私も水泳やってた頃は食事も今の半分で運動量は今の倍以上・・・朝から晩まで痩せる事ばっかり考えてて・・・でも、半年続けたけど３キロしか落ちなかった。
　３キロ痩せればっておもうかもしれないけどあれだけ必死で食べるものも我慢してたのにたったの３�・・・しかも半年もかけて・・・。
　その後ある意味開き直りとも思えるぐらい食事の量を少し増やして運動もウォーキングに変えてみたらトントン落ちてきました。
　ストレスと基礎代謝も関係があるようなのでがんばりすぎはやっぱりよくないんですよね〜なんて思ってると私の場合気を抜きすぎちゃったりするんですけど（笑）

おはよう。
そうそう・・夜になると飲みたなって・・・食べる(笑)
どーしましょう・・・わたしもおなじですよ・・・(ーー;)

洋服は、まだやっとレディースサイズがギリギリ着れるかな？って感じだよ(^^;)
地元でＬサイズって探すのって大変よ〜(´Д`;)しかも、ＬはＬでも、入るのと入らないのあるしね(´Д`;)

お〜！今日は運動頑張ったね〜♪(゜ー^*)ｂとりあえず、体脂肪は減ってるから大丈夫っしょ♪ ターボどうだった？動きとか大丈夫そう？