ガチャピンママさん
始めまして　お互い頑張りましょうね。

おほしさん
有難うございます。１キロだけどうれしい！

この調子でがんばるぞー！

おはようございます。
昨日は調寝不足で晩にカキコできませんでした。今日はランチなので、今から晩御飯の用意しておきます！！
あ、でもカキコの時間とられてできないかも…がんばります！！

***本日の体重　５５.５０㎏　体脂肪率２９．６％***
***昨日の体重　５５.５０㎏　体脂肪率３０．０％***

＞きみりさん
　関西の方なんですね。私も関西なんですよ。確かに関西は「マクド」っていいますよね。体重増えてなくて良かったですね♪ガチャママは今日はランチなので、ここは勝負所です！！何とか維持したいです～

＞まつりさん
通信制の大学通ってられるんですね。すごいですね。ガチャママは専業主婦になってから、とんと学問からは遠ざかっています。何か資格取得とか目指してられるんでしょうか。あ、あと「３０日間毎食きつねうどん」は笑ってしまいました～♪
あ、あと体脂肪わたしも減ってました♪

＞まなりんさん　はじめまして
ガチャママといいます。よろしくお願いします。１ｋｇ減量！おめでとうございます～この調子で減っていくといいですね♪

＞ごろんちゅさん
ウロウロダイエットですか！！そうですね～歩くのは基本ですよね。ガチャママは車派で買い物も車が多いんです。つい最近電動自転車を買ったのでもっと使わなくてはと思いつつ…
あ、あと！マックのモーニング、なかなか行けないですよね～だからあの味がまれに食べれるとグッツと来ちゃうんです♪

＞おほしさん
パンの誘惑には勝てましたか？＾＾
ガチャママはこれからバイキングランチの大食い誘惑に負けぬよういってきます～

＞ドラセナさん
チベ鍋、美味しそうですね～
やっぱり冬は鍋の話が良く出ますよね♪
５３ｋｇ！！すごい…ガチャママもがんばらなくては…

おはよーございます。

マック、暫く行ってないですねぇ。
私はもっぱらテリヤキです。めちゃ高カロリー。。。

昨日、帰宅後に53キロジャストという快挙を成し遂げました！

でも、友人とチゲ鍋を10時頃から2時間近くダラダラ食べ、
直後には1.5キロ増量！！
ま、野菜たっぷりでとても美味しかったので、良しとします。

まつりさん、筋トレがんばってますね。すごい！
わたしも筋肉量がぜんぜん足りてなくて、筋トレに力を入れたいと思ってるんですけど、腰痛もちでなかなか。
腰周りがぷよぷよです。

ごろんちゅさん、
わたしもうろうろダイエットやってます。
あと、大量の納品の時なんか進んで開梱してますねぇ。
力仕事に近いものがあるので腕の筋肉だけはモリモリです。

今朝は53.3キロでした。もうひと踏ん張り、がんばります。

今朝の測定：51.9kg・19.5％

おはようございますー
昨夜はなかなか寝付けず、当然朝もすっきり起きられず...(　= =) ﾄｵｲﾒ
体重は増えたけど体脂肪は下がったので、それを励みに仕事がんばってきます☆⌒(*^-ﾟ)ﾉ~♪

今日は無事筋トレやりました☆
初めてダンベルを使った筋トレをやったんですが、たかが1kgと思っていたけど侮れない･･･
明日の筋肉痛がちょっと心配です(^-^;

＞おほしさん
それだけあればしばらく朝食に困らないですね（笑）
私はパンは好きなんだけどすぐお腹が空いちゃうので朝からご飯と味噌汁です(´･ω･`)

こんばんわ＾＾　
　
アメリカのサイズは半端じゃないですよね＾＾；　
本当に「欧米か！！」って感じです・・・ｗ　
　
まつり☆さん、おかえりなさい＾＾　
あ～、ポッキーも食べたい！！　
今日はすごくパンがいっぱいあるんですよね・・・。　
私が買ったサンドパン３つ。コモのクロワッサン（賞味期限間近）５つ。お義母さんがくれた食パン３斤・・＾＾；　
これから寝るまでの時間が怖いです・・。　
パンの誘惑に負けそう・・。　
　
ごろんちゅさん。　
ウロウロダイエット。ネーミングがいい！！！！ｗ　
はまってしまいました＾＾　

まつりさん　おかえりなさ～い

確かにアメリカのラージってすごいですよねぇ
コーヒーで店員さんが普通に　砂糖５.６個くれたのには
本当に驚いた記憶があります

ちなみに仕事中第３弾書き込みです（笑）

今店内を１５分ぐらい　うろうろウォーキングしてきましたー。
お客様がいっぱいいるときは　歩いても呼び止められるので　あんまり意味ないですが、
今は　ちょっと暇なので　ウロウロしてます。
もうちょっと　ウロウロダイエットしてきまーす

||ヽ(*ﾟ▽ﾟ*)ﾉミ|Ю ﾀﾀﾞｲﾏｧ♪
今仕事を終えて帰ってきました。
今日のオヤツはポッキーの「冬のくちどけ」。
通常のポッキーよりチョコが厚く柔らかくて美味しかった♪

「スーパーサイズミー」、知ってます！
1ヶ月間毎日3食マクドナルド商品だけを食べるってやつですよね？
しかも「セットで注文」「全てラージサイズ」「勧められた商品は断らず注文」「お残し厳禁」とかいうルールがあったような。
アメリカのラージサイズって半端じゃないですよね･･･
ドリンクだけで1.5リットルくらいあるし（笑）
そんな偏った食事で30日間3食同じ物を食べ続けたらそりゃ体も壊すでしょう･･･
日本でも「30日間毎日3食きつねうどん」とか(*￣m￣)ﾌﾟｯ

そういう私はマクドナルドの利用は月に1回くらい。
現在通信制の短大に在学していて、試験の日は昼食を外で取るのでそのときに。
ダイエットのためではなく、節約のためにいつも貧相な弁当を持参して職場で食べるので「今日は特別」と外食できるのがたまーの楽しみです(ﾟｰÅ) ﾎﾛﾘ

引き続き仕事中です
たち仕事なので書き込みしながら　足踏み・・・ｗ
お昼は結局　おなかが空いていたので
おからクッキーはやめて

・「鳥のから揚げ丼　ハーフ」（からあげは２こ）
　ご飯少し残し・・・
　サラダ　味噌汁

でした。　夜はがんばろうっと！

＞有酸素さん
「スーパーサイズミー」知ってます～
でも　観てはいないんですが　友達が見て
気持ち悪くなったって言ってました・・・・

でも　観たら　ダイエットしなくちゃ！ってまた思うかもしれないから　観ようかなぁ。。。

ネット彼には「太ってるよー」とは言っていますが
あまり　信用してないっぽいので・・・
やっぱり　もう少し痩せてから会いたいです

しっかり休んで　風邪治してくださいね！

＞きみりさん
クーポン手にはいるといいなぁ～
後、野菜がもう少しいろいろ入ってるといいのに
って思いますね。

こんにちわ＾＾　
　
先ほど仕事から帰ってきて、カレー作りました！　
今日は雨だから散歩（ウォーキング）はお休みってことで・・＾＾；　
代わりにストレッチをたっぷりしなくちゃ・・・。　
　
マックの話し、盛り上がってますね～ｗ　
あぁ・・食べたい・・・＾＾；　
私はどちらかというと、いつも同じ物を食べる人です・・＾＾；　
ポテトとジュースって時か、チキンフィレオセットですね！　
モスならやっぱりスパイシーチリドッグｗ　
　
まなりんさん。　
減量おめでとうございますｖ　
私は思いっきり停滞中です・・＾＾；　
増えてもないからまぁいいっか・・・・。　
　
有酸素さん。　
大丈夫ですか～？！　
朝晩寒くて、昼暖かいし、気温の差がはげしいですからね・・＞＜　
お大事に・・。　
　
　

こんにちは♪
さっきまで寝てました。
昨日、食べすぎで、絶対体重大幅増を覚悟してたのに、何故か１００グラムで抑えられました。ちょっとホッ！

ごろんちゅさん→
そうです。関西の人です、私。
関東→マック　関西→マクド　っていうみたいですね。
サラダディッシュは確かに高い！マクドっていつからこんな高い商品出すようになったの？って最初思ったもん。
そろそろ全国統一クーポンが出回ります。サラダディッシュの単品が確か１００円引きだったような。

まつり☆さん→
うんうん、いつも一緒の商品を頼んでる人って結構いますよぉ。しかも、週に３回とか４回来店って人に多い気が。
てりやき・ダブルチーズ・えびフィレ・ビックマック・グリチキなんかが、その傾向の人多いです。

みなさんこんにちは。
本格的に風邪ひいたようで、今日はお休みとりました。

みなさんけっこうマック利用してるんですね～
私も長期出張していたときは、毎朝駅ビルのマックで朝食でした。ほとんどモーニングセットのソーセージエッグマフィンでしたね。ハッシュポテトもかりかりしてて美味しかった。

しかし・・・ダイエットを考えるとマックは危険ですよ～
私はダイエット開始直後に、「スーパーサイズミー」っていうDVDを見たのですが、背筋が寒くなりました。

＞ごろんちゅさん
ネット恋愛中ですか。うらやましいですね。
私は独身＆相手無し状態ですので、なんとか出会いがほしいです。いまは出会ったときの第一印象が悪くならないように、ダイエット中なのです。

こんにちはぁ～
今日も仕事中に書き込み中
今　皆さんの読んでいたら　おなかが空いてきちゃいましたぁぁ・・・
私のお昼は２時ぐらい　ふぅ

＞有酸素さん
ハーゲンダッツいいなぁぁ～

なにげに自宅の冷凍庫に　レディボーデンのバニラ（大きいの）があるのですが、
ダイエット始めてからは　そのままになってます。
忘れてたっていうのもあるんですけどねw

あ～　でも思い出してしまったので今夜手をつけないか心配・・・
＞おほしさん
ポテトおいしいですよねぇ～
でも　少しでも時間がたつと・・・ボソボソになるのが
悲しいことです

＞ガチャピンママさん
私は　ソーセージマフィン（エッグなし）大好きです～！！
でも　１０時前にマックに行くチャンスがなくて
もう　何年も食べてないような気がします・・・
せめて１１時までにして欲しいなぁ

＞きみりさん
マクドナルドで働いてるんですか～
誘惑が大変そうですねぇ
サラダディッシュ食べたいと思うのですが
やっぱり　高いなぁ・・・なんて思ってまだ食べたことないんですよね。

きみりさんは関西方面の方なのかな？
関東だとマックで　関西だと　マクドって　聞いたような気がします

＞まつり☆さん
同窓会は楽しかったですか？
１０数年ぶりだときっと変わってるんでしょうね～
そーいえば　同窓会なんて全然ないなぁ・・・


あー　駄目です。おなかが鳴ってきちゃいましあＴ（Ｔ0Ｔ）
あと１時間・・・がまんできるかなぁ

お久しぶりです。
うれしいことにやっと１キロ減りました。
メンイの料理は、豆腐にしたせいか肌の調子がいい！！
これからも、がんばるぞ☆

今朝の測定：51.3kg・20.1％

おはようございまーす
昨日は結局満腹の幸福感に包まれながら･･･
筋トレやらずに寝ちゃいました(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ

マクドナルド話、盛り上がってますね～♪
私は最近の定番はトマトグリルチキンサンドのセット。
ポテトの代わりに＋30円でサラダにしてます。
以前はずっとベーコンレタスバーガーだったのに。
「今日はコレを食べてみよう」というタイプではなく、
「ここにきたときはコレ！」と飽きるまで同じ物を食べる派です（笑）

おほしさん＆きみりさん、昨夜は鍋仲間だったんですね～☆
私は鍋が大好きで、真夏でも発作的に鍋しちゃいます（笑）
エアコンかけてもまだ汗だくになるという無駄使いを･･･

さて、今日も支度して仕事だっ！
＝＝＝＝＝＝☆(((((((((^ｰ^*)ﾉｲｯﾃｷﾏｰｽ♪

こんばんは。
何気に眠れずのぞいてみると。。。マクドの話がぁぁ。
私、マクドで働いているんです。

一番好きなのは、エビフィレオです！（焙煎ごまエビフィレオなんてのも、今やってますが、やっぱり普通のエビフィレオかな）
あとは、ベーコンレタストマトバーガーも好きです。
ですが。。。今はダイエット中なので、もっぱらサラダディッシュのグリルチキンを食べてます。
結構食べごたえがあって、レモン＆ハーブドレッシングで食べると２００カロリー以下に抑えれていいです。

ガチャピンママさん→
初めまして♪どうぞよろしくお願いします！
昨日は、夕飯沢山食べちゃう症候群爆進しちゃいました(^^;)今でも苦しいくらい。どうしたものか。。。

おほしさん→
おひさしぶりですっ。
ポテトは、私もやはりマクドですねぇ。
あの細いのがいいです。
でも、バーガー類はモスが好きです（職場では言えませんが）
スパイシーモスバーガーが一番かな。あとは、チリドックでしょうかねぇ。

有酸素さん→
ハーヘンダッツ。。。クッキー＆クリームが大好きですっ。
ひさびさに食べたいなぁ。。。（誘惑に負けそう）

まつり☆さん→
初めまして。どうぞよろしくお願いします。
昨日は、我が家も鍋でした。そして食べすぎちゃいました(^^;)
鍋に、キノコ類、白菜、ねぎをいっぱい入れて、まるで野菜鍋のようなものを最近よくします。
野菜大好きな私にピッタリなメニュー♪
食べ過ぎるのが難点ですが。。。

こんばんわ。
今日は、週末の夕食沢山食べちゃう症候群の誘惑に何とか負けずに済みそうです。

***本日　体重５５.６５㎏　体脂肪率３０．２％***
　　　　　　　身長は１５５ｃｍです。

＞ごろんちゅさん　はじめまして。
よろしくお願いします。
マクドナルド！いいですね～。ガチャママはモーニングのソーセージエッグマフィンが大の好物です。あ…久々に食べたいなぁ…。

＞きみりさん　はじめまして。
ガチャピンママといいます。よろしくお願いします。
ママ友達とのリフレッシュタイム。満喫できて良かったですね。明日からがんばりましょう～
ガチャママも明日は体操がんばります。

＞まつりさん　はじめまして。
ガチャピンママといいます。よろしくお願いします。
水炊き☆　いいですね～冬って感じがしますね。外食で飲んでなぜか体重が減るって私もたまにあります。
なんででしょうね～

＞有酸素さん　はじめまして
ガチャピンママといいます。よろしくお願いします。
週末の間食の誘惑！わかります～ガチャママは先週まさにそうでした。今週は反省してだいぶおさえています。でも明日気が緩んで食べてしまいそうです…

＞おほしさん
こんばんわ　週末の誘惑！乗り切られたんですね。
おまけに運動まで。えらいです～この前の実家の少食はたまたまで普段は私もやっぱり食べてしまいますよ～。
明日は私もがんばって体操するつもりです～（＾＾）

こんばんわ＾＾　
　
ごろんちゅさん。　
マックいいなぁ・・・ｗ　
私はなんといってもマックのポテトが好きです！　
ケンタッキーでハンバーガーを買って、ポテトはマックに走ります＾＾；　
　
きみりさん。　
おひさしぶりです！　
ママ友と久々に会って、お話し盛り上がったでしょうねｗ　
　
まつり☆さん。　
私も昨日の晩、水炊きでした＾＾　
もちろん野菜中心でたべました！でも、うどんも入れて結構たべたなぁ＾＾；　
　
有酸素さん。　
ハーゲンダッツうらやましい・・＾＾；　
風邪ひいちゃいましたか・・＞＜お大事に・・。　
　
ガチャピンママさん。　
私も今日は間食せずにがんばりました！＾＾　
しかも夜は、TVをみながらウエストしぼってましたよ＾＾　
ちょっとでも効果あるといいなぁ・・・。　
明日の朝の体重計が楽しみ・・ｗ　

ぷはぁ。
お腹いっぱい。
大好物の水炊きだったもんで普段以上に食べちゃいました。

＞有酸素さん
ハーゲンダッツ3個！？
リッチなおやつですね(＠￣￢￣＠)ｼﾞｭﾙﾘ♪
私が食べるアイスといえば･･･
娘の大好きなパピコを半分分けてもらえたときくらい(´;ェ;`)ｳｩ･･･

うう・・・・
やっぱり土日はつらいな・・・
間食間食でもうメチャメチャに・・・

おつまみ×２袋（焼きうるめ、燻製イカ）
ハーゲンダッツアイス×３個

そして今日は風邪ひいたので、運動もせずゴロゴロ・・・
明日からまたがんばる。