人に何か言われると凹みがデカイタイプなのでｗ　言われないようにひっそりしますｗ
でもターボを捨てるわけにはいけない！せっかくここまで順調にきたのでがんばりますョ〜
そうそう・・イントラのおじさん、ジムにおいで。じゃなくて電話してどこかで会うみたいな感じなんで、しり込みしてます。大手のスポーツ用品店の店員なので35歳のおばさんをさらう気はないと思いますが（笑）でもタダほど高いものはないといいますしね。
だてに長く生きてないですので、このへんは慎重です。慎重すぎて婚期逃したけどｗ
うちの猫、誰も信じてくれないけど、メスなんですよ。獣医さんにも何度メスだと言っても「ＨＥ」といいます。「ＳＨＥ」と言い返しますがｗ

思ったよりマット効果ありで、あれからは何も言ってきてないし、
自分でやってても軋みがないのがわかります。それでも気をつけてはいますが・・
朝はやっぱり遠慮しちゃいますね〜
あのイントラのおっさんに電話するの迷ってます・・なんか個人的に会わないといけないような感じで。勘違いされるのも嫌だし（笑）でも１年間のジム無料パスはおいしい。。う〜ん困ったｗ
ロイヤルホスト。15年も経ってるからな〜う〜ん地理全然覚えてないｗでも家から絶対車30分以内でいけちゃえるご近所なのは確かなようです（笑）
そしてうちも周り畑ばかりですよ〜あのあたりはたぶん似てるはずですね！

シェリーさん　こんばんは！
シェリーさん気にしないで…私ね、いろんなことを考えたりお話できるのが嬉しいんだから。(^ー^)ノﾈｯ！
シェリーさん、炭水化物を取ると、2日間くらいは浮腫みが出ませんか？？私は数日間浮腫んでしまうの。
でもすぐ調整すればちゃんと戻っていくのよ。
ソイジョイ、1本じゃ足りないですよね。だって美味しいんだもん〜(^_^)ニコニコ
確かね、シェリーさんが気になっているのは、酸味のあるドライフルーツが入っていましたよ。どれもはずれはないので、大丈夫です。( ゜ー゜)( 。_。)ウン♪
私は、チョコレートの誘惑に負けて今日少し食べてしまいました。(￣_￣ i)ﾀﾗｰ
やっぱり美味しいわぁ〜。チョコレートは　止められそうにないな…。どうしましょう…

それがね〜ｗまずいだけではなく、夜働いていたら気持ち悪くなりました。チキンを食べた時変な味が？と一瞬思ったの（じゃあ、食べるな〜！）。そうです、デカイのが二人居ますよ〜ｗ年子なんです。幼稚園なんて、一番かわいい盛りじゃないですか〜。私も息子に、それぐらいの年に、もう一度戻ってもらいたいです。
生理遅れているんですね。。浮腫み大丈夫ですか？私も生理前の不快感は溜まらず、つい日記でも皆に愚痴ってしまいます。
釜揚げうどん。。。
素敵です。炭水化物、太るけど好きだぁ〜（涙）。

肝心のパーティ前に仕事に行かなくてはいけなくて、おいしそうなケーキ食べ損ねましたｗ家の旦那の店は、高級店というより、ヒップな若者な感じを狙っています（？）。でもオーナーはオヤジです。で、これまた働いているうちの旦那もオヤジですｗヒップとは程遠いｗうん、旦那の帰りが遅い時、御飯も食べてきて欲しい気持ち分かります！家も、毎日寿司では飽きるらしく、家で食べようとするの(オイ！贅沢！）。
私も日常生活で小まめに動くように心がけま〜す。。。あ、衣替えしなくちゃ。

どれぐらい下の階に響くか下に行ってテストしてみたいぐらいですｗ　じゃないと気が気じゃなくて今は歩く時でさえつま先状態（笑）下に住民が入ったからと、逆に神経質になってきてしまいました。以前も２階に住んでたし、慣れればへっちゃらなんですけどね。いろいろ考えて頂いてありがとうございます。子供用のマットなどもあるんですね〜ゴム製のマットも良いと聞きました。それで完全に防げないかもしれませんが、ないよりはあった方がいいですもんね！
シェリーさんもお母様に言われたことあるんですね。アメリカより日本の方が密集してる分同じ悩みを持つ人が多いでしょうね。
←いつもお疲れ様です。少しでも休憩できたんですね。でも母の日でも一日中ってわけにもいかないのか・・母親って大変だな〜＞＜

こんばんは！

先天性の病気だったその子は、病気と戦いながらこの世を全うしたのですね。
がんばって生きていたから神様が側に呼んだのかもしれません。
ただ残された者の悲しみは、そんな簡単には割り切れるものではないし、病気と戦っておられる間も、どれだけ辛い思いをされたか…想像するだけで、心がきゅんと痛くなります。
私も、ＴＶなどで、難病の子をみるたびに、もし家の息子が…と考えるだけで、涙がでてしまうのです。
なので親御さんのことを思うと、辛いですよ。まだまだどうにもならないような難病がこの世には　たくさんあるし、重い病気を抱えている子戦っているんですよね。
今生きていることに感謝し、家族、子供が健康であることに深く感謝していかなくちゃと考えさせられました。
シェリーさんもお辛かったでしょ…
だってシェリーさんは優しくって温かいかただから…
きっとね、神様のもとで彼が、微笑んでいると信じましょう…ネ！

いい感じで減っていますね。
私は、夕飯以降、なぜか甘い物が食べたくなってしまうの。
今日は、チョコレートを少しと、果物をデザートとして食べてしまいました。
食事の量は制限できたのに、このデザートは、余分ですよね。。。

こんばんは♪
今は、春野菜がおいしい季節ですね。たくさん野菜を作っておられるようだし、豆乳を買ってきて豆乳野菜ジュースを作られたらどうでしょう。今、岡田さんの「いつまでもデブと思うなよ」を読んでいるところなのですが、その中でおすすめでした。私は市販の野菜ジュースと豆乳混ぜて飲んでみましたけど、悪く無かったです。今日は試しに飲んでみたので、時々、置き換えダイエット食として使ってみようかと思っています。

こんばんは！
生理前は　私も駄目です。精神的にもくるし、とにかく浮腫むので、滅入ります。生理中もかなり酷いので、貧血で顔色が悪くなり、いろんな症状が重なるので、これも辛いし…女は辛いﾃﾞｽﾖﾈ〜。(;-_-) =3 フゥ
シェリーさんは生理前でもそんなに増量とかしないんですね。
私は、気をつけて浮腫みを取る様にしないと、かなり増量しちゃうのよ。
今日は、体調もｲﾏｲﾁだったし、お通じがすっきりでなかったので、体重測定をせずに、アロマの講習に出かけちゃったの。今日はフェイシャルソープを作ったのよ。
後来週ハーブソルトと、マッサージオイルを作る別口の講習があるらしく予約してきたの。先生がジャスミンのオイルはとても高いけれど、今丁度ジャスミンの花が咲いているので、その花を摘んでオイルに入れたのを見せていただいたの。で、私が先生に、ジャスミンの花にも種類があるけれど、何のジャスミンですか？と聞いたら、「羽衣ジャスミン」と教えてくれたので、家にも植えたいなぁ〜って思ったら、来週いらした時に、（予約した講習）お庭に植えられるようにあげますよ〜とか言ってくださったのよ。後ハーブも根ごと欲しい方はあげますとか仰ってたわ。来月はハーブビネガーとかハーブオイルを作って、それを使ったお料理が出るらしいの。なんかすごく楽しみなのよ。
ダイエットには、グレープフルーツの香りが良いみたいです。
シェリーさんが持っているオイルは、ミントが入ったオイルのようですよね。リフレッシュする時は良さそうです！これから、少しづつ勉強をして、上手く生活に取り入れようって思うのです。
まずは、日焼け止めクリームを作ろうかな？！ちゃんとキットがあるの！あと歯磨き粉のキットやシャンプーリンスなども！
売っている物は　どうしても体にとって害になるものが入っているので、安心して使えるものがいいものね。

回転すし、一皿の量は多いんですが、値段はそれなりですな〜。主人のお店は特に、ヒップでおしゃれな東京の街♪（白人の考える、ねｗ）をテーマにしているので、内装から、コンセプトお金かかっています。
体脂肪、私も始めはどうしようかとｗで、ターボを始めたら減り始めたんですよ〜！ちょっとこの所、暴食気味なので戻っちゃったけど、ターボはやはり効きます☆絞りたていちごジュースおいしそうですねｗ飲みたくなってきた。私も生理が来るらしく、だる眠いので、今日はターボお休みします。

ビバヒル周辺とはまた違うけど、遊ぶには楽しいですよ！ロスはビバヒル行ってその後ラスベガスってのも近いから良くみなさんいかれますよ〜
大通り歩く分には全然安全ですしね！そか〜確かに小さいお子様いると飛行機とか道中が大変ですよね。途中下車できないしねｗｗ　お子様どころか赤ちゃん連れとかも見るので無理ではないんだろうが・・

←お！体脂肪つけはじめたんですね！うん、運動で全然改善されますよ！逆に食事制限だけでは体脂肪燃焼は限界があるみたい。
私はターボ再開を誓った途端下の人から注意されてショボンとしてますｗ　早朝はまずもう無理。腹筋とかだったらいけるかも・・でも夕方とか早い時間でも文句言いそうな勢いなので困ってます。

体脂肪計買ったんですね！私も最初は、現実を知りショックだった〜。。この頃麻痺してきてしまったが（するな〜！）。ワシントンはやはり、リンゴが有名かな？オレゴンの方が畑は沢山あるんじゃないかな。
ちなみに、家の旦那はこちらのアメリカ人経営の回転すし屋に今、勤めています。日本のものは恋しいけど、お寿司は食べられるんですｗ
さぁ、今晩もプレイメイトのぼよ〜ん、ぷり〜んの番組を今から観ます。（イメトレ？）

こんにちは！
アロマには、いろんな効能があるらしく、ダイエットにも　よい香りがあるんですよ。
私は、まだエッセンシャルオイルを10本くらいしか持っていないし、どんな配合でということが全然わからないの。本を買ったので、勉強しなくちゃね…！　(^▽^)/
私は、最近BLENDERを飾りにしてしまったのかしら？？全然使っていません。笑
以前は、大活躍していたのに、なんだかOsterizerがｼｮﾎﾞﾝとして見えます。
良いですね〜取立て苺のフレッシュジュース！！私は、生クリームを加えて苺のムースを作ったりするの。
苺の香りが嬉しいムースです。
大抵デザート系やジュースを作るのに使うから、ダイエットを始めてから使う頻度が思いっきり減ってしまったのよね。
たまにはフレッシュジュースを(/◎＼)ゴクゴクッと音を鳴らしながらのみたいわ！！
（チビチビじゃなくてね…笑）

そ〜なの。スロットは最初の１ボタンだけで、あとは勝手に止まるようになってるの。まったくテクニックは使えないようにね・・
昔カジノでも働いたことあるんだけど、一応どの台が出安いってのはあるよ。でも、1度出ると整備師がリセットするからその際にまた台の癖が変わっちゃうのよ〜なので働いてる人さえわからない。
わかったら怖い人に目付けられそうだからわかりたくもないけどｗ
でもあのカジノの雰囲気や街の煌びやかさに埋もれると楽しくなっちゃうのよ。確かに小さなお子様とご旅行は大変ですね！でもラスベガスだったら逆に今はファミリーで遊んだり食べたりするところいっぱいあるし、各ホテルのカジノはどこも24時間だから夜中に大人だけ交代で行ける（笑）
結構家族連れの日本人観光客も最近は多いですよ！

運動って毎日してると休むことが怖くなるのに、一旦休むと腰が重くなるんですよね〜
今回サボって実感しました・・まだ本腰じゃないけど少しずつ生活を戻していこうと思います。

畑をお持ちなんですね。ナイスだ〜！
自分で育てると、野菜も沢山食べますね。ダイエットといいつつも、私も野菜の消費量が少ないので反省。

クッキーは�が高いですね。確かに、これだけでターボ分じゃないか。。。とびっくりします。同僚の韓国人は本当にね〜（笑）同じ韓国人からも嫌われちゃっています。性格悪いのｗあっぱれなくらい。潔いくらい悪くて、ある意味ご立派ｗ
韓国の人も、若い人と私達世代より上、そしてもっと上。。。と世代によって全然違って、面白いなぁと人間ウォッチングの毎日です。