こんばんは～。
忙しいのを言い訳に日記から遠ざかってしまってました。
ダイエッターとは言えない食生活でリバウンドを止められずいます。。。
今日は最軽量時期から＋３キロの５５キロでした（泣）

ですが！昨日ターボジャムを発注してしまいました！
ビリーズブートキャンプより私向きかなぁと思って。
音楽に乗せて体を動かすなんてライヴ以外に無くて、自分の事ながら想像がつかないけどー。
とにかくがんばらなきゃな。。。

エリンさん、ゆっこまんさん、初めましてー。
ヨロシクで～す。

聖蓮さん、低周波どーですか？？
そう言えば私もスリミングジェルと超音波の器具持ってます！
もう随分使ってませんが。。。美顔には時々使うんですけどね。
継続は力なりですよね。がんばりましょー。

はじめまして。

170cm　65kg　33歳です。
毎日カキコできるかどうかはわかりませんが、
出来る限り一緒に頑張っていきたいので
どうぞよろしくお願いしますっ。

こんばんは。
今日の間食は、アイスクリーム（コンビにで買った「アイスクリン」というカップアイス（１２５カロリー）だけでした！
しかも、テニスもしたし気分は爽快です。やっぱ、運動は最高。

こんにちは～
最近、ながら体操を始めましたｗ
台所に立つときは爪先立ちでやって見たり、テレビを横になってみるときは足の曲げ伸ばしや開脚をしながら見たり・・・
ということだけなんですけどね＾＾；

私のところのご飯メモを見ていただけるとわかりますが、甘いものがどうしてもやめられないので（我慢すると翌日の過食に繋がる）、落ち着くまでは痩せるという意識よりも増やさないぞという意識で頑張っています。

運動制限があるので、限界を感じますが・・・
それでも頑張りたいですd(ﾟｰﾟ*)ﾈｯ!

こんにちは。
私も、まみまみさんと同じ33歳です。
最近ストレスからくる過食で、体重が＋３Ｋｇになり
心も身体もとても重く感じます・・・。
私の場合、運動量が多いので食べる割りはそれほど太らないのかなぁ？とも思うのですが。
ある一日の食事内容を紹介すると・・・
朝・・・ご飯一膳、納豆、野菜炒め、菓子パン2個、
　　　　シュークリーム一個、クッキーお徳用半分　　　昼・・・手作り弁当、クッキー2枚
間食・・アイス一個、大福1個、カルボナーラ（コンビニ）夜・・・なし

嘔吐はしたことはありませんが、気持ちが悪くなるまで食べてしまいます。最初は甘いものが食べたい衝動にかられて食べ始めるのですが、途中で気分が悪くなっても止めることができずに食べきってしまうといった具合です。
それからというもの、お腹が落ち着くと常に何かを口にしていないと気がすまなくなります。
現在、１５９ｃｍの体重が５６キロです。スポーツをしているので、自分の体重が増えるとすぐに動きに影響が出るからわかります。とても身体が重くしんどいです。
愚痴ばかりになってすいません。
みなさん、一緒に頑張りましょう。　

連休中のダイエット、頑張ってますか？
クビレ・・いいなぁ～
若い頃と腰周りの肉つきが全然違って、よく言えば女性らしい体型になったのかなぁ？どーなんでしょう
悲しいかなムチムチです。

こんばんは！
はー。くびれ！それそれそれです。私の憧れ！
今の若い子（←ばばくさい言い方だ～！）みたいに、出るとこでてて細いのってナニ！？
胸からどんどん痩せて、お尻はそのまま巨大な自分が悲しいです。

ドラセナさん＞
とりあえず、自宅で出来る低周波マッサージを始めました。
2週間ぐらいだけど、少しくびれが出てきたように思います。
継続は力なりって思いながら続けてますよ～

つい最近、バイトちゃん（高2）のあまりの細さに体重を聞いた所、ビックリ！身長158センチ（私は157センチ）の体重52キロ。数字だけ見れば普通なんですが見た目40キロくらいなんですよ！めり張りあるし、足細いし～彼女いわく筋肉の重さで体重はさほど気にしないとの事。食べたい物は食べる！ただし運動と筋トレは欠かさないとか…私とは真逆のダイエッターです。まぁ10代の子と張り合っても虚しいですが（爆）見習おうと思いましたっ！

来月（明日から）は目指せ！54キロ台！今度こそ標準デビューを掲げ頑張ります！脱ぶよぶよ（笑）。。

こんばんは。最近仕事のシフト変更でバタバタしててなかなかこちらへ来れませんでした～新しい仲間の方々いらしてて嬉しいなぁ♪30代同士、無理せず頑張りましょうね。よろしくですぅ´｀

さてさて、この一ヶ月で2～3キロの増減を繰り返し、今月は結果±0でした。先月とサイクルが全く同じでした。私は現在55キロ前後。自分の中では一番の難関地点です。（70キロからのスタート）54キロなら標準値、56キロ越えればＢＭＩ値が肥満度レベル1…毎度毎度標準～肥満レベルへ行ったりきたりで正直中途半端な私の身体（泣）数字に振り回され疲れます↓

こんばんは！

sinoさん、初めまして！
私は何とか１０キロ減できたのだけど、維持できずちょっと増えた辺りでなんとか踏ん張ってます。
がんばりましょうね！

聖蓮さん、ドクターストップがかかってるなら無理は出来ないですよね。
私はゲルマニウム温浴通いと食事制限で最初の５～６キロはダウンできました。
これからは発汗し易くなるので良いんじゃないかなと思いますがどうかな？

ＧＷかぁ。早いですよね。つい最近年が明けたばかりな気が。。。

はい、はい！みなさん、私も仲間に入れてくださ～い！
はじめまして。わたしは結婚も出産も経験の無いくせに、こんな体重になって回りのみんなをびっくりさせてる人間です。　とりあえず、目標体重62キロ。　今日からこのサイトに入りました。　
　２年で11キロ太った私、着るものがありません…。
せめて、大きなサイズコーナーに行っても、一番小さいサイズに手が持っていけるように頑張ります。
　　

セロ弾きさん、piyo*さん、ドラセナさん、１５kgやせるさん
はじめまして♪
よろしくお願いします～。

運動自体をドクターストップの状態なので食事制限だけでどこまでやせられるのかわかりません＾＾；
何かいい方法をご存じないですか？

こんばんは～

セロ弾きさん、聖蓮さん、15kgやせるさん
初めまして。こちらこそヨロシク♪

ドラセナさん
あっ、私も踏み台昇降3日坊主でした。
簡単にできるのに。。。

シノッピーさん
お仕事お疲れ様で～す
連休は危険ですよね。日曜日すら怖いのに連休。
休みは嬉しいけど体重アップしそうです

みなさま、こんにちは～。
もうすぐＧＷですね！
お休みだとついだらけて『ほんとにダイエットしてるの？』状態になってしまうので今ちょっぴりあせってます。。。
大型連休どうなることやら。

今まだ仕事中なんだけど、めちゃ腹減ってますぅ。

こんにちは！

セロ弾きさん、ウォーキングって手軽なのに効果はあるし良いですよね。
コンスタントに歩いてた時は体脂肪減にはとても効果抜群でした。
今はサボリ気味だし、私も雨だと歩く気なくなっちゃいます。
踏み台昇降はどうですか？おうちで出来るし良いと思います。
と、言う私は以前は３日坊主で終わっちゃいましたけど。。。またチャレンジしてみようかなぁ。

聖蓮さん、１５Kgやせるさん、初めまして！
よろしくお願いします。


今日は休日なんですけど、ゴロゴロ過ごしてしまってます。
１人暮らしの狭い我が家が、恐ろしく散らかっている。。
自分はホントにＡ型なのかと血液型を疑ってます。
やりだすと止まらないんですけどねぇ。。

はじめまして、34才です、今過去最高体重です。

産後１５kgも太りました。２歳になる息子の残りものをついつい食べてしまいダイエットはなかなかうまくいきませんが諦めたくはありません。

一緒に頑張りましょう。

こんばんは(^_^)
ドラセナさん初めまして、よろしくお願いします。
ウチの地域は、今日・明日と連続雨の様子です。
ついついウォーキングも億劫になってしまいます。
合羽を着て行くぐらいの根性つけないとデスね(^_^;)

こんばんは～
私も３０代です。
毎日、はむりかもしれませんが２－３日に一回は書き込みが出来ると思います。
お邪魔させていただいてもよろしいですか？

こんばんは！
今日は暑かったですねー。
８時半で２２度だったのでびっくりしてしまいました。
ダイエットにはありがたいですけどね。。

あと５００グラムで再度目標体重。がんばります！

セロ弾きさん、シノッピーさん、初めましてー。
独身仲間が増えて嬉しいです！よろしくお願いいたします。

おかあさんもよろしくお願いいたします！
一緒にがんばりましょー。

piyoさん、お久しぶりです。今日は暑かったしこんな日はビールですよね、やっぱり。
でもー、今無いんですよねぇ。
そういえばチンザノが冷蔵庫で眠ってるので、ちょっと飲んじゃおうかしら。