ドラセナさん♪日記でのお返事ありがとうございました´｀私は携帯での書き込みなので大変うれしいです！お互い絶対目標達成しましょうね♪ドラセナさんもお酒好きなんですね。ビール党かぁ～私はオチョコ程度でふらふらです（爆）つまみに気をつけていれば大丈夫ですよ！私は飲まない代わりにつまみをガッツリ食べるので多分飲んでる人よりカロリーオーバーしてます。居酒屋の食べ物、旨いんだものぉ～


これから仕事だというのに朝昼兼の食事で700カロリーくらい採ってしまい体重いです…夜、軽目にしよう↓↓

piyo*さん♪お久しぶりです！私も先月はなんとか-1.7㌔で終われました。がっ…熱出して寝込んでいた間に甘い物の誘惑に負け、今もなお、ズルズルと食べ続け地味に体重増加してます。嫌！嫌だぁぁ！！運動もサボってたので昨日から夜に縄跳びはじめました。今朝、なぜか体重増えてるしぃ～。でもね、しないよりはいいよ。と絶対思います´｀お酒好きですか？私はノンアルコールのヘビースモーカーなんです。最近は低カロリーのアルコール増えてますよね。普通のと味の違いはあるのかしら？ちょっと気になって…

こんにちは～すっかり春めいて暖かいなぁ♪なんて思ってたらここ最近寒くて陽気に振り回され風邪がなかなか治りましぇん（泣）

あきこぶたさん♪はじめまして(^O^)私は32歳のコンビニ勤めの主婦です。去年の9月から大幅減量挑戦中。70→現在54.5～56㌔をうろうろ…なかなか今年に入りするりとは減らない体重&体脂肪です。最終目標まで一緒に頑張りましょうね。置き換えしてるんですか？凄い！私は同じカロリーなら低カロリーな物をたらふく食べる口なのでとても続けられません。大食いを改善&ダラダラ食いを辞めたい今日です。

piyoさん、ドラセナさん、はじめまして！

今日はプチ断食ダイエット2日目なんですけど
(今日で終わり)そろそろフラフラしてきました(笑)。

また明日から気を抜かずにダイエット続行したいと
思います。

こんにちはー。
今日は良い天気ですね。昨日の寒さには参りましたけどー。
私は休日なので、今頃洗濯機を回してます。

piyoさん、グラフまだ見られないですね。
何かの不具合らしいですよ。
おとといの時間がかかっちゃったのもそうみたいです。

お酒私も大好きなんですけどー。
晩酌は癖になりますね。一時期私も良く飲んでましたけど、
今はめっきり飲まなくなりました。
外食の時は別ですけどね。。私はもっぱらビール派です。

月初からまた増加傾向でしたけど、やっと３月末の体重に戻りました。
増え続けないようにしたいものです。

あきこぶたさん、初めまして。
がんばりましょー！

体重少しは落ちてくれたんだけど、気持ちがユルユル。
４月からお酒を減らそうと思ったのも束の間、４日目にして飲み過ぎてます^^;
今日はグラフが出ないですね。メンテナンス中？

あきこぶたさん。
始めまして。ストレス大敵ですよね。。。
目標目指して一緒に頑張りましょう♪

はじめまして。現在同棲中で、会社員やってます。
ほぼ毎日書き込めると思います！よろしくお願いします。

今日からダイエットを始めて、まずはプチ断食(ジュース
を飲むアレです)からスタートしております。

仕事のストレスで食べちゃうことが多いので、それを
我慢するのが大変そうです。

こんばんは！

ご無沙汰しております。。。
最近、書き込みできないんです、何故だか？？
『確認ＯＫ』を押してもスルーされちゃう。
今日は他のサイトはサクサクなのに、ダイエット日記．ｃｏｍだけ異常なほど時間がかかるんですよね。どうしちゃったんでしょ。。

これも書き込めるか不安を抱きつつ、、、。

ダイエットはもうグダグダですね、私。
体重以上にボディラインが崩れてる気がしてならないんですけど、筋トレもウォーキングもなかなか継続できずで困ってます。。
ほんとに何とかならないものかしら～。。

義母がとうとう帰ってきました～
また、ストレスの種が・・・・
これでやせるといいんですが

レザボアさん
おかえりないさい。
風邪のほうは大丈夫ですか？
あまり無理しないでくださいね。
お大事に

たっだいまぁ～遅くなりましたが旅行から帰り、またいつもの変わらぬ日常生活を送るはず…でしたが…旅行最終日に高熱を出し、翌日から仕事に出てみれば風邪が悪化↓今日も根性で出勤するものの鼻水垂れて声がかすれ出ず↓またもや鼻血がっ。さすがに明日は休め！と怒られ休養します↓
今はダイエットより風邪を早く治したい！体も動かしたいし美味しいご飯も食べたい！健康の有り難みがよくわかる今日この頃です…
しかし何故に寝込んでるときは甘いものが欲しくなるのかなぁ？甘みはしっかりわかるのに他の食べ物は味覚なし。良くないよね↓はぁ～

すっごい、キツイ！私はこういうワークアウト的なものは苦手だと思っていたけど、2日目何とかついていけて、汗もものすごいかいて、気持ちよくなってきた。
筋肉痛はひどすぎで、歩き方がおかしいです。
たった2日でウエスト周りが4cmも減ったし、むくみ？が取れた感じ。かなり自己満足な世界かも。
ダンナが欲しくて買ったんだけど、今はやる暇がなくて1週間の経過報告をすると5000円のキャッシュバックなので、それ目当てでもうちょい頑張ってみようかな

ヤル気無し子ちゃん継続中～ジョギングもさぼり★動かないのでおなかもすかへん。ごはん食べななぁ…
piyo*さん・しょういずたけさん　ビリーズブートキャンプ買うたんですね。最初は書き込み見てもなんのこっちゃわからへんかったけど昨日CMでみました～！黒人さんがご機嫌に踊ってた♪きつそうですがホンマに引き締まるん？結果報告待ってます～。

ダンナが欲しがってたビリーズブートキャンプ、今日届きました。試しにやってみたら体が言うこときいてくれません。ここまで動かしたいのに・・無理っ
しょういずたけさんも注文されたんですね。
かなりキツイですよぉ。

レザボアさん
おぉ～お水が飲めるように！
でも置き換えるのはいいですね。お菓子よりフルーツ
見習わないと。
私は野菜ジュースが飲めないんです
今は旅行中ですね。思い切り楽しんできて♪

cazzさん
いつも食べてるのは手作りなんですね
おからに豆乳体に良さそう
でも、ちゃんとご飯も食べて～
テンションあがるかも？？

いつも昼に食べているおからクッキーの作り方書き込みます～作ってみてね。腹持ちいいです。


【材料】
・卵１個
・おから１００グラム、
・豆乳３０cc
・薄力粉１００グラム、
・バター３０グラム、
・砂糖３０グラム、、
・ベーキングパウダー少々

【作り方】

１：おからをレンジで８分加熱します。
２：ボールにバターを入れ、クリーム状になるまで混ぜます。
　　その後、砂糖を入れながら混ぜ、さらに卵を少しずつ入れ混ぜる。
３：ボールにおからを入れ混ぜ。その後、豆乳を入れます。
４：薄力粉を入れて、冷蔵庫で１時間冷やす。
５：その後、形を作り１８０度の温度で３０分焼く。

今日は給料計算に追われてました★従業員にとっては楽しみな給料日も払う側からしたら楽しない。またお金が減るぅ～なんせビンボー会社ですから出金は最大の頭痛原因！給料後の残高のようにガツンと体重も減ってくれたらえんやけどなぁ～～～
微妙に減ってはいるもののまた増えて後でがっかりするのもイヤやからあんま期待しんと地道にがんばります。
昨日　水を買うてきたんよ。飲む気せえへんからほかしてあるけど…どうやったら水飲めますか？てかウチにはアルカリイオン水の製水器があるのでわざわざ買わなくてもよかったような気も。
なんか今日は気分が↓↓↓テンション低ぅ

レザボアさん
旅行のほうはどうでしたか？？
たまには息抜きしたいです～
私は、同居しているので息抜きの場もなく育児と仕事とダイエットに励んでいます。
これからよろしくお願いしますね～

やっと生理も終わりやれやれ～フゥ～明日から2泊3日のプチ旅行♪荷造りしながらにやけてしまう＾＾

今週限定でかなり厳しい食事制限をしました。（こういう事するから後々痩せにくい体質になるのさ～↓）さすがに今日は仕事中にふらつきと眼の中に微かな☆☆見えました…旅行期間はたくさん笑って食べて体と心をリラックスさせてきます。今後まだまだ続くダイエットだから息抜きも大事！

帰って来たらまた寄ります～皆さんよい週末を迎えて下さいね♪（´ξ｀）

こんばんは☆～チョコスキーさん♪私もね、お菓子大好きです！甘いの塩辛いの拒まずです↓ダイエット始めてからはお子ちゃまが食べる小袋パック（えびせんとかね）1袋。とか量、もしくは一日お菓子は200カロリーまで！とか決めて食べてますよ＾＾全く食べない日はまずないです（爆）チョコならファミリーパックのを3つまで！とか。まぁたいていオーバーします（笑）最近はお菓子よりお茶&フジッコのオマメさんの金時5～6粒がマイブーム＾＾どーしても高カロリーな物が食べたい時は朝！午前中です。お互いお菓子好き同士、食べ過ぎには気をつけようね♪

レザボアさん
はじめまして。１５キロ減量！すごいですねー！！
しかも短期の激やせでないところがえらいと思います。リバウンドを防ぐには、短期ではなく長期間じっくり取り組むべし…って最近ちょっと勉強しているところです。
でも、あんまりがまんしていると
「うー食べたいよう」
ってなりませんか？そういう時はどんなふうに乗り切られたのでしょう。自分に弱くて、ついお菓子など食べてしまいます。買わなきゃいいんだ！って買い置きをしなかったら、作ってしまいます。この食欲をおさえる何かよい方法がありましたら、アドバイスをください。

続き…今週はなるべくお茶&水で乗り切る努力してますがやはりタバコには時々甘い～イチゴオーレだの口にしちゃうなぁ↓炭酸飲料だけは飲まないぞぉ～（私は食事中に平気でファンタだのコーラを味噌汁代わりに飲んでた過去あり）徒歩通勤の時に烏龍茶持って歩いてます。なかなかいける！小さな事だけど頑張るよ。

先日職場のマダム達と撮った写真が今日仕上がりまして見てみれば…ぐげっ！私ってまだまだ丸い！背中のブラの肉こんもり、手首に輪ゴム付けてますか？（爆）ってくらいツッコミ所があるある！改めて肉付きのよさにゲンナリ…諦めないぞ