おばんですぅ～☆旦那が仕事でまだ帰らずで待機中～（うーん…眠い）

きみりさん♪おでんは私も大好きです！特に白滝&大根。腹持ちもいいですよね～コンビニってお客さんの食生活が覗ける（いや、いや、あくまでもいい意味）所でして、やはりダイエットしてる人の食事は一目瞭然！サラダとヨーグルトとか…後は最近お握り一つ&おでん2～3個のランチ（女性が多い）ヘルシーで私もよく真似てます（笑）

こずえ86さん♪りなりなさん♪はじめまして！31歳の働く主婦です。長期大幅減量挑戦中です！最終目標までまだ7㌔はあります↓頑張りましょう☆

みなさん、こんにちは^^
ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしていて気付いたらもう月末。
2月はﾏｲﾅｽ0.3ｷﾛで終われました。
来月も維持できるよう頑張りたいです。

＞ドラセナさん
ﾕﾆｯﾄﾊﾞｽならではの技ですね^^
半身浴の時はやっぱりお風呂の蓋を胸元まで締めてやると汗のかき方は違うように思います。
首から上に蒸気も当たるのでｽﾁｰﾑ効果でお肌もすべすべになります。老廃物取れそうなのでﾏｯｻｰｼﾞしつつ浸かってました♪

＞レザボアさん
私も花粉症です。私はｽｷﾞで旦那がﾌﾞﾀｸｻです。結婚式が5月で二人とも眼が真っ赤だったという笑えない過去が^^;
眼は痒いし鼻水出るし頭は呆っとして仕事の作業効率も落ちるしでろくな事ないですよねorz
いつもは晩秋から甜茶飲んで備えるんですけど今年忘れちゃいました。ｺﾜｲ～。
時期的にﾊｳｽﾀﾞｽﾄにも過敏になります。お互い無理しないようにしましょうね～。

＞きみりさん
焼き芋効果ｱﾘですか♪
私もおでん大好きです☆
大根と蒟蒻は田楽も美味しいですよね。
母が名古屋の出なので味噌系は欠かせません☆

＞ザイママさん、はなはなさん、こずえ86さん、りなりなさん
初めまして☆　よろしくお願いします♪
今年幼稚園年少さんの3歳の娘がいます。
断乳後に15ｷﾛ太ってしまい、去年の9月半ばからﾀﾞｲｴｯﾄ開始して、12ｷﾛ減量して現在は維持に励んでいます。最終的には元の体重に戻したいです。
ﾀﾞｲｴｯﾄ方法は筋ﾄﾚと生ｷｬﾍﾞﾂを食前に食べるのをやっています。
一緒に頑張りましょうね^^

皆さん、初めまして～♪
31歳、ここ半年のダイエットで8キロ痩せてどうにかこうにかギリギリ50キロ台に戻ったところです。。
私もこれを最後のダイエットにしてあとは維持したいなあと思ってます。。
とりあえず55キロ。できれば50キロぐらいになりたいー。。

今日も自転車通勤頑張りました。
もう少し、慣れたらおもりをつけて通勤しようと思ってます。

はじめまして。
３２歳６５ｷﾛです。
年齢的にも代謝が悪くなってきてるせいか、昔ほど効果がでません。
同世代の方といろいろ情報を交換しながら、頑張りたいと思います。
よろしくお願いします。

こんにちわ～♪
はなはなさん＆ザイママさん初めまして＾＾
32歳で働きつつママやってます。レザボアさん同様で、昨年から（９月末から）大幅ダイエットしてます。77kg→56Kg～57Kgをウロチョロ。。。なこのごろ。
55Kgを目標にしてますが（55Kg維持目標！）これがなかなか。。。

焼き芋効果。。。ちょっとあるかも！
最近は、前よりお通じが良いと思います。
先週以上に焼き芋の美味しさにハマり、毎日２、３食くらい食べてます。
あとは、おでんも好き～＾＾
大根＆こんにゃくを、よく食べてます。

みなさん、花粉症で困ってる方いますか？私は毎年、ひどい症状で外に一歩出ればくしゃみで筋肉痛になるほど…鼻水垂らしてBoxテッシュを持参して外出。ブタクサ花粉というものらしく（雑草）尚且つハウスダストも過敏な私、あーあー眼もかゆい！眼を一度コロンと取り出し綺麗に洗浄してみたいなぁ（爆）今週は生理痛、花粉症、おまけに風邪引いて高熱出ました。今は熱は下がりましたが怠さが抜けず毎日モヤモヤ、いらいら過ごしてまして…食事は甘い物と高カロリー摂取、仕事も休んでます。体も動かしてませんので太って当たり前…早く復活したぁい！

みなさん～おはようございます♪

ザイママさん♪&はなはなさん♪はじめまして！私は31歳（来月32になります）の働く主婦です。去年から大幅減量に挑んでます。今年に入り増加傾向になってきてます…ザイママさん、ダイエットは続けることで結果が出ますよね！私も一時、挫折しました。でも太ってる自分はホトホト嫌になり地道にダイエット続けてます。（68㌔→現在54～55㌔をうろうろ）はなはなさん、凄い！食事制限と言うかもう10年間も朝抜きですか？私はほぼ夜抜きなので朝をしっかり食べてます。後は歩く！です。私も一㌔減出来なくて辛いです

はじめまして。３２歳　身長１６１ｃｍ、体重４８㌔。この１０年間全く体重がかわりません。病気も一度もしたことがありません。運動はジョギングと筋トレ位です。自分を変えたくて４５㌔目指して夜をほぼ抜きにして今で、一ヶ月になります。全く体重は変わりません。朝はこの１０年間、食べない生活です。やはり朝を食べた方がいいんでしょうか？皆さんはどうやってダイエットしてるのですか？一キロでも痩せられる方は、本当に尊敬します。どうやって皆さんはダイエットしているのですか？いきなりですいません。よきアドバイスをお願いします。

はじめまして、タイトルに惹かれてきました。
私は過食とダイエットを何度も何度もくりかえしてきました。いい加減うんざりして、「続ける」ことを頑張りたいです。なので、ここで皆さんと励ましあいながらダイエットを続けたいです。どうぞよろしくお願いします。

こんばんは～また来ちゃいましたっ☆本日、あまりの生理痛で仕事休みました。（明日は早番の昼上がりなのでホッとしてます）しかし何もせずともお腹は減りますね…困るよぉ～私の食欲！（悩）

ぴこたままさん♪ドラセナさん♪ありがとうございます＾＾やはり一度、検診に行こうと思います。やはり婦人科系の診察は行くのに勇気もいります。だけど自分の体のことは知っておきたい！相談にのってもらいたい！ので来月様子見て行きます～ここでアドバイス頂いて気持ちも楽になりました！生理後の黄金の痩せ期、楽しみです☆（食欲減退するかな？汗…）

まいどです。

さっきまで友達が来ていて、うちの冷蔵庫の質素さに絶えらずピザを頼んで、一緒になって食べてしまいました。
あ～、意志の弱さにゲンナリです。。
お通じもイマイチだし、またじわじわと増加傾向。
５２キロを目標にしておきながら、最近は５３キロ台キープが定着し、５４キロになって慌てて節制って感じです。

ぴこたままさん、うちはユニットバスで、シャワーカーテンの隙間からトイレの上に置いたＰＣを見ています。
ＰＣにとってはよくない状況ですよねぇ。自分でもチャレンジャーだなぁと。扉は半開きですけどね。
お風呂の蓋が無いので買おうと思ってます。密閉されて熱も逃げにくいかなと。

私も筋肉つけないとと思ってるんだけど、なかなかやる気が続かないんです。
筋トレが仕事だったら嫌でもやるのになーってくだらないこと考えたり(笑）

レザボアさん、生理不順私もなんですよ。
大体３５～４０日周期かな。でもこの前は約５０日で前回は３０日。
ずっと前に婦人科に行った時は異常ないとの事だったけど、
３０代になると色々不安要素も増えてくるし、心配ですよね。
ぴこたままさんもおっしゃってますが、一度診察して貰うと
良いと思いますよ。

みなさん、こんばんは。

＞レザボアさん
生理周期とか乱れると不安ですよね。
私の場合はもともといつも一週間遅れ位で来るのが普通だったのが、ﾀﾞｲｴｯﾄしてからほぼ28日周期になりました。
子供生んで2年近く生理無かったし（授乳してたから？）因果関係はよくわからないんだけど････。
もう1ヶ月様子見てまだおかしかったら婦人科で相談してみたらどうかしら。
あまりｱﾄﾞﾊﾞｲｽにならなくてごめんなさい。
温めるｹｰｷw　色々商品戦略してらっしゃるわねぇ。
とても気になります^^

おはようございます～

昨日の夜に急に生理になりました。少しのズレは毎度ですが一週間以上早く生理になるのは30歳代になって初めてです。しかもかなり下腹部が痛い…夜中に甘い物も欲しくなり食べてしまい最悪です↓↓

生理周期の乱れはダイエット中はあるものなんでしょうかね？食事制限を過剰にすると生理が来ないとか聞きます。逆に食べ過ぎも不順になるらしいですが…

私は両方に当てはまります↓今月は両極端なダイエットしてました～全く食べない！（夜抜き）一方、暇みては食べ続ける…バランスとれませんでした。あ～怠いです(T-T)

またまたやって来た生理一週間前の食欲旺盛期↓↓ 流石にひどい過食はしませんが（先週で懲りました…）やはりここは忍耐！我慢！食べたくなったら歯を磨け。バランスボールで気を紛らわせ。←上手くゆらゆらまだ出来ず…頑張れ私！
なんだか外は日差しが出て来ました～やることないのでいつものウォーキングコースの逆の方角を探索して見ようと思います。天気いいと外はやっぱり気持ちいい！それではまた後ほど遊びに来ます～～

きみりさん♪焼き芋効果どうですか？私もサツマイモ大好物なので蒸して食べてます！便秘解消にはもってこい！です。根菜類もよく効きますよ～ 私は来週、職場の仲間と外食です。体重増加はまぬがれませんが一時的なもの！また減る減る！と思い飲んで食べてきまーす☆

ぴこたままさん♪良かった～またスローペースでもいいから頑張りましょうね☆プッチンプリンはなかなか私は手が出せません…おまけに今度は温めるケーキ登場で（カスタード、チョコ）暇見ては陳列棚で眺めてヨダレ垂らしてます（笑）痩せたら食べてやる！と毎日見てます（爆）

PSドラセナさん、トムソーヤの友人ハック！ハックでした～私思い出せなくてモヤモヤしてました（笑）ありがとうございます☆

ガチャママさん♪本当に大変ですね。インフルエンザに引き続き手首捻挫！日常生活にかなり苦労されてるんでしょうね。まずは完治優先！家事も出来る範囲でゆっくりしましょうよ♪私なんて指先ちょっと切って（血もほとんど出ない程度）でギャーギャーいう口なのでもしや手首捻挫したら…生きるか死ぬかの馬鹿騒ぎしてしまう（汗）…お子ちゃま&ガチャパパも心配してる事でしょうね！お大事に、そして決して無理せずに♪

こんにちは♪雨降りで本日ウォーキング出来ず家でごろごろしてます…（今日は午前中一快食の日！食べ過ぎました～お腹ポッコリです。明日の朝までの栄養蓄えたから良し！とします爆）

ドラセナさん♪15時間労働？！ご苦労様でした！確かに束縛時間長いと疲労と空腹で痩せますよね～私もたまに9時間休憩なしで仕事した後は減ってますね。（すぐ元に戻りますが…）
コンビニは食べ物の財宝庫！毎日陳列棚見ては食べたい！食べたい！の気持ちで辛い…でも目で堪能して満足（というかいっぱいあるから楽しいかな？）してます。

みなさん、こんにちは^^

＞ドラセナさん
はい、掛ける方のｵﾚﾝｼﾞ色のｽﾘﾑｽﾄｰﾝです。
お風呂がちょっと湿気ってｲﾔなんですけど、窓も閉めて換気扇も止めて密閉してやると効果があったような。
PC持ち込んでらっしゃるってことは換気してみえるかな～って。
髪濡らさなくても、お風呂で被るﾋﾞﾆｰﾙﾊｯﾄを被って入浴しても発汗ありました。お湯でよく流してｼｬﾝﾌﾟｰすると心なしか頭皮もｽｯｷﾘで。

＞レザボアさん
有難うございました^^
やっと何だかやる気が復活です（遅w）。
ﾌﾟﾘﾝ、見ましたよ♪
新しいもの好きの旦那が娘に買ってきました。
いつも一口食べたら満足な娘、後は旦那へ食べろと要求。
ﾌﾟﾘﾝが好きな旦那でさえ、残してましたww

＞ガチャピンママさん
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞに捻挫････大変でしたね;;
利き腕ではないんですよね？　私もこの間左手首腱鞘炎（もどき）になって湿布と包帯でｸﾞﾙｸﾞﾙしてました。
お大事になさって下さい。
早く治られますように。

＞てっちゃんさん
おめでとうございます^^
一つの壁超えたって感じですね♪
私も52ｷﾛ台けっこ彷徨ってたんでよくわかります。
頑張って行きましょう☆

＞まいさん
初めまして。
掲示板で知り合った女の子のこと心配してあげるなんて優しいお嬢さんね^^
そのﾓﾃﾞﾙ並の彼女はﾀﾞｲｴｯﾄより運動して筋肉つけた方が良いんじゃないかなと思うのですけれど。
成長期の無理な食事制限などのﾀﾞｲｴｯﾄは身体や脳の育成に必要な栄養まで奪ってしまうことがあるし。
やっぱり運動が一番^^
あまりお役に立てなくて申し訳ないです。

＞きみりさん
焼き芋美味しそうですね^^
さつまいもは娘向きに蒸かしてばかりだけど、たまには焼いてみようかしらなんて^^
私も明日は一食は外食な日曜日です。
相変わらず週末は怖いです^^;

ﾀﾞﾒﾀﾞﾒﾝも少し復活してきました。
頑張って筋肉付けて行きたいです。
ﾎﾝﾄここ1ヶ月のｻﾎﾞﾘでﾌﾟﾖﾌﾟﾖでして。
頑張ります (｀･ω･´)

お久しぶりですっ←毎回、こればっかになりつつ。。。

食べては節制し、食べては節制しで55Kg～57Kg台くらいを行ったり来たりしてます＾＾;
最近は、便秘解消に（いや、違うな。自分が食べたいだけか？）焼き芋ばかり食べてます。
ダイエットに脂肪燃焼スープも作りたい！と思いつつも、時間がなくて。。。
本日も夜に外食予定でして、さて、どうなることやら。。。