piyo*さん♪私も生理中よ！お互い焦らず痩せ期を待ちましょう～いきなり水はやはり飲めないけど食事の時に徐々に飲めるようになったよ！後は最近始めた切り替え作戦！甘いジュースから野菜ジュースに。または100%果実。お菓子よりフルーツ。今月からは白米から玄米に。果たして良い結果に繋がるかどうか？（笑）

cazzさん♪お子ちゃまの卒業おめでとう＾＾私の職場の奥様が先日、スーツを前日試着して入らないから安全ピン使ったよ。と聞いたばかりだったからびっくり！奥様も来月の入学式にはと張り切ってダイエット開始しております。

ひき続き…しょういずたけさん&チョコスキーさん。はじめましてm(__)m私は32歳のコンビニで働く主婦です。私は去年の9月から長期大幅減量に挑戦中です。70キロ→現在55キロ。15キロ減できました。…がっ、最終目標46キロまではまだまだ長い道程。15キロって米5キロ×3袋の重さ（爆）痩せるのはとても大変、辛い。でもね～太るのは疲れる、気持ちもめげる！日常生活の何気ない動きもオックウになる。が私の経験。今は徒歩通勤片道50分、食前温野菜の食事法、バランスボールでのダイエットしてます。今後ともよろしくお願いします～＾＾

こんばんは～☆週末はいよいよ一年振りの友人との再会、そして温泉。今週は体重に大きな変化なし。ひとまず増加だけは阻止してます。（生理だから焦らなぁい～＾＾）

ハワイアンさん♪生理時の浮腫。どーにかならんですかね？私も毎度こればかりは対処出来ずです↓まぁ生理後の痩せ期を待つのみですね♪私は時折、主食（炭水化物）抜きの食事をします。次の日。炭水化物摂取するとひどいムクミが体全体に出ます。当たり前ですが↓毎日適度にバランスの良い食事。これが難しい…

cazzさん
関西の方ですか？私もです。「べっぴんさん」って、いい表現☆☆
私もダイエットをやるって宣言したのはごく最近です。でも趣味でバレエを習っているので、ホントはもっと早くに取り組むべきだった…と反省しきり。年をとると代謝が悪くなるみたいで、食べた分だけ体重にはねかえってくるんですね。
この食欲、なんとかしなくちゃ～。でもできない～。
ジョギングの効果のほど、また教えてくださいね♪

こんちわぁ(*＾-＾*)ぼんの卒業式無事終わりまして次は入学式やわ。大勢並んでるの見たらうちの子ホストみたいでかっこええねん(超親バカ!!!ちなみにお嬢もべっぴんさんです笑)背もいつの間にやらあたしより大きなって…あたしの体型も大きなってスカート止めるのに安全ピン出動しましたが★入学式までに１サイズ落としたいです。
朝あったかくなってジョギングしやすくなりました。なかなか成果出ぇへんけど負けずにがんばるわ～！だいぶ朝も明るくなってきてもうチョイ早う出ようかと。なんせジョギング姿がかっこつかないんで。ぼてぼてしてて…痩せて颯爽と走りたいわ。
また来ま～す♪♪♪

しょういずたけさん
まだ赤ちゃんなんですね。
授乳期の赤ちゃんってちょっとの間で、過ぎてしまうと懐かしくてつい
「いいなぁ、うらやましい」
って思ってしまうけれど、授乳期育児真っ最中ってほんとに大変ですよね。そんな大変なのにきっちりダイエットを考えられるなんて、えらいなぁ。
ついつい「今日だけ☆」って甘々な私ですが、ヨロシクお願いいたします！

piyo*さん
こちらこそよろしくお願いします。
油断するとすぐに戻ってしまいますよね～
これからがんばりましょう～

・cazzさん
減っては増えての繰り返しですよね～。
私も、３人目を産んでからあと３キロが戻らないし
おなかの皮が伸びで・・・・戻したいなんて思っています。
今は、家でスクワットや腹筋をしていますが
来月、サーキットダイエットなるものを体験してこようと
思っています。
そして、旦那と気になりビリーブートキャンプを注文しちゃいました。
それが届いて効果が出るといいのですが
義母と同居で、ストレスとかもたまりやすいので、
ここでがんばりたいと思います。

・チョコスキーさん
はじめまして～
私は３２歳３児の母です。
３人とも母乳のでが悪くミルクと混合で、体重は思うように落ちません。
今は３人目の授乳をしていますが、ミルクと混合なので
やはり戻りません。
これからよろしくお願いします。

最悪ですぅ～、ここ２，３日不規則にしていたらアッという間に元通り
生理も始まったことだし、焦らずに過ごします

cazzさん
あれれ？？戻っちゃった？？
期待させておいて、罪な体重計だねぇ～

レザボアさん
便秘してないなら無理して飲まなくても平気そうな
今は特に花粉症で、喉が渇くから余計に水分取ってるかな
炭酸はね、クリスタルガイヤー？だっけレモンとかライムとかの味？香りつきだから飲みやすいんだよ
私もさすがにただの水＋炭酸はキツイ
でも私も水よりもお茶の方がいっぱい取ってますよ～

しょういずたけさん　チョコスキーさん
はじめまして
私はダイエット始めてまだまだ２週間足らずです
せっかく体重落ち始めてきたのに、油断して元通りになりました(T_T)
こちらこそよろしくです♪

♪チョコスキーさん♪
はじめまして(*＾-＾*)あたしはダイエット始めて間もないですけど毎日ジョギングしてます。効果は・・・？？？一緒にがんばりましょう～よろちくです♪

増えとる…体重・体脂肪ともに。なんでやねん～★★★体重計壊れとったんか？まじショック…あ～あ”～が～!!!
昨日のポテチが仇になったか？ミルクティーを水に変えなあかん？せやけど水飲めへんねん。レザボアしゃん同様味がないと飲めへん。ガブガブ飲める方法あったら教えてください。１からのつもりでまた毎日ジョギング・食事制限がんばります。減ったときのうれしさをまた味わえるように。あとは水やな。

♪しょういずたけさん♪
はじめまして(*＾-＾*)あたしも今年３２歳になります。減ったと思うたら増えたり…と一喜一憂しながらダイエットに励んでいます。一緒にがんばりましょう。ここはみなさんがんばっていて励みになります。楽しいです。これからよろちくです～。

私もはじめまして。
３４歳２児の母です。
毎日のぞきまーす。

上の子は母乳育児だったため、すぐに体重も体型も戻りましたが、下の子が２ヶ月の早産、当然授乳もできずそのまま体重も体型も定着…
私もお仲間にいれてくだサイ。

はじめまして。
私は３２歳です。
毎日、書き込めるかわかりませんが、なるべく書き込みしますね～。
今は、３人の子育てと仕事に大忙しです。
なかなか、出産前の体重に戻らなくて・・・・
仲間に入れていただけないでしょうか？

cazzさん♪やりましたね～＾＾4キロ減！おめでとう！4キロは大きいよっ。かなり努力と我慢、継続がなければこの数値は出ませんよね。モチベーションUPにもなるし今後も無理せず頑張って下さいね。私も負けないぞ～♪そうそう、水は味がないから飲まない（爆）ただ体にはいいから飲まないとかしら？

piyo*さん♪以前もお尋ねしましたが水分補給しっかりしてて尊敬します＾＾私は水分摂らなくてもお通じはバッチリ！それはともかく水飲んでて飽きませんか？偉いです！まして炭酸もっ！一度挑戦しましたが一口で断念↓水をがぶがぶ飲むコツあるかな？

こんばんは☆毎日書きこ来てまっす（爆）やはり嫌な予感はしてましたが生理予定がまた狂い予定より一週間早く来ました。ただ、生理前（先週）のいつもの食欲旺盛期は全くなくむしろ地味～に体重減少。昨日からガッツリ、ダラダラ食いのペースになりつつあります。今週はイベント控えているのでかなり意識して節食&筋トレせねば（汗）

仕事は午前中で終わりで、得意のダラダラ食いしてます
最悪です～
早い時間に飲めば（お酒）問題ないかなと…思って明るい時間から１杯やってました

cazzさん
おぉ～！おめでとぉ～！すっごい！！
やっぱり体動かさないといけないね。継続は力なり
素晴らしいです☆☆

レザボアさん
ブラックコーヒー大好き。１日に３杯ぐらい
後はお茶ばっかり。プーアール、ほうじ茶、玄米茶
でも、水は好きですよ。水は持ち歩きしたりして。
炭酸の水も好んで飲みます。お酒は飲みたいけど、控えたい時にごまかすのです

ニュースです！４Ｋ落ちてました！！しんどいジョギングの甲斐ありました～(*^-^*)１５Ｋ肥えての４Ｋ減なんでまだまだですが。一瞬体重計壊れたんちゃうか～思いましたが体重・体脂肪ともに減ってました。うれしいわぁ～。４Ｋ減に満足せずこの調子で運動も食事制限もがんばって元の体に…うふ♪希望がみえてきてちょっと気分いい一日です。この半年妊婦のようにワンピしか着てないので早くデニムはけるようになりたい。
それでわまた～


♪レザボアさん♪
ブラックコーヒーはカロリーゼロですもんね。あたしは大の甘党で味のしないものは飲めません。水もお茶も口にせえへん。水分補給はミルクティーオンリーです（あ、他にはダイエットシェークを豆乳で割って飲んでます）。「糖尿病なるで」言われても我慢できひんのです。食事改善もそうですが飲み物も変えていかなあかんなぁと…思うにはおもうんですけどなかなか☆
生理不順は心配ですね。なんとも無ければ良いのですが…これからお子ちゃま作られるということでダイエットとともにがんばってください。あたしはもうお子は要らんから生理なくてもえんやけど更年期症状が出てしまうので薬飲んでます。
たばこはやめる気ありませ～ん☆
ドカ食い、お気をつけて…肉肉肉肉肉…あたしも今は食欲押さえられていますがいつ爆発するかわからないので人事には思えません。

す、すいません…cazzさん。仕事改善じゃなく「食事改善」です。訂正します。ごめんなさいm(__)m

それでは皆さんよい週末を～～

続く…ところでcazzさんは一日どれくらいの水分補給してますか？ミルクティーの他にも何かしら飲みますよね。私はちなみにブラックコーヒー命！たまにはカフェオレとかも飲みますがタバコ＋ブラックコーヒー＝精神安定剤なんですよ。ダイエットしていてこの2つがなければ続いてませんもん（爆）開き治るなっ！あっ、鼻血、お蔭様でおさまってます。そぉーっと鼻かんでティッシュの確認（笑）

皆さんの一日の水分補給量どれくらいですか？私は少ないほうです。水を好んで飲まない私はお茶、烏龍茶ばかり。水を好んで飲む人、尊敬しますねぇ～

cazzさん♪社長婦人とはっ！セレブ～（・ω・）♪その後、仕事改善どうですか？私はねぇ～生理が始まりそうで一変、今日は昼夜兼のドカ食い。食べなくても減らん。食べたらきっちり肥える。腹ただしいこの体！夜、風呂上がりに腹筋背筋腿上げの回数増やさないと明日の我が身は膨脹間違いありません（涙）生理で私もここ2ヵ月程不順で、今月末に婦人科に行くんですよ～ちと怖いですがこれから子供も産みたいしね♪自分の体の事は知っておくのも大切ですよね＾＾