＞まいさんへ
ちょっと長々とした文章で恥ずかしかったので、すみませんがdeleteさせてもらいました。
お母様もまいさんのこと応援してくれてるんですね。良かったですね。これからも元気にがんばってくださいね。お返事ありがとうございました（＾＾）

こんばんは～。

15時間労働効果で久しぶりに52キロ台になりました。
ただ食事がグダグダだし、早くも53キロ目前です。
偏食まっしぐら、、。野菜食べないとー。

ガチャママさん、インフルエンザだったんですね。
手首っていちばんよく使うところだし、不便ですよね。
早く直りますように。。

レザボアさん、プリン見ましたよ。逆に食欲なくなっちゃうようなサイズ！
うちの近所のセブンイレブンに美味しいバームクーヘンがあるんです。縦切りのずっしりタイプで、某デパ地下の行列の出来てるお店より断然美味しい。
食べたくなってきました～。
トムソーヤ、名作ですよね。トムの友人はハック。懐かしいですねー。

ガチャピンママさん
ありがとうございます！母は,ダイエットのことを応援してくれています!!!
がんばって，運動で痩せれるようにします！
ありがとうございました！！！

こっそり…こんにちわ。今日、こちらは春の雨嵐のような天気です。

日曜日、尻もちをついてしまい、お尻をかばおうとしてとっさに手をついたら、つき方が悪かったらしく激痛が…結局、左手首を捻挫してしまい、４日経った今も手首がパンパンに腫れております。インフルエンザに手首捻挫に…年明けに３６歳の厄払いに行かなかったのが、やっぱりいけなかったのかもしれません…（；；）
ダイエット以前に怪我を治さないといけない状態です…

＞レザボアさん
上記のようにインフルエンザの次は…左手首を負傷してしまいました。キーボードは簡単にたたけるんですが…恥ずかしい話、車のギアを入れることが出来ず運転できない。あげく背中のブラジャーのホックがはずせない…など今、手首の運動の貴重をしみじみ味わっています…
ゆっくり養生しようと思っています。ありがとうございます。

＞てっちゃんさん
確実に減ってますね！おめでとうございまふ。ガチャママも激しい運動は出来ないけど、体重ふえないようにがんばりたいです～（－－；）

あ、あら？静かですね…おはようございます～実は昨日私の勤めているコンビニ（セブン）で先行発売されたデザートなんですが…プッチンプリンの2.3倍サイズ！（爆）…怖いです。もうね～プリンじゃない！豆腐一丁より重い。もちろんカロリーも1000近い（汗）以外に痩せた男性の方が購入されててこういう夢のようなデカサイズ物は女性は手は出せないでいるみたいで… 見掛けたら手にとって見て下さい☆重っ！そして笑っちゃいますよ！

久しぶりに昨日一日便秘になりましてお腹がポッコリ出てます…今朝←今、便意を感じ待機中。仕事間に合うかな？！

皆さん,何かすいませんでした。。。

レザボアさん、ありがとうございました。

さて、私の名作劇場効果。フランダースの犬全部鑑賞しました。食べたい気持ち沸き起こりません…よく小さい子供がテレビにくぎづけになってフォークもったまま直視して食事放棄してる？こんな風な31歳の私でした（爆）一年間であと31作品放送するみたいなので楽しみです♪今週末はポリアンナ物語（私はあまり記憶にないんです）なのでまた夢中になれたらなぁ～と期待してます。

話変わって明後日はバレンタインですね！私は毎年マイチョコ用意してます（旦那さんはチョコケーキ）今年は…うーん、辞めようか？それとも高価なチョコ一粒？悩み所です

てっちゃん♪やったね☆おめでとう！いいなぁ～羨ましいなぁ～私は先週のドカ食い後からはさずがに揚げ物とかこってり系は食べたくなくなりましたよ（笑）だから逆に今は温野菜中心の食事で満足してます。そのおかげ？で元の体重より減りつつあります。私はてっちゃんの後を追う勢いで今月末には53キロ台突入目論んでおります。

まいさん、はじめまして！私は31歳の主婦です。子供はまだいません。安易な発言は出来ませんが小学生と言えば今は大事な成長期ですよね。今の子供達はダイエットがあたり前なんでしょうね…難しいとこですね～

こんにちは♪先日のドカ食いからやっと我に返った私です…短期間で太ったものは短期間で元に戻れる！と雑誌で読み、食事制限、夜のジョギングで何とか54キロ台に返り咲き出来てホッとしております（今後は以上なドカ食いは辞めます！何故なら太る＝疲れるから（笑））

ガチャママさん♪大変でしたね！皆さんの温かい協力の元、乗り切れた様でなによりです！でもまだ本調子でないようならまずは体力回復して無理はしないで下さいね♪病み上がりは少しの行動でも疲れますからね。主婦はやること多いからスローペースで家事こなして下さいね☆

こんにちは。私は｢小学生に正しいダイエットを教えてくださる方！小学生でもоk!｣というスレのスレ主をやっています。
最近，私のこのスレに身長167.9体重43.2体脂肪7.1という
スーパーモデル並のスタイルの女の子が一緒にダイエット頑張りたいです！
とやってきました。私は，それ以上ダイエットで痩せたら
大変なことになるのではないか。そう思いました。
私がこのスレを立てた理由は｢小学生でもできる正しいダイエットをしたい。｣そう思ったからです。
でも，こんな女の子が痩せると健康的ではないのではないか。
そう思いました。私はどうすればいいのでしょうか。
私は，まだ子どもで頭が混乱しています。
大人の方の意見を聞きたいです。どうか、答えてくれないでしょうか???
お願します。

みなさんおはようございます！！
やっとやっと成果が出てまいりました。
やっと５１キロ台に突入。（５１．８ですが(;^_^A）
５４キロくらいありましたからねぇ。
ー２キロですよ。
ここまでの道のりは長かった・・・。

これからも頑張るぞ～！！

みなさん、おひさしぶりです（＊＾＾＊）
生理が始まってから貧血ぽくなってそのまま悪寒が…
なんとガチャママ、そのままインフルエンザにかかってしまい暫く寝込んでおりました…予防接種していたのに…。ぼ～っとするから横になってると急に体の節々が信じられないほど痛くなり、どんどん熱が上がり（…このままでは死んでしまう～）なんて思ってしまうほど思考回路がまいっておりました。
で、昨日やっと回復してひさびさに体重測ると、ひょっこり減ってました…。でも…これはすぐに戻るでしょう…

近所の周りの方々にもいろいろと助けていただきました。病気をすると大変ですね。つくづく健康大事です。

＞レザボアさん
ガチャママも以前住んでたときはケーブルテレビ見てました。今は工事をしないと見れないんですが…
ガチャママも名作劇場シリーズ大好きですよ。あとムーミンシリーズも大好き…♪スナフキン…♪いいなぁ。カートォーンネットワークのアメリカのアニメもよくおチビ達と見てました。のんびりゆっくりカロリー消費がんばってくださいね。

＞ドラセナさん
ダイエットにも波がありますよね。気長にやる気がおきるまでのんびりするのも良いかもしれないですね。生理の体調は…上記の通りとんでもなく崩れてしまいやっと復活しました～。ボチボチいきます（＾＾）

＞ぴこたままさん
そうなんですよ。今のお年寄りはお元気です！長寿国ニッポン！納得です！我々３０代って一番仕事や子育てで疲れてるのかもしれません。きりきりせずに元気でいたいですね。

久々に幼稚園行ってまいりまふ～（＾＾）￥

＞

ドラセナさん♪私もトムソーヤは断トツ一位！で好きです。トムの友人の（名前ど忘れ）の木の上の家、憧れました。冒険ものはいいです！名作劇場（週一回）効果で食べ過ぎ防止したい物です（笑）

ぴこたままさん♪毎日きっちりダイエット生活してたら参っちゃいます。時には骨休み、リラックスして始動する感じでOKですよ！ 私は昨日に限ってはダイエッターではなくただのフードファイター（爆）でした
これから仕事に行くというのに体が重い、浮腫でなんとも言いようがない違和感…今日は必要以上に店内で走りまくりカロリー消費して来ます！

こんにちは♪昨日、ダイエット生活の中で一番ひどい過食をしました。カロリーに換算すれば4000以上？自爆行為です。いやね、昨日かなり職場の廃棄が出まして、かたずけながらあれもこれもと持ち帰りテーブルに並べてたら豪勢で（笑）遅い昼ご飯だったので夕飯も兼ねてとつまみ食い程度に食べてました。かれこれ気ずいたら全部完食… 弁当2個、サンドイッチ2袋、そば、チキン竜田（←これが800カロリー！）エクレア、サラダスパ…もうね今まで 絶っていたものを食べまくりましたよ！旨かった（泣）。栄養蓄え過ぎたので今日は食欲ないですわ…

こんばんは。
相変わらずやる気モードになれないままでいます。
どーしたらいいんでしょーね、まったく、、。

レザボアさん、名作劇場、私はトムソーヤの冒険が大好きでした。
当時はインジャン・ジョーがほんとに怖くって。
懐かしいですね！

有酸素さん、苦戦中のようですね。私もです。
どうすればモチベーションあげられるんでしょうね。。。
食い止めるべく、お互いがんばりましょーー。

ぴこたままさんもスリムストーンなんですね。
今日はＰＣを持ち込んで、映画を観ながら約1時間の半身浴にトライしました。
が、発汗はイマイチ。。冬場は更に汗かきにくくて、、。
濡れ髪が良いとは不思議な感じですが、今度やってみよかな。

ガチャママさん、体調はどうですか？
生理痛のお話、なるほどーでした。
私はひどい時とそうでない時とあるんですけど、確かに生活が乱れと関係あるかも。
ひどい時は多分ダラダラモードの時かなって思います。
今回は大した痛みもなく終わってくれましたけど、今、グダグダな毎日なので次回辺り怪しい。。気をつけなくては。

みなさん、こんばんは。
すっかりﾀﾞﾒﾀﾞﾒﾝのぴこたままです(´･ω･｀)

＞ガチャピンママさん
ｼﾞﾑ、おじいちゃんおばあちゃんも頑張ってるんですね^^
私も生理痛重い方です。鎮痛剤欠かせないくらい。
眠気も強いです。辛いですよね。
規則正しい生活目指したいですけど、それが難しい^^;
私はﾒﾝﾀﾙに体調左右されやすいようで、もっと落ち着いて日々を送れるようになりたいです。

＞ラブハニーさん
遅ﾚｽだけど、私はｺﾝﾄﾞﾛｲﾁﾝという関節に良い成分にｺﾗｰｹﾞﾝﾌﾟﾗｽのものを飲んでます。腰痛のためね^^
ラブハニーさんも頑張ってるね。
私も見習って頑張る！

＞むくちゃんさん
私もさっきﾎﾟﾃﾁ小袋だけど一気食いしちゃいましたorz
手元にお菓子があるとつい食べちゃいます。
でも全く食べないのもつまらないし、時々は解禁してもいいんじゃないかしら。
なんて言い訳？^^;

＞ここあさん
美味しそうなﾚｼﾋﾟ、今度参考に作らせて頂こうかしら。
有難うございます☆
体重って毎日量るだけで、徐々に痩せていく効果あるらしいですよ。
毎日計測して、腹八分目だけでﾀﾞｲｴｯﾄ成功した人もいるとか^^
私も生理前と生理後は食欲が増減するので体重にも響いてますよ～。

＞ドラセナさん
お風邪治られたようで良かったです☆
うちにあるのはｽﾘﾑﾄｰﾝなんですが、私は半身浴を20分程したら結構汗が沢山でました。
冷えちゃう時期はなんですけど、髪が濡れてる状態の方が発汗多かったです。私だけかも？^^;
冷え性の改善に繋がるといいですね^^

＞レザボアさん
いっつも頑張ってるねって感心しちゃう^^
私のﾓﾁﾍﾞは実は下がりっぱなし。ﾀﾞﾒですね～。
レザボアさんのｼﾞｰﾝｽﾞ作戦良いと思います☆
私は大好きなﾌﾞﾗﾝﾄﾞのﾜﾝﾋﾟ買って、ｺﾚをお腹を気にせず着こなすんだ!!と奮起しました。
目標あると違うもの。頑張ってね☆

＞きみりさん
おから蒟蒻ってご存知かしら？
市販のものもあるし、おからから作れますよ。
http://okarakonnyaku.12pop.com/2010/08/post.html
お通じにも効くし。
良かったら試して下さいね☆

＞有酸素さん
私も体重減ってるのに、脂肪の量増えてる感じですorz
筋ﾄﾚｻﾎﾞってる間に徐々に筋肉が失われていくみたいです。
部活やめた後の受験生の頃みたいorz
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がるのﾎﾝﾄよーく解ります。
私も明日から頑張ります。

＞イベリコ豚さん、BOA&のぞみさん
初めまして^^
3歳の娘が今年幼稚園で、働こうと目論んでいる腰痛持ちです。10ｷﾛちょいﾀﾞｲｴｯﾄして今はｶﾗﾀﾞ作りﾓｰﾄﾞ。
ﾀﾞｲｴｯﾄおたくなんてお役に立てることがあれば訊いて下さい☆
体脂肪計はｵﾑﾛﾝの使ってます。実家のがﾀﾆﾀです^^

＞てっちゃんさん
筋肉つけるのは大切ですよ～♪
最初ちょっと体重増えるけど、基礎代謝上がって結局は減量に繋がるのです。
私は最近筋ﾄﾚｻﾎﾞってぷよぷよです。
締まった体になるべく改めて頑張ります☆

おはようございます。やはり週末は体重増加してしまいました…さぁ、今日からまたエンジンかかりました！頑張りますっ

有酸素さん♪私もモチベーションが上がらず…なので昨日、思い切ってジーンズワンサイズ小さいのを購入！来月には友人とライブ参戦なので絶対履きこなす！と誓い自分を追い込み作戦に出ました…

最近徒歩通勤の帰りにお腹が空いて何かしらモグモグ…家に帰って夕飯の支度しながら（旦那の分）つまみ食い、そして自分の夕飯をしっかり食べる…明らかに余計なカロリー摂取であります！改善したい私の悪い癖。はぁ～反省↓

こんばんはぁ。
ダイエット開始から６度目の体脂肪測定に行ってきました。

結果は・・・・過去最悪・・・

体重：６１．１キロ　　　　⇒　　　６０．７キロ
体脂肪率：１５．２％　　　⇒　　　１６．６％
体脂肪量：９．３キロ　　　⇒　　　１０．１キロ

体重は減りましたが体脂肪率が上がってしまいました。
筋トレ不足のようで、筋肉がどんどん減ったうえに、脂肪はしっかり増えてしまいました。

ショックで今日はジムさぼってしまいました・・・
原因は明らかに食事にあると思います。
食事（特に夕食）をしっかり制限して、筋トレもまじめにやろうと思います。
またモチベーションが落ちてきてしまいましたが、ここで諦めるわけにはいきません。
踏みとどまって明日からがんばります～。
（´・ω・｀）今日はもうがんばる気力がありません・・・

余談ですが我が家はケーブルテレビを導入していまして音楽、映画、アニメ、ドラマ（囲碁まで！）専門チャンネルを楽しめます。昨日からアニメチャンネルで昔の世界名作劇場が始まりました～フランダースの犬、赤毛のアン、母を訪ねて三千里…他たくさん。昨日録画しておいたフランダースの犬、総集編前半を見て号泣です！最近感動して泣いた記憶がなかったからかも知れないけどかなりストレス解消出来ました！しばらく食べ物でストレス発散していた私にはかなり有り難いです♪食べる事忘れて見いってしまう世界名作劇場！来週の後半は私、泣き崩れ（笑

ガチャママさん♪無理しちゃダメですよ！生理時の貧血気味は私もです。お子ちゃま&ガチャパパのお世話もあるんですから休み休みで家事をこなして安静に☆女性ならではの悩みですよね～でも生理後の痩せ期ってのもあるから女性の体ってよく出来てますよね！本当に無理なさらないで下さいね♪