こんばんは～。
昨日と今日と、とーーっても寒い！温度差に体がついていかず、またまた若干風邪気味。
皆様もお気をつけくださいませ～。



piyoさん、まさしく、一生ダイエットなのかとこの頃思ってます。
元々が大食いで、運動嫌い。なるべく動かずに居たいタイプなんで、、。運動どころか家事全般が億劫で、、。
1人なんでやってくれる人が居ないから、仕方なくやってますけど、超手抜きです。。
お水は半身浴する前にコップ一杯飲むと良いらしいですよ。
入浴後も１杯程度でよいのかな、多分。

りなりなさん、その悲しみ分ります！
私、実家の体重計は信じてませんもん(笑）
２～３年で戻ってしまうの、なんとなく判るなぁ。
今の私は２～３年ももつか不安ですねぇ。。。

ぴこたママさん、ジョギングですか。かっこいい～。
体脂肪１８％、私のあこがれですよ～。いいなぁ。
去年、電車乗るのに少し走って貧血でダウンした記憶が。。
それで東京出張キャンセルという辛い記憶があります。
基礎体力もつけて行かないといけませんね。
こなつちゃんのパック興味大！日記にお邪魔させて貰いますね。

エアルさん、その２～３キロの増加がなかなか落とせず、、。まぁ、ダイエットとは言えない程食べてるからなんですけど。。
でも、なんとかがんばります。ありがとう。
生理前の食欲って何とかならないものかといつも思います。。でも、生理始まってからのガツンと減ってくれる時期が毎回楽しみ！私ももうそろそろのはずなんですけどー。

さりなさん、居酒屋経営という環境はダイエット大変ですね。
私も絶対激しく飲み食いしてしまうなぁ。
これからがんばりましょう！

ハワイアンさん、運動を続けられてるって結構すごい事ですよ。
私も間食はなかなか止められず、更に運動もしてないので体脂肪が、、。
せめて適度の間食で抑えたいものです。

体重が落ちても、それを維持してかなきゃいけないんですよね～
一生ダイエット生活？？
うにゃ～～それはイヤo((＞ω＜o))((o＞ω＜))oイヤ
まだまだ痩せてもいないのに、将来の心配をする私

最近半身浴を始めました
もっとスッキリしてくるかなぁ～と思っていたのに、朝は顔がむくんでる
お風呂から出た後の水分の取り方がよくないのかしら？

ダイエットも大変だけどそれ以上にリバウンドを防ぐのも大変みたいですねー。何かの統計でほとんどのひとが2、3年で戻ってしまうって書いてありましたﾋﾞｯｸﾘ！
気をつけないとヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸

体重計は古くなると、だんだん少なめに表示するよーになるんですかねー！？
ﾃﾞｼﾞﾀﾙ→ﾃﾞｼﾞﾀﾙに半年くらいで変えた時も0,5くらい増えてましたもん！
確かに痩せた体重の量は変わらないんだけど、、変わらないんだけど悲しかった( TДT)

皆さ～ん！！！ダイエット●はかどってますかぁ～***

あたしは木曜辺りからやって来るであろう『生理』のせいで日に日に増！ってます。。。(右肩上がり↑↑)
すっごい浮腫みに悩まされてる＞＜；脛が凹むんじゃ..、

しか～も！！恐ろしい程の食欲。ψ(一一)ψ
頭では判ってるのに『一口だけ…』がいつの間にか　アレもコレも。と、本食いやからなぁ☆
後からすっごい自己嫌悪・・・d (>◇< )

毎回、１．５～２㎏増えてスタート当日にストン↓↓と‐１㎏ 減るパターン☆☆
爆食いは避け、『耐えがたきを絶え…』早く来い来い痩せ期♪で頑張り抜きまぁす＠＠＠
※夜を置き換え食品ｏｒ控えめが面白い様に痩せる！！胃にも優しいらしい＋＋＋
って分かってるねんケド。。。
　　　　　　　　　　　∴☆∴☆∴
ぴこたままさぁん＠＠＠
頑張りましたね♪授乳中って意外に食べてても太らんよね？！断乳後同じ様に調子コイでたらあれよあれよと…↑↑分かるなぁ～＊＊＊
あたしも挑戦してるよ☆生キャベツダイエット♪
毎日食べても飽きないとこがお気に入りやわ。
ノンカロリーの青ジソ…とかバジル系のドレッシングで食べてるよ＾＾ノこれからもよろしくね♪

ドラセナさぁん♪
まず、１０キロ減！おめでとう。。。
あたしも、帰省中はホント３食昼寝付きで『ぶぅ～タロウ生活！！』で絶対２キロは増って帰宅。。。
聞いた話だと、リバウンドして２～３キロの増は、食生活見直して気を付ければすぐに戻るけど、５～６キロ以上になると『あっちゅう間に元通り！！』どころか、それ以上になるらしい…ヤバイと思い又、始めてます。。
一緒に頑張ろうね♪よろしくね＾＾/

皆さん、こんにちは^^

最近ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ始めました。
驚いた事に体脂肪率が19％台へ。今日は初めての18％台♪
つい先日24.5％出してﾄﾞｰﾝと凹んだので続けます(｀･ω･´)
ｽﾃｯﾊﾟｰに比べると、走るのは無心にできて良いです。
ただ、強風で帽子が飛んでしまって手に持ってたから確実に日焼けしちゃったと思うんですよねぇ。
こなつちゃんに教えて頂いたﾊﾟｯｸしなきゃww

＞レザボアさん
ご夫婦で花粉症、一緒ですねヽ(;・∀・)人(・∀・;)ノﾅｶｰﾏ
娘、生後5ヶ月から1歳10ヶ月まで杉林の中の住宅で生活してたんですよね～。いや町営住宅がそこにあったから。
春先から鼻が詰まったり、ｸﾞｽｸﾞｽしてます。大丈夫か娘orz
私もｱﾅﾛｸﾞ体重計と、ﾃﾞｼﾞﾀﾙ計測値2ｷﾛ違いましたよ～。
減量した体重は変わりませんからっ!!
ご友人絶対驚かれますよ^^
レザボアさんずっと頑張ってるし、たまにはﾀﾞﾒﾀﾞﾒﾝでも良いじゃないですか？
やる気がまた向こうからやってきますよ☆

＞りなりなさん
ｱﾅﾛｸﾞ→ﾃﾞｼﾞﾀﾙで2ｷﾛ違うのはﾃﾞﾌｫﾙﾄ(･∀･;)？
花粉症は、体内のﾊﾞｹﾂが一杯になると噴出すると言われました。私は二十歳過ぎになりました。怖いですよねぇ。
蒟蒻畑ﾗｲﾄは旦那&娘の大好物です。
各々に買って、袋に名前を書いて置く親子です（笑）。

＞ドラセナさん
娘の昼寝中に久し振りに半身浴しました～♪
やっぱり気持ちいいですね。ｽﾘﾑｽﾄｰﾝも使用しました^^
私もﾀﾞｲｴｯﾄ開始当初のやる気や禁欲さは失われてしまいました。
馴れ････でしょうか。
長らくご無沙汰していたｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを始めたら体脂肪に劇的な変化がありました。
私がお勧めするのも変ですけれど、もしよろしかったらｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞでも。ごめんなさい、勧誘しちゃいましたww
自転車も良いですね♪^^

＞ハワイアンさん
他の掲示板でお会いして「初めまして」って失礼しましたo....rz
私もつい食べてしまいます。
おやつを私に勧める娘、お土産で甘いものをくれる旦那。
気持ちは嬉しいけれどあっちで食べてって感じです^^;

＞ゆきさん、piyo*さん、エアルさん、さりなさん
初めまして^^　よろしくお願いします☆
断乳後に15ｷﾛ太って、現在12ｷﾛ減量できました。
食前生ｷｬﾍﾞﾂとｽﾃｯﾊﾟｰ&筋ﾄﾚ、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞで頑張ってます。
今春娘が年少さんになります。
入園式にはｽｰﾂで決めたいです☆

おはようございます。
久しぶりにここにきました(^_-)-☆運動はなんとかつずいています。後は間食や寝る前につまむ癖をなおさなければ・・^_^;
みなさんも置き換えや食事きをつけていますよね。
つい食べてしまう私です。

皆さん～おはようございます！初めての方々♪改めてよろしくお願いします＾＾なんだか仲間が増えて励みになります～

今月冒頭の体重計の2㌔の誤差のショックを受け止め相変わらず減らない体重と向かいあってダイエットに挑んでます↓ドラセナさん同様、私もリバウンド気味でダイエット初期のやる気と根性を取り戻したい（願）

今月23日に東京で約一年ぶりに友人と逢います。一年前私は70㌔でした。現在56㌔。ダイエットしてる事は内緒にしています。逢ったら痩せたのにきずいてくれるかな？…反応が怖い…当日まで気を抜かず減量に励みたいです

はじめまして！私も仲間に入れて下さい！
今、３２歳のさりなといいます！
旦那が居酒屋を経営していて、手伝っているのですが、
お酒好きな私は、営業が終わってからついつい
飲みすぎて、あげく、つまみ＆ご飯もたくさん食べてしまい、最高デブ記録です。
半年で１０キロ痩せて、新婚のころの様になりたいです！

毎度です！

初めましての方、続々ですね。よろしくお願いします！

エアルさん、私も１０キロのダイエットに成功したものの、お正月からじわじわリバウンド中。
その上先週の帰省中は食べまくりで更に増加！体脂肪も増えてプヨプヨです。
今月は増えてしまった分約３キロをきっちり落としたいと思ってます。
おたがいがんばりましょー。

ぴこたままさん、半身浴のアドバイス、色々ありがとうございます。お肌すべすべ、魅力的ですね～。トライしてみます。早く蓋を入手しなきゃ。

りなりなさん、体重計の誤差、同じデジタルでもメーカーが違うと若干差が出たりしますよね。
実家の体重計はうちのより１キロ以上重い！どっちが正確なのかは不明です、、。

こずえ８６さん、自転車通勤、すごいですね。何分くらいですか？
私も真似しようかなぁ。１時間弱を折りたたみ自転車は無謀かしら。。。


では、再び５２キロ台目指してがんばります。体脂肪もまずは２２％！！

初めまして！！
去年春から頑張ってダイエットし、６４キロ～約９キロ減量したものの…
食欲の秋やら仕事のストレス、Ｘ’ＭＡＳにお正月。。。
好き放題に食べてたら、
ぬ・ぬ・ぬぁ～んと５８．６キロ表示 (ノ＞▽＜。)ノ））

来月、再来月に続くお子の卒業式に入学式＊＊＊
このままでは叉あの豚マンに。。。

毎日の日記を付けながらリバウンド知らずで頑張ろうって思ってます！！

頑張ってるみんなと一緒に励まし合い楽しく出来たらと思い カキコしました。
毎日、頑張って遊びに来まぁ～す☆☆

こんなあたしですがよろしくデス♪♪＼(^_^=^_^)／

はじめまして～♪
31歳53㌔のpiyoです
背が低いので、40㌔台目指してダイエット開始です
目標高く10㌔減と掲げていますが、無理なく徐々に減らせていけたらと思っています
お酒が大好きなので、できればやめたくないし。。
私も仲間に入れてください
みなさんよろしくお願いします

はじめまして～♪
31歳53㌔のpiyoです
背が低いので、40㌔台目指してダイエット開始です
目標高く10㌔減と掲げていますが、無理なく徐々に減らせていけたらと思っています
お酒が大好きなので、できればやめたくないし。。
私も仲間に入れてください
みなさんよろしくお願いします

はじめまして(o*。_。)oペコッ
今年35歳になるゆきです。
このままいったら女捨てたようなもんだな・・・と旦那に言われダイエットを決心しました。
みなさんよろしくお願いします♪

こんばんは～。お久しぶりです。

初めましての皆様、よろしくお願いします！

先週末からの帰省で大幅増加、そして今日も会社の飲み会でガッツリ飲んで、いっぱい色々食べまくり。
今月がんばらないとリバウンド間違いない感じで、、、。
ダイエット初期のやる気はどうしたら取り戻せるのでしょう。。

昨日、元色々書き込んだつもりが失敗しちゃってたみたい。。なんでかしらー？

今日はもう遅いので、またきます～。では～。

体重計って何年か使ってると誤差がでてきちゃうんですかねー？
うちも体重計をアナログ→デジタルの最新式にかえたとき2キロ多く出てまさにガーン！ってかんじでした。。

こずえさん身長ちょうど同じくらいです♪

あーちょっとショックな事がありました↓体重計。ダイエット開始時から我が家はアナログ式の針の体重計を今日まで使っていました。昨日やっとデジタル数値の体重計をゲット！今日から早速試しに計って見ると…ぬぉぉ～お！56㌔！えっ？？…そーなんです。体重計、今までの1.5㌔くらいの誤差が発覚！つまりダイエット開始時68㌔っていうのも70㌔近かった訳です…実際、減量した13.5㌔と言うのは間違えではないので良いのですが…納得いかーん（怒）まだ私、標準数値デビューしてないじゃーん（怒）！半年騙されてた私（爆）明日から55以下目指します！

こんばんは！

こずえ86さん♪お互い頑張りましょうね。私も今年に入り体重の減りがほとんど無く、現状維持すら危うい今日この頃です。体重が定着しないので毎日、測定が怖いです（笑）

りなりなさん♪-2㌔とは！凄いです！私もあやかりたい～せめて一㌔でも減ればまたモチベーションも上がるのになぁ…私も頑張ります。あっ、こんにゃく畑のライト！私も買い溜めしてますよ。全部食べても60カロリー未満だし食間も病み付きになりますよね♪昨日、たまたま近所のドラッグストアーで激安だったので6袋買いました♪グレープフルーツ味が好きです☆

おはようございます～＾＾
花粉症は大変そうですねー；
幸いにして私は大丈夫なのですが、年々周りに花粉症の人が増えていくので恐れています＞＜
或る日突然なったりするらしいので油断できないですねー。。

体重は先月はいい感じに２㎏～減ったのでこの調子で今月もがんばりますヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸

最近こんにゃく畑ライトが気に入ってますｗ１こ8カロリーなのでおなかが空いたときに一気食いを、、、

今月もよろしくお願いします！！
今月の目標は、目指せ50キロ台ですw

ぴこたままさん♪花粉症辛いですよね～うちも夫婦揃って花粉症↓これからますます悪化していく春先…薬とかは飲んでますか？私は眠気と怠さの症状が出るので飲めません。お子ちゃまは平気ですか？お互い大変ですね！花粉のばかぁ！と叫びたい心境です～

さて、今月は54.5㌔からのスタート。結果54.3㌔…-0.2㌔減。あ、ありゃりゃ…今月は過食→絶食→過食→断食の繰り返し。太りやすい体質改善をしてたのね（爆）おまけに先週風邪が悪化して高熱出して寝込んでしまい一時痩せたもののやはり食事をきちんととったら元通り↓食事バランス改善しまーす