こんにちは♪
仕事頑張っているのかな?!
がっちゃんがんばりましたね。
がっちゃんは、普通の生活をすると、戻ってしまいますが、戻っても、すぐ調整すれば大丈夫ですよ。
夕食だけ、がっちゃんメニューも良いのかも…。
私は、人参が結構きつかったです。生で食べていたせいなんですが、100g食べられない日もありました。
でも、人参じゃなくアレンジメニューでもどうやら痩せるみたいです。
tomaさんが　今日からアレンジメニューで挑戦すると仰っていたので、とても気になっているのよ。
自分に合ったダイエットを探すためにも、色々挑戦しようかな〜って、これからも思っているの!シェリーさんも、一緒にｶﾞﾝﾊﾞﾛｳね〜(^_^)ニコニコ

私も今までずっと代謝悪かったんですよ。
人生ずっと運動避けてきたので筋肉全然なくて・・朝の体温はかなり低かったです。多少改善できたのはいいんだけど、その分お腹すくのでそれを抑えるのに必死だったりするｗ

←また減ってますね！
私は今逆に体が重い！
苦しくなってから更に食べることは最近なくなったんだけど・・昨日やっちまいました。。

おはようございます♪
トイレが近くなりませんか??
がっちゃん中、私は、とにかく、トイレ（小）が近くなるんです。すると、翌日すごく減っていたりするんです。以外にデトックス効果もあったりして??
お腹は空きませんか??
私は2日目と3日目のお昼まで、お腹がグゥ〜グゥ〜なりますよ。笑
終了まで　今日1日ですね。
がんばってくださいね♪

ほんと火事は怖いですねぇ。。近くで見て改めて思いました。
なんで猫ちんって真ん中で停止するんだろね。うちの豚猫も若い時はよく外で遊んでたんだけど、1回轢かれて帰ってきた（笑）ってその時は笑い事でなかったよｗ足の骨折ったので大手術でした。無事でよかったけど。
大分良くなってからギブスしながらでもお出かけしてたけどねｗ

←おお！減ってますね。なんか最近みんな頑張ってらっしゃるので食欲に勝てない自分が情けなくなる（笑）
時期的に頑張れる時もあるんだけど、この数ヶ月はダレてます。
どうやったらやる気でるんだろ〜

義姉さんですか〜それは断りにくいですね。
断りにくいのであればせっかくだから楽しく食べちゃって後で調節するんじゃダメっすかね？ガッちゃんだから決められてるのかァ。。

シェリーさん　おはよう♪
わぁ〜減ったね!!
おそらく摂取カロリーが低いことと、体の中の水分が　抜けるからかな?
そのへんはよくわからないけれど（笑）、減った体重をなぜか体って覚えているのかしら?　がっちゃん終わった後多少体重が増えても、調整してあげると、意外に簡単に減ってくれるの。
だから停滞中には、がっちゃん!なんて私は思っているのよ。
``r(^^;)ポリポリ
調整している時に体脂肪も、減っていくみたいな気がします。
(*^-^)ニコ
お義姉さん達の「食べなさい」攻撃は辛いよね。
なので、夕食だけ「がっちゃん」にすると言うのはどうでしょう??
でも夕飯もお義姉さんたちが一緒だったら、今日は、普通の生活にして明日から、またチャレンジ！！

がんばっていますね♪
1日目は、さほどお腹は空かないんですが、2日目と3日目の午後までは、お腹が空くと思うので、紅茶などで、紛らわしてくださいね。お腹が空いて心地良いとなると、かなり減りますよ。
がんばれ〜！！

ソイジョイの苺味、美味しいんですが、食べているうちに　プルーンの味の方が勝ってくるの。でも、美味しくて、2本食べたくなるのをぐっとこらえるんです。(*^^*ゞ
お水をたくさん飲んで…(*≧ｍ≦*)ププッ

ストレスは仕事でなくてもどこにだってあると思いますよ。逆に仕事の方が割り切れるので良いのかもしれませんね。私はこれでも結構小さなことで悩むタイプなので（誰も信じてくれないけどｗ）わかりますよ〜
お互いにプレッシャーに負けないよう頑張りましょうね！

←シェリーさんもがっちゃんですか！皆すごいなァ。私はとにかく2000�を越さない食事を心がけます。
（って、それガッチャンどころじゃねぇｗｗ）

聞き流せなくなると、ついつい今言った事って…と考え過ぎてしまいますよね。
相手は、そこまで深く考えて言っている訳ではなくても…。
私は、亡くなった　お義父様の言葉がそうだったんです。
シェリーさんはきっと優しい方だから、たくさんの想像力があって、ちゃんと言ってよい言葉、言ってはいけない言葉を自分の中で、振り分けている分、我慢することが多いのかもしれませんね。
でも、シェリーさんのことを　ちゃんとわかってくれる人も一杯いるからね。私もその一人よ!!
元気出して「気にしないも〜ん」と自分におまじないをかけてあげてくださいね。

今日は間食もって行ったので激辛ポテチ攻撃は間逃れましたが、お菓子もって行き過ぎて食べ過ぎましたｗ
桜クランチ・・想像つきませんｗ　でも私だったら美味しく頂けそう。。

←いろんなことがあった日なんですね。お疲れ様です。
良いことが１つでもあれば素晴らしい日ですよ！最近そう思うようにしてます（特に仕事が辛い時ｗ）

こんばんは(^-^*)
子どもさんと一緒に体を動かすようなダイエット法を見つけたらどうでしょう？例えば、子ども向けのダンス（お遊戯？）を繰り返し一緒にやるとか、ウィーフィットなんかのゲーム感覚で取り組むとか・・・。子育てをしていると自分の時間がなかなか作れなくて大変でしょうね。でも、子どもがいるというのはなにより幸せだと思いますよ。少なくとも私みたいな独身にはうらやましいです。
まぁ、ママさんは大変でしょうけどね♪

一つでも、笑顔になれることがあれば、シェリーさんはずっと幸せ者ですよ。(*^-^)ニコ

お家が近かったら、気分転換しに私のところに遊びにこれるのにね。人間、気分転換は大事よ〜♪
ﾜﾀｼなんて気分転換に気分転換を重ね、一つでも、今日の素敵な物語を見つけつつ　生きているようなものですよ…。(*^^*ゞ

今はだいぶ調子がいいです。ﾜﾀｼね、排卵痛が酷いのよ。
横になっていても痛いんだけれど、家の事も何も出来なくなってしまうほど。ただ、1日痛いくらいなので、昨日の晩から痛かったから、今はだいぶ　いいですよ。
朝は、そんなに酷い痛みではなかったんだけれどね。朝食食べた後から痛さがMAXでした。
子供がいると、ペースが思うように運ばないよね。私も同じよ。
息子がいると、毎日やらせなくちゃいけないことがあるので、だらけない程度に進めていくんだけれど、息子の事で1日終われておしまいなんてことが多いの。

プチインダクションを…なんて言いながら、ほとんど普通の食生活している私…。少しづつ増量しちゃいそうです。笑

シェリーさん、体調の方はもう大丈夫なの?!
病みあがりだから、がっちゃんは、すっかり回復してからの方が良いと思うのです。

私は、停滞中なので、かなり緩めのインダクションをして様子を見ています。体がこの体重のまま頑として動こうとしないときは、がっちゃんの力を借りようかな??なんて思っているんですが…
``r(^^;)ポリポリ
緩いインダクションだと、ついつい食べ過ぎてしまうので、胃がどんどん膨れちゃうの。
がっちゃんをやった時は胃も小さくなるのに…ね。

こんにちは(^-^*)
最近、忙しくてなかなか遊びにこれなくてごめんなさいね♪
息子さん大丈夫ですか。早く治るといいですね。
歩くのって以外と楽しいですよね。特にこの季節は気分もいいですよ。歩く習慣がつくとどこでも歩くようになりますよ♪

シェリーさん　おはようございます!
お子さんとお散歩すると、良い運動になりますよね。
肩が痛くても、歩くことはできるので、ウォーキングしようかな〜なんて思うんだけど、いつも思うだけで終わっています。。。
昨日は、異常に甘い物が食べたくてブレーキの壊れたポンコツ車みたいな私でした。笑
でもアイスクリーム2個とドラ焼きを食べたら、脳がとても満足したみたいです。
時々やらかすんです…私。