おはよ〜ん♪
アトピーがひどくなっちゃったの？辛いね〜
お大事にね

踏み台昇降３６分の６分って中途半端な数字だな〜と思ったんだけど足替えしているんだね〜
私は踏み込み方で両足が交互に踏み込むようにしている仕方だからピンとこなかったわぁ〜（笑）

おはよ〜ん♪
お肉の誘惑には弱いよね〜（笑）
私もついつい食べ過ぎたりしちゃってるもの
ダイエット開始して１回のお肉の量は減ったけど、回数は変わらずかな〜
よく食べています
(*⌒д⌒*)ｱﾊ

ヤスダです。肉食です。肉と米さえあればＯＫです。
まさに、よだれが出るほど羨ましいですｗ

いつになるか分からないけど、６０台になったら焼肉食べるんです！　そう誓っていますｗ

ニーニーさん明けましておめでとうございます♪
いや〜正月の不摂生と仕事の多忙からか胃の調子が悪くて…今日は一日だけの休みもあっという間に終わって、食欲もないしどういう食生活で行けばいいのかって感じです…ありすぎても困るけど、無いのも…爆
また落ち着いたらゆっくりお邪魔します♪それにしても正月から整った右下がりグラフとは、ニーニーさんなかなかやりますね…♪

私もそう思います(汗)
今からお昼ご飯買って来てちゃんと食べようと思います〜忙しいと横着してしまう；
ありがとうございます、久々に休みなので、ソイジョイ的なものを買いだめしてきます！

嬉しいですよね！
顎って気になるんですよね〜；；
私も顔から痩せていくタイプなので、ちょっとはかがみ見るのも楽しくなってきました〜
M上等！(笑)腹筋が痛くなってくると「おお〜効いてる！！」とにやけてしまいます(´ω｀)

頑張って右肩下がりのグラフを書き上げましょうね！

おはようで〜す♪
早速デートで履いてみました！
ズバリそうで〜す（笑）
寒い日だったのでスキニーをＩＮして履いたのですがＧＯＯＤでしたよ〜ん♪

お餅って美味しいんだけどちょっとの量でカロリー多いんだよね〜
毎回食べたあとに軽く後悔しているんだなぁ〜でも私もまだまだいっぱいあるよ〜〜ん
（腹持ちは良いんだけどね〜〜）

体脂肪って長い目でみないとなかなか変化は現れないよ〜
体重が減ってから減りだしたりするけど、それでも体重より落としにくいのが体脂肪だもの…
私なんて４８％あったんだよ〜泣きたくなっちゃうわ

明けましておめでとうです〜今年もよろしくね(*^^*)

体脂肪って、体重減ってる時は、それほど急に減らないよね。体重減らさないで運動してれば減るかもしれないけど。３０％台だから、それほど気にしなくてもいいと思うよ。

私も踏み台昇降した時期が少しだけありました。雑誌を束ねて縛って、ガムテでぐるぐる巻きにしたやつ。１０ｃｍちょっとの高さ。
これでもか！　ってガムテを巻けば意外と丈夫です。もし壊れてもすぐ作れるし、イイですよね〜。
まぁ、今は続いてないんですけどねっｗ

千葉ヽ(･ε･)人(･ε･)ﾉ ﾅｶﾏ
久々に「目線の高さの空」を感じてきました。関東平野はだだっ広いぜー♪

あけましておめでとー☆今年もよろしくお願いしまっす♪

やばいっすよー体重増えたぁ(；´д⊂)
月初めにサボると、その１か月が全部ダメになっちゃう奴なので気合入れて頑張りますわ！
私のお正月は終わった！ｗ

あけましておめでとうございます！
今年も宜しくお願いします(＾∀＾)

そうですよね、下手に体重増やすようなことしちゃったら日記にかけない！って常に考えるようになりました。
食べる量が減るとダイエットしてる成果が出てきてる？とちょっと嬉しくなっちゃいますよね(*´ω｀*)
お互い、ストレスでダイエット失敗しちゃった！なんてならないように、楽しく頑張りましょうね☆

ニーニーさんにとっても、よい一年でありますように！

あけましておめでとうございまーす！
長期戦だから、ストレス溜めないのが一番いいよねっ。今年は本格的に減らす一年にしましょう。応援します！　私も頑張ります＾＾

おはよ〜ん♪＆明けましておめでとうございます！今年もよろしくね〜ん♪

いや〜〜そんな励みになるだなんて言われちゃうとうれしいなぁ〜♪
私も始めた当初はいっぱい先輩方がいて、ホントいっぱいヤル気をもらいました。いま、私は反対の立場になったのかもしれませんが、ニーニーさんもいつか逆の立場に立つ時がくると思いますよ♪

今後もどうぞよろしくね、一緒にがんばっていきましょう！

いえいえ、自分でも「目標−35kgか…明日が見えないなぁ」とか思ってたので、目標期間を短く、達成可能なものにかえればいいんだと気づかされました。まったく考えもしてなかったので助かりました(笑)

喘息持ちの上、体調を崩しやすくてこの程度しかできないのですが…
できればビリー隊長に教えを乞いたいところなんですけど、アレ一度やって結構きつかったです(´д｀；)
温かいお言葉嬉しいですｖｖ
ありがとうございます〜

こちらも、ちょくちょく寄らせていただきますね(＾＾)

はじめまして、コメントありがとうございます(＾＾)

やっぱりせっかく女に生まれたからには可愛くありたいというのが本音なんですよね(笑)

ご注進を参考に、まずは2週間の目標を立てることにしました。
確かに、3月末までに…！とか言いながらはっきり見えて数値が落ちないと続かなそうですね…

今はあまり時間も取れないため、

・ゲルマニウム入浴(反復浴)
・マッサージ＆ストレッチ
・ステッパー
・ロデオ
・補助にダイエットサプリ

などで頑張ってます(´・ω・｀)

目標達成まで、お互い頑張りましょうね！