きれいな下りラインですね〜！＾＾

私の親友もとうとうモムチャンを始めたんですよ＾＾昨夜第一目だったようで、“腕の上げ下げの有酸素運動がしんどい〜。。”とメールが来ました＾＾

ブランクッキー、メープル味、優しい甘さが好きです〜
雑穀とかふすま等噛み応えのあるお菓子やパンが好きで、ついつい食べ過ぎてしまうんです〜（困）

いいこと仰いますねぇ。お菓子は心の休養ですよね！
でも私の場合は休養しすぎですかね？（笑）

順調に減ってますね！
確かに減ってくると維持しようとして無理するのも良くないですね。
私は逆で減ると安心して食べてしまう・・ｗ
でも以前はシェリーさんと同じでしたよ。
昔、絶食に近いダイエットをしていた時は、減ったら減っただけ、もっと頑張ろうと量をどんどん少なくしていって体を壊しました。
今、平気で食べていられるのは、やはり「明日増えても、また減らせばいいや」とどっかで思えるようになったからだと思います。
減らす方が大変だと思いがちですが、実は脂肪は脂肪なわけだから、減らすのも増やすのも同じぐらい大変だし簡単でもあると思います☆

減りましたね。
体重って、ずっと減り続けるのではなく、ちょっと増えて、減るって感じがします。
なので、意識されて気をつけていれば、少しづつ減っていくと思いますよ!!
ダイエットは、急がず焦らずですよね〜。
今日は　自分が食べられないというのに、大根の漬物をたくさん作りました。
美味しいって言ってくれた友人の顔がまた見たくてね。ぬか床もあるんだけれど、このダイエットを始めてから、食べなくなってしまったわ。大好きなのに…(´・ω・`)ションボリ

やっぱり宣伝効果もありますよね！P90Xも宣伝がかっこいいのもあって人気だと思います。アメリカだと「ＤＶＤなんてどうせ女性のもの」というイメージがあるので、あのＣＭは男性を引き付けたみたい。でも確かにやってる人の声を聞くとかなり効果あるみたいですが・・本気で辛そうです。
少し自分の時間がやっと取れたんですね。お疲れ様です。多忙の中ストレス溜めない為には、たまに息抜きも必要でしょうね。
ダイエットコーク、私もソーダあまり飲まないですが、必ず冷蔵庫に入れてます。たま〜に飲むと気持ちいいｗ

シェリーさん、良い感じで減ってきていますね＾＾
ローカーボも挑戦されてるんですね
私は炭水化物が大好きで、せめて量は少し減らしていこうと思ってます(笑)

そっか。手をグーにしてみるとわかりますね。私はなぜか浮腫みが気になる時は朝起きてベットの中で顔に手をあてます。「でかっ！」と思ったら大体体重増（爆）

はい。食べたハンバーガー手のひらよりちょびっと大きいぐらいです（笑）メロンパンを夕方に食べた後にそれ食べて、その上日本のポテトの3倍以上ぐらいの量を食べたの。
胃が大きい人ってすごいよね！（って他人事？ｗ）

ダイエットコーラで、糖質0の物は飲んでもいいのよ!でも飲み過ぎはよくないですよ。
裏の表示見て本当にびっくりするよね。
私も、必ずチェックするので、買い物時間が長くなります。笑
でもそうしているうちに、頭の中になんとなくはいっていくんです。意識しながら　がんばっていれば、少しづつ必ず体重は減っていきます。増えたり減ったりしながら安定していくんですよね。
私の場合安定してからが長いんですが…。

玄米食べると、便秘なんて治ちゃいますよ(^_^)
お通じのたびに　腸が綺麗になる感じがして、嫌いな玄米も、がんばって食べようって思えたくらいです。
当分食べられませんが、糖質量を上げていったら、また食べようって思っています。

烏龍クッキーは、会社の人の台湾のお土産で、茶葉が練りこんで烏龍の香り付けもしてありました〜
毎日、いろんなお菓子やお土産が配られるんです(笑)誘惑に負けないよう、
だいたい食べずに、そのまま隣りの同僚の机にスライドさせるんだけど、今回は食べてみました〜＾＾

鰻、栄養があって元気も出るし、いいですよね！大好きです。ひつまぶしとか♪

いえいえ。。体重量ったの今日の朝ですから・・今日の食べっぷりだったら明日は戻ってるかもですｗ
痩せやすくはなってないと思いますが、ターボの消費量が思ったより多いみたいなので、それで少しは食い止められてるって感じです。ターボやめたら・・・恐ろしい。。。

おかず中心に食べたり、ちゃんと気をつけてらっしゃいますね！私も見習わないと・・。
今月もいい感じに減ってますねぇ。。私は今月はヤバイっす。

シェリーさん　ごめんなさい…。なんか違うこと“〆(^∇゜*)カキコ♪してしまいました・・・。なので削除しちゃった・・・。
あのね、脳のエネルギー＝ブドウ糖といわれています。だから炭水化物を取らなくちゃでは無いんです。
脳もケトン体をエネルギー源として利用できるそうです。しかも条件によってはケトン体の方がはるかに多く使われるそうです。
ちゃんと調べず　適当なことを書き込んで本当にごめんなさい。
<(_ _)>

ほんのり甘いキャベツ、私も大大好きです〜♪
味わって食べる、って大切ですね。私は早食いの癖が治らず、ついいつい量が増えてしまいます・・

こんばんは！（遅すぎ…ですね。）

シェリーさん、あまり思い込まないでくださいね。
私も、インダクション中　がんばりすぎるのか（？）インダクションが過ぎると、気持ちが弛んで　食べてはいけない物に手を出し　その後　ものすごく後悔します。
でも、「明日気をつければ大丈夫!」なんて　自分に言い聞かせてます。
本当に、毎日がんばっても、100g減った増えたで一喜一憂しますが、続けていくうちに、自分の波がつかめると思うんです。
Boomerさんから学んだんですが…。
だから、焦らず、やっていきましょう!!
私も応援していますよ!!

“自分のために痩せたい”←ホントに私もそう思います〜

シェリーさんは、とても一生懸命な方だと思います
少し力を抜いて、気持ちを楽にできるとよいですね＾＾

私にとってダイエットする目標は、実は痩せることではなくて、自信と健康を取り戻したいのです。
ダイエット開始して５か月ほど経ちますが、体重や体脂肪に一喜一憂していたら、苦しくて続かなかったんじゃないかな〜と思います

大変生意気なことを書いてしまいましたが、シェリーさんの悩みが解消されて、モムチャンに向かって一緒に頑張れれば嬉しいな、と蔭ながら応援しています！フレーフレー！

旦那様と16からなんて！素敵ですねぇ。
かわいくない・・かぁ〜。かわいい女性ってどうしてあんなにかわいくできるんでしょうね。女性からみてもかわいい。昔舌ったらずに喋れば良いのかと思ってまねしたら、非常に怖がられました（爆）
マック。たまにはいいじゃないですか。私もたまに（たまにじゃないか）よく、ファーストフードに手を出しちゃいます。食べたい時に食べなきゃストレスたまる。。。