こんにちは〜。
順調ですね！
お互い頑張りましょう〜(^^)

こんにちは！
頑張ってますね〜！
運動するとダイエットというより体調が良くなりますよね。
頑張って下さいね！
応援してますよ〜！

こんんばんは
何かと誘惑の多い時期ですね。
こういう時期なので、少しくらいは自分に甘くしてもいいのでは？
羽目をはずしてしまった分は数日かけてゆっくり取り戻していきましょう(^^)

Merry Christmas!
楽しいクリスマスをお過ごし下さい〜☆彡
夜、ちょっとでも運動すると気分が違うかもしれませんよ〜？

こんばんは
やっと減りました！！お祝いに来てくれてありがとう！
本当に十の位変わったら、欲が出てきちゃいました(笑)
でも欲張りでいいんですよねー
おかみゅうさんも減って来てますね。いい感じよねー
目標は高く！一緒に頑張りましょう。

こんばんは〜。
お気を悪くされなくて良かった、差し出がましくアドバイスみたいなことを書いたりしたので、出すぎたかな〜と思ってましたが、安心しました。
月に2kgくらいのペースなら、半年で12kgですよね。つまり、1週間に500g痩せられれば問題ないのです(^^)
私はせっかちで焦りやすい性格なもので、ダイエットというよりは、焦りと闘って来た感じです。
大丈夫、おかみゅうさんは頑張っているし、頑張れば身体は応えてくれますから！
一緒に頑張りましょう〜！

おはようございます〜。
書こうかどうしようか悩んだのですが、失礼を承知で・・・
焦っちゃダメですよー！
恐らくですが、早く減らしたい→食欲我慢→我慢しすぎのストレスのようになってる気がするのですが。
将来の10キロ減量より、目の前の200gの減少を喜んでみたらどうでしょうか〜？
お仕事で遅い時間にしか食べられないのが辛いですね。もし可能なら途中で飴とかソイジョイとかゼロカロリーコーラとかの摂取を考えてはいかがでしょうか？
・・・よく暴走する私が言えたことではないのですが、運動を始めずに食事制限だけで最初7kg痩せた時に取った方法がこの方法だったので・・。
お気を悪くされたらごめんなさい(>_<)

こんにちは〜。順調そうですね！夜中の食べ物を我慢するのは意志が無いと出来ませんよね！
風邪はおかげさまでだいぶ良くなりました。
標準体重に入って来たので、1ヶ月に3kgも痩せるようなことは、もう無いと思いますが、急激なダイエットで少々肌がたるんだように感じます。
おかみゅうさんも、減量目標値が大きいので、気を付けて下さいねー！
焦らずいきましょう！

はじめまして。
掲示板からお邪魔しました。

1日1500kcalってすごいですねー。おなかがすきませんか？
無理せずゆっくりとお互い頑張っていきましょう。よろしくお願いします。

初めまして、こんばんは。掲示板からお邪魔しました。
私も2年くらいで太って、5月まで71kgありました。どうも食事制限が苦手で、よく暴走します。
本当に、もう死ぬほど食べても次の時間になるとお腹がすくんですよね。不思議です。
一緒にゆっくり励ましあいながら頑張りましょう〜！
宜しくお願いします。

おはようございます。掲示板から遊びに来ました。ヘタレのダイエッターです。
食べても食べてもどーしてお腹すくのか、私にも謎です。実際よく食べています（汗）。ここ数年前から、デブの世界を満喫しておりますが、やっぱり痩せたきれいな人見ると‥‥羨ましいですよね。人間見た目じゃないと言っても、９割方第一印象で人を判断するらしいですよ。となると、デブのままでは情けなさすぎー。お互い目標高くメチャきれいになりましょう！！