イファさん

自転車に乗っていると筋肉がついて足が太くなるっていうのが定説ですよ～
競輪選手とかスケート選手とか、ムッキーな御御足されてますよね。
私も高校時代友達とチャリ通学してましたが、細かった友達の足が太くなったのを目の当たりにしました。（私はもともと太かった）
反対に逆さ自転車こぎ（横になって足を上げてやるやつ）は脚のラインを整えるのに良いエクササイズだそうです。
朝と晩、５０回ずつです。

私は中学までは運動部で１６２CMの５０KGだったんですが
高校の時吹文化部に入って６０KGにまで増量！！！！
しかも上半身は全く太らず、下半身にむっちりついてしまいました。。
最近自転車を毎日一時間（大体６駅分）走って、
４ヶ月で５KG減ったし、足も引き締まったように思います。。。
太ももと足首に効果が表れたけど、ふくらはぎは全く変わりません：（
早く痩せないとと思っても下半身って痩せられない！！！

＊はじめましてっっ＊あるあるのＨＰに載ってますよぉ＾＾足痩せｖ

そうか･･･
むくみ＋冷え性なんですけど･･･
家ではマッサージしたり頑張ってるけど、
会社ではどうもこうもできないんですよね。
寒いし足は冷えるし･･･最悪です。

はじめまして、
うちも足痩せしたい一人です！
医学療法士の卵の友達に聞いたところ、女の人はお腹に子宮があるからお腹にはあまり脂肪がつかなくなっていて足につくようになってるみたいです・・。逆に男の人は足につかずお腹につくんだそうです。
だから、女の人はお腹から痩せて足は最後だそうです・・（悲）
痩せる為には足をむくませない事！みたいです。
足がむくむと乳酸がたまるらしく、そいつのせいで太くなるみたい・・・。
お風呂でふくらはぎをもんであげてリンパの流れを良くしてあげる事だそうです！
うちもお風呂で毎日モミモミしてあげてます～
けど、あまり変わってないかも・・。だけど、むくみにくくなったかな（えへっ）

太ももといっても私が一番気になるのは、
お尻と太ももの境目のちょうどポコって出っ張ってるところです。
1ヶ月くらい運動して太ももの中間あたりに
少し隙間が出来たんですけど、
その境目だけは脂肪が落ちません。

どうやったら引き締まるんだろう･･･？

どなたか知ってる人いませんか？

私は１６２㌢の５４㌔ちょ↓デブやの高１です。中３までは４８㌔だったのがこんなに太ってしまいました。なぜか上半身は太らないで足にくるのです↓↓なんとか足を少しでも細まりたいのですが、何かアドバイスなどありましたらお願いします！

うちと逆な痩せ方や？！
うちはあしから痩せます；とりあえずダイエットするときのうんどうはウオーキング１時間～２時間＆ストレッチ（お風呂上り）＆足踏み（？）＆階段を１段上がって１段下りてを繰り返す。
って感じです＾＾
食事は夜は野菜と豆腐とササミなど野菜＆たんぱく質でお昼は簡単にすませ朝は豆乳とヤサイジュースと果物（たまにかわりに豆乳とサンドイッチ）でした♪
あとはお風呂集めにして足やお腹マッサージをしたり塩でもんだりひまなとき自転車で３駅ぶんほどはしってきたり（笑）
こんな感じでしたｗ
よかったらゆまさんのダイエットも教えていただきたいです☆
上半身太いからやせたいなぁ・・・と（ｺﾗ）

「本当かな？」さんへ
>最近、ナールスリムソニックという、部分痩せをうたった機器が、よく通販で放送されて
>ますが、あれなら、足痩せもできるのでしょうか？？
>モニターの方達は、皆さん、部分痩せしてましたけど・・・。
>特許もとってて、病院でも実証されてるらしい。
単独使用で痩せるようなコマーシャルを見ますが、
スリムソニックのみではなかなか変化が現れません。
スリムソニック使用後に有酸素運動や筋トレをする
と効果が現れてきます。（現れてきました）

>ちなみに、６万８千円するので、まだ購入は考え中です。
私は購入しました(^^A)

高価なスリムソニックを購入しなくても、部分痩せ
したい部分を何度も揉んで、10分以内に有酸素運動
を開始すれば、部分痩せができると特命リサーチ200X
でやってましたよ。
（スリムソニックも紹介されてましたが・・・）

ななさん

27.5cm･･･すごいです！
私は、33cmあります。そんなに太くないんですげど、
形が悪いんです。（Ｏ脚なんで･･･）

今、頑張って骨盤体操してます。
内ももを鍛えると足の形が良くなるって聞いたから
内ももを頑張って鍛えてます。

ぶるんぶるんなんで、引き締まれば見た目がだいぶ変わると
思うんで、頑張ってます☆

わたしはもう結構年なんですけどこの２０年間足にはかなりお金かけてます。いろいろ試した結果二十歳のころ３５センチだったふくらはぎが今やっと朝むくんでない状態で２７．５センチになりました。痩せ型なので体重は３キロぐらいしか変わってないです。まだ気にいらないから続行中。一度では語りつくせないろんな経験してます。

私もぉ、足が太くてぇ→　悩んでます。ここ5年くらいスカートをはいてません・・・　水着をぉ　着たくてもぉ　着れないの・・・　上半身はぁ　いつも服がぁ大きくて、でもぉ下半身はぁ　入るブーツがないくらい太いです。　このギャップがぁ　ものすごく嫌です・・・　誰か、足痩せの方法知ってる人いたら教えて下さい！！

アクアは足がすごく太いです。水着を着るとものスンゴク目立ちます。パソコンを見て足が細くなる方法がないか調べているんですけど、全部やっても足が細くならなかったので誰でも簡単に足が細くなる方法を誰か教えてください。お願いします。

下半身デブです＞＜
とにかく、足が太くて困ってます。
最近、骨盤も開いてきちゃってオシリもＢＩＧに☆
もうダメだ～と、最近は、とにかく足を動かしています。

内モモを鍛えれば、おのずと骨盤も閉まりオシリも引っ込み足も細くなると友人に言われ、内モモを鍛えてます。
3日で、入らなかったズボンが入るようになったよ～！
（パツンパツンだけど＾＾；）

あと鶴のポーズ（ヨガかな？）やるとダイエットもできてオッパイも大きくなり頭痛や肩こり、生理痛なんかも改善されるって聞きました。
今日から、やってみようと思ってます。

あと足の細くて綺麗な人見ると、やっぱり歩き方もサッソウとしてますね☆
私の足太はダラダラして姿勢が悪いのも原因かも。。。
日々、姿勢に気を付けて椅子に腰掛けても足を閉じ足細を目指しま～す＾＾

足痩せした～～いｗ
本気で下半身デブに拍車がかかってますo(ＴoＴ)o ダー
効果的な方法無いんですかねぇ？

一昨日　セルライトに効くクリームが出たｗとの
メールが知り合いから来ましたが、物も価格もなぁ～んにも
わからない状態ですｗ
高かったら続かないし・・と次の情報待ちです
運動も特に好きじゃないしどなたか　効果的な方法を伝授してくださ～いｗ

昨日ココのサイト見つけて同じ悩み持ってる人いるんだなァって感動しましたｗ(＞△＜)ｗ　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆頑張ってるンですねぇ(泣)私は足は太いし顔にはそばかすあるし腕は太くておばさんみたいだし顔にニキビはあるし・・・とにかく色々と・・・・でも皆頑張ってるんで私も頑張ります！！　５㌔痩せたよ！って発表できるように・・・・。　　　　　　私は身長１５３㌢で体重４６㌔なんです。５㌔痩せて見せます！！　

管理人です。↓は新しい話題として登録があったのですが、
こちらへ統合させていただきました。
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タイトル： 簡単に足細くなりたい！！
つっ子 (2005/5/01 23:39:10 from:218.43.57.90 )

こんにちはーつっ子でえす！いきなりだけど食事減らすとかでなんかありませんか～～

ないしょさん、ありがとうございます。

確かに骨盤はゆがんでいると思います。まっすぐ立って鏡を見るとウエストの位置が左右で違うんですよね・・・。
膝まわりについては、それほど激しいスポーツはしていなかったので、骨格かも知れません。・・てことは細くなりにくいって事ですよね。

とりあえずは ないしょさん の助言を元に骨盤の歪みを直すストレッチをして、Ｏ脚だけでも直るように頑張ってみようと思います。
自分だけ考えているより、誰かに助言してもらうと心強いですね！

皆さんも足痩せ！美脚!!を目指して頑張りましょうね!!!

私は全体的に⑤ｷﾛ痩せましたが、太ももをもっと痩せたいと思ってます☆

＞ブヒッさん
Ｏ脚は骨盤のゆがみを治すだけでだいぶ治りますよ。ストレッチとかして、体をまっすぐに戻す訓練をしましょう。膝のまわりがもたつくっていうのは、骨格かまたは膝に水がたまる人っていますよね。スポーツとかされてる方に多いので気をつけてください。ちなみに私はふくらはぎが凄く太くて悩んでます。太ももはウォーキングでかなり細くなりましたが、ふくらはぎは痩せませんでした。何かふくらはぎが細くなる方法ないですか？