6ヶ月で10kgはええペースとちゃう？
そのペースやと1年で20kg減！早いと思うし(*^^)v
過度な食事制限等で一気に減らすと・・リバ度が高いし！
運動も頑張ってるし、理想的な減量とちゃう？
ちなみに・・
私は76kgの体重の時、体脂肪は48%やったん・・（ダイエット開始時）
らじゅーさんは見た目はかなり引き締まった身体と思う！

好調、好調
私っしも頑張ろっと
鯛焼きですがカスタードが大好きです。
風邪気をつけてね

すご～い＼(^o^)／
短期間での10kg減量、おめでとう(*^^)v

10kg減量達成　おめでとうございます♪この数値が維持できると　次のステップにすぐ行けますよ。一緒に頑張りましょうヾ(*´ー‘*)ﾉ゛

こんばんは。体重は頑張って減らしてますけど　もうこの歳になると　皮が・・・（笑）余分なブヨブヨも解消しないし　自分では小さめのサイズの服を買ったといっても　周りから見たらデッカイと思います（＞＜）堂々とサイズが公表出来るのはいつになることか・・・。でも確かにモチベは上がりましたよ。らじゅーさんは　運動も頑張ってらっしゃるから　引き締まってるんでしょうね。

おはよう
やっぱり 早めの治療が良いみたいですね。
大した事はしてないけどビシッといきますよ。
らじゅーさんもビシッと耐えてるなぁー
エライぞ

こんばんはー
今日も一日中食べてたよ、今週はびしっと引き締めるよ！
まただれてたら渇たのむよ。

頑張ってますね～。私は、11月が始まって　3日間　無駄に過ごしてしまった気がします。どっかで気が緩んでるんでしょうね。また明日から気合入れて頑張るよ♪

おはようございます♪
頑張ってますね♪今月もよろしくお願いします。
寒くなってきたので、体調に気をつけて頑張りましょうね（＾＾）

今月もよろしくね！

こんばんは★

ちょっとらじゅーさん
すごいじゃん！！！
めっちゃ順調！！
痩せたね。
すごいよ～えらいよ～！
毎日頑張ってる成果だね。
ナナも見習わなくちゃ。
毎日できること、続けていく事が大切だもんね。
もう一気に痩せよう！とは思わないようにしなくちゃ。
ダイエットとリバウンドの繰り返しになっちゃうもんね。
さっきプロフィールかいててホント笑えた。
私の２０代、リバウンドで過ぎた気がする。
あと２年しかないけど、２０代で増えた体重は２０代のうちに清算したい。
頑張るから、、、これからもよろしくね。

こんばんはー
私っしもバタバタがおさまりませんが頑張りまーす。
今月よろしくね

オレンジラインクリア　おめでとうございます♪年末年始前に出来るだけ減らしておかなきゃ・・って思ってる私です。来月もよろしくお願いします。

こんちは！
そ、あれはワードのオートシェイプで描いてます。
使い方に慣れれば、簡単なの。

今月は素晴らしいグラフを描きましたね＼(^o^)／
すんばらしい～～♪

こんばんは。凄い勢いでクリアですね♪おめでとうございます（＾－＾）私もあやかりたいです。