夜中に踏み台昇降とモムチャン！！
ほんとにすごいですね☆
お誕生日おめでとうございます〜！！

シェリーさん
♪♪♪♪Happy (ノ^^)乂(^^ )ノHappy♪♪♪♪バースデー
素敵に歳を重ねていってくださいね。

おはようございます！

ヨンロ、思いっきりムカつきますよ。ﾜﾀｼの中学にも、あんなのがいましたよ。でも結局ばれて　皆から総スカン食らっていましたけど…。グミョンは　ミン・ジョンホ様の件が無ければ、どうしていたのかな〜？なんて考えてしまったりします。自尊心が高く　まじめなだけに　チェ一族に生まれてこなければ…。やりたくも無いことを一族のためにやり苦悩し、気の毒だった。チャングムが医女になってから　目の敵のような　睨みかたをして怖かったね。
グミョンのバックに流れる音楽が　余計切なさを誘うし…。

手作りピザは生地がとても美味しいですよ。HBのレシピでは　強力粉とバター、スキムミルク、砂糖、塩、ドライイーストですが、ﾜﾀｼは、バターをオリーブオイルにして　スキムミルクは入れないの。ちょっとだけアレンジしながら使って　自分のものにすると楽しいのよ。
是非試してみて下さい。　

素敵なバレンタインデーでしたね。
蟹御膳おいしそう〜カロリーは低いんじゃないですかね？
結婚ラッシュですか。そういう時っていつも焦ってしまいます。。焦っても仕方がないのだけどｗ　

私も玄米のぷちぷち感、食感が食べ応えあるし大好きです！
グラフの線がいい感じですね〜＾＾
ダヨンさんの言葉で“エクササイズはうそつかない”ってありましたよね！まさにシェリーさんの日々の頑張りが出ていますね＾＾

こんにちは！
50kg台で落ち着いてきましたね。(^_^)ﾖｶｯﾀﾈ

楽する家電があるので、家電に頼ってばかりです。笑
お料理もお菓子作りも好きなの。で、食べることも大好きだから、痩せないのよね。
そういえば、チャングム観る度に、チェ尚宮や悪者とされる奴らが憎たらしくなるとわよね!!それだけ役者さんが上手いって事だわね。

こんばんは！
蟹御膳…本当に豪華なランチでしたね。
シェリーさんは　ほとんど間食をしないんですね。ﾜﾀｼは、昼食と夕食の間に間食したくなるんです。
今日は、昼寝というか頭がボーっとして寝てしまったからしないで済んだけど…。
(´▽｀) ホッ
↓の方もチャングム観ているんですね。私も1話から　また観始めて24話まで観終わりました。観始めると観終わるまで　毎日観てしまうのよ。
　

おかげ様でだいぶ回復しました！やさしいお言葉が弱った体に沁みました〜＾＾
寝込んでいる間もチャングムだけは毎日欠かさず観ていました(笑)

シェリーさん、運動も頑張っていらっしゃいますね
玄米のお味はどうでしたか〜？炊く時、お塩ひとつまみいれると美味しいですよね！

私も思うのですが、たぶんアメリカはすごく気をつけてる人と気をつけない人の差が極端なんだと思います。貧富の差と同じ様な感じで・・。日本はどちらかというと中ぐらいの人の層がもっと多い気がする。暮らしからみてもそうですよね。
パーソナルトレーナーに月何万も払ったり、胸を入れたりｗするのはできないけど、中ぐらいを目指します！
こっちも今日は強風でした！まっすぐ歩けず車まで横走り（笑）
早く暖かくなるといいなぁ。

シェリーさん　
炭水化物は、調味料や野菜　いろんな食品に含まれています。
やはり炭水化物量が多い物は、穀類なんです。
ここのサイトを見ていただけると、参考になるかと思います。
http://www2.plala.or.jp/eddie/

炭水化物も大切な栄養素です。取り過ぎなければ・・・ですが。

こんばんは！
うどんと言っても、HBとパスタマシンで作ったので、手が掛かってないのです。笑
茹でる時だけですよ。
手作りが好きな方なんだけど、手を抜くことも大好きなんですよ。∵ゞ(≧ε≦ｏ)ぶっ
作るとどうしても食べちゃうでしょ…。自分を太らせてどうするんだ〜って感じよね〜。
明日から3回目インダクションのスタートです。チョコレートも食べ納めです…。

おいしい物を食べて　多少体重が増えても、まぁ〜いいかぁ〜って思えるのは　私も同じです(^_^)
でも、すぐ脂肪になるわけではないから、戻っていくと思います!!

体重を測らないと、気がゆるんで　普段我慢している物が我慢できなくなり、色々食べちゃうんです…私。
なので体重は測らないと　とんでもないことになりそうですよ〜。

息子は、インフルエンザなんです。熱が下がって2日位したら、学校に行ってよいとのことでした。
やっぱ予防接種させておくべきだった…と反省してます。　

こんにちは！
鍋を食べた翌日は、私も必ず増量します。
水分で多くなるんですよね。カロリー的には低いから　太ったわけではないのよね。
ﾜﾀｼは、最近全然気合が入ってなくて　ダイエットしているのか？状態です。
本気モードに切り替えなくちゃなのですが、スイッチが入らないよ〜( p_q)エ-ン

こんばんは！
50kg台　おめでとう！！
味噌煮込みうどん　私も昨日食べましたよ〜。（埼玉在住ですが…笑）
↓の書き込みを見たらチャングムのことが…チャングムが好きなんですか??
私も大好きで〜す！！
DVD持っているので、観出すと、ついつい夜更かしが続いてしまいます。

連投です＾＾
私は、計測は、朝起きてすぐ、すっぱだかです。。(ウウ、寒い）

発芽玄米ですか！普通の玄米よりも栄養分があって良いそうですね！うちの母は、手間かけて自分で発芽して食べていますよ
私は、大好きなお米があって、富山の農家の方から直接わけていただいています。
玄米のパワーは、ダイエットに間違いなく効果的と思います〜
楽しみですね＾＾