足はやせないですよねぇ↓私も今日からやってみます。
今までのは結構3日坊主でしたんで・・・
私は㊥３です！高校で恋したいんで・・・笑笑

お風呂に入ってるときとか寝る前にふくらはぎと太ももをマッサージしてます。毎日続けてたらそれをやんないと落ち着かなくなりました。朝起きたとき足が引き締まってるのがうれしいですよ♪♪太ももは時間かかりそうだけどダイエットって時間がかかるもんなんだと思って続けていきます(＾＾)ｖ

ダイエットをしても体重が落ちても脚やせません。
成功した人や一緒にがんばってくれる人募集です。

こんばんは。
成功した人ではありませんが・・・。
私も足痩せ頑張っています。仕事柄ウオ－キングが多いのでむくみも
一緒になってパンパンです。今日圧迫機能ソックス（高かった--！！）
を買ってみました。血液の流れが悪いと水分や老廃物が集まるよう
なので、まずはそれを解消すれば少しよくなるのでは、と思い独断で
すがネ！

私は食事制限と運動で１６４ｃｍ・６３キロから１年ちょっとかけていまは５３キロまで落としました。
ただ、上半身に比べて足が太い！！
仕事柄ジムに行く時間もなく、最近はお風呂上りにストレッチ（ヨガなどを取り入れて）寝る前に筋トレと時間がある時は早歩きでウォーキングしています。
お腹周りやあごのあたりは減ったのですが、足はどうやったら細くなるのでしょう？？
何かやって成功した人いたら、教えてください！！

はじめまして。私も下半身太りに悩んでます。
最近ネットであしゆびグリップというのを見つけたんですけど、
あれってなかなか効果がありそうですね。買って使ってみようと
思うんですけど、どなたかすでに使用なさった方いましたら
効果なんか教えていただければうれしいです。

華奢な足になる方法ってありますか？
昔は結構細い方でしたが最近年と共に太くなってしまいました。
ウォーキングとステッパーで運動を欠かさないのですが足は益々たくましくなってしまいます。なんで～！！！

情報下さい！

＞まぁーさん

筋肉太り、ということなんですけど、どの程度のことを言っているんでしょう？
女性の場合、なかなか筋肉太り、という状態にはならないみたいですよ。脂肪太りを筋肉太りと勘違いしてしまうことはままあるみたいです。

普通に痩せやすい＝消費カロリーが大きい泳ぎ方は、クロールになります。

でも、そもそも水中での活動は水の外よりも消費カロリーも高くなるし、抵抗があるから筋肉も刺激されます。
泳ぎ方よりも、泳ぐことを続けるのが大事なので、まぁーさんが一番楽に続けられる方法でやるのが一番よいと思います。
週に少なくとも２日。できれば３日以上続けると痩せやすいようです。

私は中学三年の夏休み一ヶ月週二回ほど通い、平泳ぎで１２キロ痩せました！水中ウォーキングを３０分それから1時間ほど平泳ぎ、サウナに入りながら休憩！足痩せなら水中ウォーキング！全身痩せなら平泳ぎがおススメかな！

私は筋肉太りなんですが、水中ウォーキングかクロールか平泳ぎかどれが１番痩せるんでしょうか？？ご存知だったら教えて下さい（＞ｗ＜）

とっても素人的な考えなんですが、脂肪がたくさんついてる脚は、最初のうち脂肪が落ちるから細くなるでしょうね。
でも、食べてる食事のバランスとか鍛え方で、筋肉がつく作用の方が多ければ筋肉がつき太くなるでしょうね。
すごく鍛えて、蛋白質をう～んと摂って脂肪を摂らなければ、新たに筋肉として形成されるんじゃないですか？ボディビルの人なんかそうですよね。体脂肪率は一桁だけどムキムキ。超回復とかって言うらしいですよ。
素人だし女性ならそんなにムキムキにはならないでしょうが、気になるなら回数を減らしてみるとか、ウォーキングに変えるとか、ストレッチなどしてみてはどうでしょう？

ふくらはぎ３～４センチ太くなったよ

2回目の親書きです。
自宅の階段で踏み台を定期的にしてるのですが、それをみた私の父が
「そんなことしてたら、足が余計に太くなるぞ」
ってなことをいってきたんです。
筋肉がついて、あしが太くなるっていってました。
踏み台をしたら本当にあしが太くなるのでしょうか？
私は足を細くしたかったので、ｼｮｯｸでした。。
誰か教えて下さい！！

ふくらはぎのストレッチの仕方も、教えて頂けませんか？

Ｏ脚を直すとすらっとした足になるっていうけど、
これにはバタ足がいいって『あるある大辞典』のサイトに
載っていたよ。

私がスイミングに通い始めた頃、高校三年生の女の子が黙々と１時間以上、ゆっくり平泳ぎで泳いでいました。テニス部で作ってしまった筋肉もりもりの身体をスレンダーにしたいと言って。
キュートだった女子高生はとても素敵な女子大生になっていました。うらやましい。

そうだったんですかぁ＾＾
はじめてしりました！
実はこの間、プールに行ったんです。
そのとき、足が痩せたらいいなぁ～と思い、泳いでいました。
泳ぎがだめだった私は、少しでも上手くなろうと・・
平泳ぎを練習しまくっていました♪
なかっていないので、わかりませんが、
痩せていたかもしれません☆

部活でもたくさん脚を動かしているのですが、どうもお尻から太ももにかけては痩せません。筋肉も結構あります、それに私は足の裏が物凄く（お風呂に入るとき意外はずっと冷えています）冷え性なんです。冷え性に原因があるのでしょうか・・・・真剣に悩んでます。

部分痩せは（以下略

こんにちは（＾∇＾）
昨日整体に行ってきました。
ボキボキッと少しはやったけど、そんなに痛くはなかったよ☆
姿勢がよくなって、今まで使ってなかった筋肉を使うようになった（＾＾；
脚に肉がつくのも、お尻がたれるのも、お腹に肉がつくのも
カラダの歪みに少なからず関係あるらしい。
まだ1回目で効果としてはよくわからないんですが、
少し通ってみます。
簡単な体操を教えてもらったり、ためになりそうです。
ちなみに私の診断結果は…、
骨盤が少し開いてて、骨盤の傾きが足りないらしい。
あと上半身と下半身がずれてる（！）
上半身がまっすぐ前を向くと、下半身はちょっと横向きになってるの。
確かにジーパンとかの縫い目がずれてくるんだよねぇ（笑）
でもどれもそんなにひどくないらしいので、
矯正してどれくらい効果がでるかなぁ？？

普段の姿勢も気をつけて、頑張ってみますp(＾∇＾)q