はじめまして、３３歳のOL（独身）です。
ぜひ、お仲間に入れてください。
約半年振りに、ダイエット日記再開しました。
ずばり今回の目標は、Ｍサイズを着る！です。
目標達成まで頑張るつもりなので、ぜひご一緒させて
下さい～m(__)m

みなさん、仲間に入れてくれてありがとうー！
厳しい「9日間ダイエット」が無事終了しました！体重は目標に達したけど、やっぱり年齢のせいか痩せ方が不恰好。もう下半身のお肉は運動以外では減らせないのですね。
明日からは「朝バナナ」昼普通食「夜スープ」で体重を維持しつつ、ウォーキングから運動を始めます！
一緒に頑張らせてください！

piyo*さん
そうです、女性だけでいい感じですよ～
体脂肪が１％ですが落ちました。
これからもがんばっていこうと思います。

お久しぶりでーす
仲間が増えましたね♪うれし～～！

ゆーたろさん、おかあさんさん、シノッピーさん
初めまして
気づいたらいつのまにやら太っていました^^;
３月からダイエット開始して、10キロ減と大きな目標をたて頑張っていますが、ほとんど減ってない不真面目ダイエッターです。
お酒が大好きなので、食事制限はほとんどしてませんが、最近話題のビリーズブートキャンプをやってます
どうぞよろしくです(^ー゜)ノ

ドラセナさん
黒ビールいいですね～。家でもハーフ＆ハーフで飲んでますよ。２キロ減ったら何買ってもらおうか悩み中。悩んでるのも楽しいですが、それより体重変動なしです

レザボアさん
お仕事忙しそうですね。体調はいかがですか？
ストレスたまるとドカ食いしてしまいそうです、私。
体調戻ってまたダイエット開始ですね。

あきこぶたさん
プチ断食はどうでしたか？断食後のリバが怖いですが、体重の減りってどうなのかな？と。一気に減らしたいときは有効ですよね。

ぴこたままさん
ダンボールとの格闘の日々は落ち着きました？
引越って本当に一大イベントですよね。どこにこんなに物があったのかと思い知らされます

しょういずたけさん
カーブスって女性専用のフィットネスですよね。
女性専用ってのがいいですよねー
サーキットジムが近所に出来たようなので、体験行ってこようかと思ってます

こんにちは！34歳独身OL（彼氏なし・・・涙）です。
私もぜひ参加させてください。
昨年末からどっかりお肉がついてパンツがパツパツ！（原因はビール）
ダイエットの仲間もなかなかできないし着るものないしでちょっと泣きそうです～（^^;

こんなあたしですがよろしくお願いします！

（≧◇≦）ノみなさーん初めまして♪
３４才主婦してます。

今回のダイエットはけっこう気合入ってます(＠ー＿☆＠)ﾉ
楽しくダイエットしたいのでよかったらお仲間に入れて下さい。
よろしくお願いしまーす（〃ﾟ▽ﾟ〃)

おはようございます！

相変わらず目標値＋1.5キロ付近を彷徨ってます。
多分この体重が維持しやすくて自分には丁度いい体重なのかぁ？って思い始めました。
でも！もうちょっとやってみようと思います。

ゆーたろさん、初めましてー。私も独身で働くダイエッターです。
1人だと仕事以外の時間はほぼ自分のペースで使えるのでダイエットには良いですよね。
よろしくお願いします。

レザボアさん、連勤お疲れ様ですー。いつも書き込みありがとう！
疲れを取るには睡眠とか栄養ドリンクとかありますけど、イライラはなかなか解消するの難しいですよね。。
私はバラエティ番組を見てるだけで忘れられたりするんですけどね(笑)
無理しないでくださいね。

しょういずたけさん、
ビリー、私も気になっていました！
ただあれはかなり高度な運動能力が要りそうで購入せずいるんですよね。
義母と同居かぁ。。独身なので未知の世界ですが、想像するだけでも大変そう。
ビリーとフィットネスで発散できるといいですね。


今日は少し寒いですけど、活動的に行きたいと思います！

また、最近すんなり書き込みが出来ない！
制限されてる方のIPの影響らしいですのですが、ブラウザかえると書き込みできるんですよね。良く分らないわー。。。

レサボアさん
お仕事大変そうですが、大丈夫ですか～
あまり無理しないでくださいね！
義母との同居ストレスに負けないようにがんばりますよ～

はじめまして。34歳163cmの働く独身女性です。
ちょっと無理な急激ダイエットで、6日間で4kg落としました。一人暮らし気ままな生活なので、食事制限ダイエットがやりやすくて、ついついはまってしますます。
今53kgですが、52で安定したら、のんびり運動ダイエットに切り替える予定です。体重は落ちても、重力には勝てないお年頃。シェープアップが真剣な課題になってます。
一緒に頑張らせてください。

あきこぶたさん♪体調大丈夫ですか？栄養は取った方が良いですよ。私も独身時代に接客業で現場を任されていた時、家に帰れば寝るだけ、風呂にも入れず着替えも出来ない、しまいにゃ裏の事務所で寝泊まりしてと荒れた生活してました。一度過労で入院もしました。休みが取れたらまずは体休めて下さい！無理しないでね＾＾

しょういずたけさん♪義理母さまとの生活でストレス溜めて込まないで頑張って下さいね´｀ビリーを始めたらストレス発散できますよ！あれ、跳んだり蹴ったりと一時間で汗だくになるみたいですね（高校生のバイト談）ファイト！！

こんばんは～お久しぶりです。人員不足の為、休みが取れずちょっと精神的に参ってイライラしてダイエット中断してました↓まぁ、思ったよりは体重増加はしていないのでホッとしてます。落ち着いたら健康的にダイエット再開します～

ドラセナさん♪私もPCではないですがノートにダイエット記録を書き溜めてます。一ヶ月の変動がやはり毎度分かってなかなか我ながら為になります（笑）とか言いながら痩せ期とか逃しちゃう私って…

おひさしぶりです。
しばらく、新しい保育所への子供たちの入所とか仕事とかでバタバタしていて書き込むことが出来ませんでした。
先週から、カーブスというサーキットダイエットのできる
フィットネスに通っています。
効果はまだですが、これから楽しみです。
ビリーズブートキャンプも購入したのですが、産後初めて生理が来たもので、まだしていません。
義母の同居ストレスに負けないようにがんばりたいと思います。

ぴこたままさん

ダイエットがんばっていますね～
これからよろしくお願いします

ご無沙汰してます！

もうあれから仕事が多すぎて家には寝に帰ってるだけ
みたいな状態でした。忙しいお蔭で御飯はあまり食べら
れてないのは不幸中の幸いですが…。

ちゃんと運動もしたいので、仕事の方も整理しなきゃと
思っております。

こんばんは！

ぴこたままさん、お久しぶりですー。
お引越し、お疲れ様です。色々大変だったようですね。日記こっそり拝見しております～。
最近じゃすっかりアドバイスしてもらってばかりで。。。
性格なのかダイエットまでラフな感じなのでこれからもよろしくお願いします。

レザボアさん、早朝出勤ご苦労様です。眠れたかしら？？
５時って急遽借り出される時間じゃないですよねー（笑）
私ものんびり派かなぁ。と言うか調子の出る出ないの差が激しいかも。
しかも調子のいい期間は短いので困ったもんです。
自分のペースでがんばっていきましょうね。

ぴこたままさん♪お久しぶりです～引越しご苦労様でした。お子ちゃまの入園式も迎えられて一安心ですね´｀これから毎日、お子ちゃまも幼稚園でお友達を作って新しい世界を知るんだね～なんだか微笑ましい。私は風邪はバッチリ回復しましたよ♪昼間、私も今日は1200カロリーくらい摂取して後悔↓↓しました～しかも今は生理前なのでほとんど減らず浮腫と化しているのが実感できます。過食とお菓子は今のところセーブ出来てるので良しとしていいですか（爆）

うーん、眠くない～このまま起きてると何かつまんでしまいそうだし↓でも寝てみます♪

こんばんは～いやいや参りました…何がって？明日、急遽早朝出勤頼まれ朝の5時には職場に入らないといけないんです。ってことは…4時。じゃー間に合わない！3時半頃には起床せねば（アワワッ）今、布団に入って寝よう寝ようとしても寝付けましぇん。遅刻厳禁。プレッシャーでますます目が冴えてきました…

ドラセナさん♪これからもアドバイスよろしくです。実践出来るものは取り入れてダイエット生活送りたいです。まだまだ先の見えない目標体重～長期ののんびりペースですので本当、為になりますよ´｀

皆さん、こんばんは。
お久し振りです。引越ﾀﾞｲｴｯﾄ中のﾀﾞﾒﾀﾞﾒﾝです^^;
こんなにお邪魔しなかったのって初めてじゃないかしら～。
まだ後一山くらいﾀﾞﾝﾎﾞｰﾙが残っていますorz
早く人間らしい生活がしたいです。

ﾀﾞｲｴｯﾄのﾒｲﾝ目的の一つだった娘の入園式を今日迎えました。
去年の10月、ﾊﾟﾂﾊﾟﾂでﾌｧｽﾅｰが上まで上がらなかったｽｰﾂをｽﾝﾅﾘ着られて、感慨もひとしおでした。
勿論、娘の成長も嬉しいですよ（笑）。
転居したら、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞと縄跳びを始めるつもりでしたがそこまではまだまだ。
頑張ります(｀･ω･´)ﾉｼ

＞cazzさん
おからｸｯｷｰ、美味しそうですね^^
私もﾀﾞｲｴｯﾄのはじめにおからｸｯｷｰ（市販のですけれど）で食事制限してました。お水いっぱい飲むと腹持ち良いんですよね♪
ｵｰﾌﾞﾝ台も見つかったし、作ってみたいです^^

＞piyo*さん
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ、TVの放送に何故か娘が食いついて真似しようとしてｺｹてました^^
頑張って続けると確実に効果ありそうですね。
私も穿けなかったｼﾞｰﾝｽﾞ穿けた途端、憑き物が落ちたようになった事があります^^;
旦那さまの提案、目標を明確に掲げてる点で頑張る気持ち湧きますよね！

＞レザボアさん
お久し振りでっす。
お風邪はもう大丈夫なのですか？
今日娘の入園式でした。
お祝いにﾗﾝﾁ食べて924ｶﾛﾘｰ＋娘のお残しで1100ｶﾛﾘｰは超えてたと思います。私の基礎代謝量ですよ～。
美味しいものってｶﾛﾘｰ高いです。ほどほど食べて、後は身体を動かす！ですね。

＞ドラセナさん
私も昨年の10月からお邪魔しているので、古株さんになりますでしょうか^^
ドラセナさんに色々アドバイスして頂いたと思います。
何とか半年ﾀﾞｲｴｯﾄを続けられたので、一年の折り返しの半年また頑張っていきたいと思います。

＞たぬぴさん、チョコスキーさん、しょういずたけさん、あきこぶたさん
初めまして^^
断乳後に15ｷﾛ太って、現在12ｷﾛ減量できました。
食前生ｷｬﾍﾞﾂとｽﾃｯﾊﾟｰ&筋ﾄﾚ、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞで頑張ってます。
今春娘が年少さんになりました。
入園式と卒園式で同じｽｰﾂを着れるよう維持したいです☆
よろしくお願いします^^

こんばんは。

今日、この掲示板をログ表示モードでさっと見返してみました。
私ってここでは古株で、初期から書き込みしてるんですよね。半年も前から。。
少しづつですけどダウンしてた頃はアドバイスなんかしちゃってたりするので自分で失笑です。。
あの頃のようにがんばらなくちゃ～。

あきこぶたさん、プチ断食はどうでしたか？？
断食明けの調整って難しそう。私の場合しっかり食べちゃいそうです。。うまく行くと良いですねー。

piyo さん、生ビール、必須ですね(笑）
私は黒ビールも大好きなんですよねぇ。高カロリーだわー。
２キロ減がんばってください！何買って貰う予定ですか？？

レザボアさん、書き込みありがとう。
携帯だと料金すごいことになりませんか？？
今月、目標達成しましょう！
このままリバウンド街道を突き進む訳にはいかないもの。
おかげでやる気が出てきました。ほんとにありがとう！

こんばんは☆たった今、「動物奇想天外」を見終わりデブ猫ちゃん達と自分がリンクしてしまいダイエットは一日にしてならずだな！とひしひし感じてます…

piyo*さん♪わかる。わかりますよ！以前にきつかった洋服にゆとりが出て来て安心と喜びと同時に危機感がなくなるのでユルユルモードに私もなりますもん。私も物に釣られてのダイエットです（笑）絶対リーバイスの高いジーンズ買ってもらうぞ！！

ここ最近は体重に変化もなく食事制限とストレッチ、ウォーキングを強化して実行してるんですが…本当、本当に減らない（怒）停滞期来たな～↓

ユルユル原因は、目標に掲げてる体重までは程遠いんだけど、最近はけなくなったスカートが入っちゃった。そしたら一気にユル～イ私に変身。
困ったなぁーどうやってヤル気だそうかと思ってたら、ダンナが2キロ痩せたら、好きなもの買ってあげると言ってくれました。
物に釣られて頑張る私。

ドラセナさん
晩酌って癖になりますよね。飲まなきゃ1日が終わらないみたいな。。言いすぎですね^^;
私もビール派です。糖質カットの商品もたくさん出てるからそれで対応中。外食時はもちろん生ビール！

レザボアさん
お久しぶりでーす。体調も戻られたようで何よりです。
お酒大好きですよ、ただ甘いのは苦手。サワーは滅多に飲まないです。
お酒が入るとタバコが吸いたくなるんです。ダンナの前じゃ吸えないから、ほとんど吸わないけど。
友達と飲みに行くと吸っちゃいます。