プーさん大好きさん、みかごんさん、よろしくお願いします！

Ｘツアーさん、日ハム優勝ですね。
新庄って、見てて面白いですよねぇ。
ドラゴンズVSファイターズ どっちが強いかなぁ。。

こんばんわ。はじめまして。
プーさんも来てたんですね！

私は来月３１になります。
2月からダイエット始めて74キロから現在59㌔台を行ったり来たり。約8ヶ月かけて15㌔減量しました。
今回、最初で最後のダイエットと思ってるので、時間をかけて太ってきた分、ゆっくりダイエットに取り組んでます。
どうぞ、お仲間に入れてください♪

こんばんは！

昨日の日本ハム強かったなあ・・・
新庄さんはスターだなあ・・・良いところで打つよなあ・
ダルビッシュは、未来の日本のエースになるかもなあ
今日は、日本ハムの胴上げかな？？

新庄のような体になるよう！肉体改造だあーーー（無理だな）

こんにちは♪
今日は、早朝から（３時頃かな）酎ハイ飲みすぎ＆お食事してしまい体重増加(T_T)
ヤバいですねぇ。。。
今からお風呂に入って汗をいっぱい出しましょう(^^)

はじめまして。
私は、３５歳です。子供が二人います。
ダイエットは昨年大晦日からしてますが、こちらの日記は4月からつけてます。
大晦日当時は、８１キロありました。4月は７６キロ台で、現在は６８キロ台です。
私も、健康的に痩せたいと思います。
大晦日から、8月上旬はリエータを飲んでそれ以降はグローバルダイエットのスリムトップスを飲んで、２食置き換えをしてます。
こんな私ですが、いっしょに頑張りたいです。よろしくお願いします。
今日現在、６８．１ｋｇでした。
毎日来るようにしますが、体調くずしたりしたときはお休みします。そのときは、ごめんなさいね。

こんばんは。

実家での3日間、何とか増量は食い止めました。

ミヒャエル、まさかのリタイアでショックを受けてます。。。

かりんさん、100m走どうでした？
全力疾走なんてもう何年も経験ありませんよ～。
私もチャレンジしてみたいけど、昔から短距離は苦手。
相当笑えるタイムが出そうです。

きみりさん、日記見ましたけど順調じゃないですか！
いいなぁ。

今日ショックなことがありました。
35歳って言われてしまいました。へんな爺さんに。
無視しましたけどーー！
でも確かに肌年齢はそれ以上かも。。ツヤが全くないんです。
良い化粧品とか知りませんか？

かりんです、こんにちは！

今日は地域の運動会のお手伝いに行ってきました。
明日は、市主催のスポーツ祭りの100mの測定で走ろうと思っています。
足動くかしら・・・
とにかく、外にでて食べはしらないように気をつけます(笑)

F1はあまり見ないのですが、一度鈴鹿でみてみたいですね。
迫力あるんでしょうね。

おはようございますっ！

昨日はひさびさの外食でした。
カロリーのこと考えるとウツになりそうですが、楽しく飲んで食べれたので気分はスッキリです。
今日はバーベキュー。野菜中心に食べよう～っと♪

こんばんは。

明日、仕事終わりに直行で実家です。栗ご飯が待ってます。
きっとお寿司とかすき焼きとか、ＶＩＰ待遇。
食べた分、ちゃんと動いて、親孝行してきまーす。

明日は鈴鹿グランプリです！（興味ないって？）
私はもう、ドキドキなんです。ミヒャエルがんばってー！

嵐も去って、明日から連休ですね！

みなさんの心得も、ストレスを溜めない感じなんですね！
ダイエットは、継続が大切だから、ストレスが天敵なんだなあ・・・

食欲の秋なので、気をつけて連休を過ごそう！

おはようございます♪

ダイエット食品とはいえカレーライスが食べれて大満足ちうな人(*^^*)

■ダイエットの心得■
１．１日1000カロリー厳守
１．体重計でつねに体重管理！
１．どうしても我慢出来ない時は無理をしない（続かないから）

ですかね。
なるべくダイエット食（糖尿病食含む）で自分の満足を得るようにはしてますが。。。

かりんです、こんばんは！

きみりさん、よろしくです。

今日の夜は置き換えにしようと思っていたのにしっかりご飯を食べてしまいました。
しかも、ぎょうざまで！

そこで、ダイエットの心得。。。
１、おなかがすくときは食事をぬくな、ドカ食いするぞ！
１、適度な運動
１、１口だけ・・・は絶対やめよう！

かな？

毎度です!

Ｘツアーさん、私も飲み会には必ず参加してます。
もっぱらビールばかり飲んでますがそれでも意外と体重落ちゃいますよね。
心得ですか、、、特にないですねぇ(笑）すみません。。。

きみりさん、こんばんは。よろしくお願いしまーす。

私は今月に入って増量中。ちゃんとしなきゃとは思ってるのですが、日曜から実家へ帰省予定。間違いなくまた増量です。

みなさん！仲間に入れていただき光栄です！！

今日は凄い雨風なので、ランニングは中止だなあ！

皆さんのダイエットの心得などあれば教えてください！

自分は、
１。飲み会には必ず参加すること
１。無理をしないで、できることからこつこつと・・・・
１。休養をしっかりとること
１。毎日！体重を量ること

これで、－７㎏成功したけど、怪我をしてしまった（泣）

初めまして♪
私は、１週間前に「このままじゃ～制服がキツクなって着れなくなる日が近いかも(^^;)」で、ダイエット決心。
なんとか１週間で３キロ近くは減ったものの、これから続くか不安です。
過去に、ダイエット挫折が数回(^^;)

今回、毎日カキコって言葉に釣られて。。。
毎日書き込みしてると、挫折しないかなって思ったりして。。。

こんな私ですが、どうぞよろしくお願いします。

こんばんは。

Ｘツアーさん、よろしくでーす。運動はやっぱり重要ですよねぇ。私はなかなか継続できませんが、、、。
一緒にがんばりましょう。

かりんさんもちひろさんも着実に減ってきてますね。すごーーいっ！

かりんさん、そーなんですよ。みんなでシェアする時は控えめにできるんですが、おば様たちが一緒だとそうもできなくて。あの人たちってなんであんなに勧めたがるのかナゾ（笑）

ちひろさん、頭痛は大丈夫？サプリって怖い話も聞くので、できれば止めておいたほうがいいかも知れませんね。
にしても、ピノって美味しすぎます！

最近ホントに過食気味で、耳つぼ後2回分残ってるので再開しようかと思ってます。

まみまみさんは大丈夫ですかーー？

かりんです、こんばんは！

Xツアーさんはじめまして。7kgの減量すごいですね。
一緒にがんばりましょう、よろしくです。

今日は久しぶりにジムに行って運動してきました。
でも、その後にランチに行ってデザートまで食べてしまい・・・意味無いですね～

ちひろさん。昼ドラみてますか、シュウといい感じになってきましたね（うふふ）

ドラセナさん。外食ってみんなと一緒だと食べないわけにもいかず、その後のケアも大変ですよね。
食べている時はとっても幸せなんですけどね。

今日は57.2ｋｇでした。
でも、ランチ前の体重です！

はじめまして！Ｘツアーです
自分は男性！３４歳です。

女の子が生まれたのをきっかけに、今年からダイエットを始めてー７㎏に成功したのですが、足のけがのために２ヶ月間スポーツができなくて、リバウンドしてしまい。。。
肉体改造！再開したばかりです。。

男性の３０代でもよろしければ、仲間に入れていただけると恐縮です！

忙しくて、なかなか書き込めなかったですぅ(´д｀)ｂ旦那さんとも無事に仲直りできました （*ФωФ）ﾉ☆･ﾟ:*:一件落着・・・。

あんこさん、こんばんはヾ(*~∀~*)ゞ 私も１１月にハワイに行くので、水着が着れる様にがんばるつもりです！！一緒にがんばりましょう (*^日^*)゛

ドラセナさん、私も昔はピノを二箱（計５０個近くですよね）を一気に食べて自己嫌悪に陥っていた時期がありました (#ﾟωﾟ)∩一個食べだしたら、止まらないんですよねえ～。ピノがまずかったらいいのに・・・って本気で逆恨みしてましたよ。私はストレスが原因でしたが、ドラセナさんもストレスありますか？

かりんさん、私も昼ドラ観てますよん。うちの旦那さんがあんこちゃん大好きで、ハマっております。これから東みきひさとどうなることやら・・・。

私の体重は、今日は４９キロでした。１２日で３キロ減りました。ジムのトレーナーにも、痩せましたねって言われて嬉しかったです。ただ、サプリのせいなのか頭痛がひどくて仕方ないです。怖いから今日で飲むのを一旦中止しようと思います。サプリなしでも食欲が軽減したままならいいのですが。。。　これからも頑張るぞ～！！

３日　４９キロ

こんばんは。東京まで約2時間半、遠いー。
帰りは東京駅からだったのでステーションホテルでお茶をしようと楽しみにしてたら、閉鎖中。そういえばいつだったか建て直しするって言ってた様な、、、。ショックです。

ランチも夕飯もみんなと高カロリーな食事になってしまい、
大増量です、、、。
明日からしっかり節制しなければ、、、。
このままずるずるリバウンドはかっこ悪いよ～!

帰宅後なんと54.2キロ。(泣)

皆さんはどんな感じでしょう？