ちょっと、モムちゃんがあるかオークションを覘いてみようかな。
どこでも出来るような、ストレッチ感覚の物を色々やってみたいの。
体は硬いんだけれどね…笑
お夕飯はお好み焼き?
野菜を多めに作るとヘルシーですよね。

モムちゃんの件なんですが、それはDVDを見てやるんですか?
私もストレッチは良くやるんですが、モムちゃんのほうはどんな感じなのかな??などと気になります。

こんにちは！
玄米は、本当に嫌いなんです。でも食べ過ぎなくて良いかな??ﾅﾝﾃ思ったり…笑
玄米でも、血糖値が上がる人もいるらしいので、当分様子を見て体重が増えてしまうようなら控えないと　と思っているんです。
そうなんですよ、ダイエットは続けなくちゃ意味が無いということをつくづく感じています。
アトキンス式は　インダクションは超低炭水化物になりますが、その後は炭水化物を増やしていき、自分に合う炭水化物量を見つけることが出来ます。
以外にたんぱく質ばかり食べていると、食欲が失せる事があります。しかも、最初は体の水分が出るため体重がすごく減ります。その後体は脂肪を燃やしやすい体になるようです。
ﾜﾀｼは、まじめに取り組んではいない方なのです。笑
ヘネさんという方が今まじめに取り組んでおられるので、参考に覘いてみると良いかと思われます。(^_^)
気になっているんですが、モムちゃんダイエットって韓国の方のですよね。きついトレーニングですか??　

私も昔は便秘することもあったのでよくわかります。
なので毎日朝出る分にはスッキリして気持ちよいのですが、最近は下手すると1日3回とかｗ　仕事する身にはちょっとキツイぞと（笑）

ご馳走になったり、どなたかと外食したりする時は量やカロリーを気にせず楽しく食べたいですよね！
私は癖でカロリーは計算しちゃうところがあるのですが、それでも「1000は越えるな。でも楽しいからいいか」と思えるようになったので気が楽になりました。

こんにちは〜
お友達とのごはんやケーキは楽しい＆美味しいですよね〜！＾＾
お腹はまだまだお肉もあり、人様にお見せできるもんじゃないんですが、２０年来の友人で私のMAX７３kgの姿を知ってる二人なので、恥ずかしげもなくお披露目しちゃいました〜☆（爆）

シェリーさん　はじめまして！
カキコありがとうございます♪
ﾜﾀｼは、きっちりとローカーボをやってるわけではないのです。
もちろん最初の2週間は、結構まじめ（？）にやっているんですが、3週間目くらいから停滞し始めると、違反ばかりなんですよ。笑
（だから停滞すると減らないのですが…）
その日とその人のサイクルってあるじゃないですか!痩せ期とかに入ったら、またいいとこ取りで、超低炭水化物をやろうかな??なんて思っているので、今は好きな物をちょこちょこ食べているんです。
うふふっ(*゜v゜*)
ｺﾚからどうぞ　よろしくお願いします!

私も過食は半端なく、食べたくない時も限りなく口に入れ、後悔する繰り返しでした。私の場合、ストレスをすべて食で解消していました。でもそれによって、もっとストレスが大きくなる悪循環で・・
実は・・今もすごく食べたいんです。昼食のファミレスの“十三穀米の健康御膳”ってやつだって、食べ終わった後、もう一回ランチ食べれる、って思いましたもん！！（爆）
でも、最近は理性が（やっと人間らしく）働き、頭で“もう十分だよ”って抑えています！
心の安定、理想の体よりも大切なものだと思います！

ありがとうございます！油断して食べ過ぎないようにします・・

←私も20代の頃は過食・過食嘔吐・絶食などなど・・
それがなくなってからは本当に気が楽です。
食べたければ食べればいいって思えるようになって。
その理由もあって、カロリー制限をあまり厳しくしないようにしてます。計算はまだ癖でやっちゃいますけどね・・。

心が安定することで、もっと幸せに感じれるしダイエットもうまく行く気がします！

私もお茶は中国茶です！お蔭様でムクミはとれたみたい。ただ取れただけで減ってはなかった。本当にこの食欲をなんとかしたいです。
お掃除お疲れ様でした。おかあさまのお部屋もされるんですね・・大変だ。
掃除頑張るとかなりの消費ですから立派な運動ですよ！

こんにちは！
ドモホルンリンクル！CMやってるとついつい見入ってます(笑）
でも、すごく高いそうなんです〜

家の掃除、かなりカロリー消費になりますよね！特に床拭き。私はおそうじ苦手なのですが、やると気持ちがいいですね！シェリーさんを見習ってお掃除がんばりますっ

運動してるとウチも旦那が笑うんですよ。ジタバタと動いている私の真似とかして面白がるので、ホント腹立ちます〜
お互い負けずに？がんばりましょう＾＾

そうそう、まさに今回はこの気の抜きようで持続てきてる（笑）
体重はあくまでも目安ですよね！引き締ってきているのであれば脂肪が増えて増量したわけでないはずです。
一緒にまったりやっていきましょうｗ

こんにちは！
私も頑張っていても数値に反映しないことよくあります〜（反対にさぼっていても落ちる時もある・・）
最初の頃は、毎日それで一喜一憂していましたが、かえってストレス感じて疲れてしまったので、
最近はあまり気にせず、鏡を見て体の変化をよく見るようにしたら気楽になりました〜

いえいえ^^ 私も凹むこと結構ありますし、全てが上手くいかないような時もあります。
私は一人身の分身軽ですが、特にシェリーさんはご家族いらっしゃるからいろいろ大変かと思います。
私は全てのことで倦怠期かなぁ〜と感じる時は、やっぱりできるだけリラックスしようと試みます。だって無理してもリラックスしても同じですし。（笑）だったらリラックスした方が精神上よいし、早く転機が訪れる気がする！無理せず頑張って下さいね☆

なんで！って思う時ありますよね。結構頑張った日でも翌日増えてることってあります！私も数日食べてる量はあまり関係ないことに気付きました。（もちろんずっと食べ過ぎれば増えていくだろうけど）毎月の周期みてるとなんとなく分かってきた気がします。停滞も必ずいつかはやってくるし・・。
なので壁に当たってるときに凹む気持ちわかりますよ。でもずっと続ければ必ず壁をぶち抜けます！なので今はできるだけストレス溜めず無理することもないと思います。お互い頑張りましょうね！

ビリー、近いうちにリベンジできるようにも少し体力つけたいと思います＾＾
調理法の工夫、そういう小さな積み重ねが大事なんでしょうね！ウチは旦那が超こってり油、肉大好き（それでいてスリム）なので、おんなじものを食べてたら私だけおデブに成長しちゃいました〜(笑)
ホント、健康的に痩せたいですよね！