こんにちわ。　
　
とりあえず５００グラムやせて４４・５kgでした！　
皆さんは主にどんなダイエット法をしているのでしょうか？　
私は、飼い犬と一緒に散歩しています。　
毎日２時間は歩いています。　
食事制限もしようかと思ったのですが、　
食べる事は大好きだし、料理やお菓子作りもすきなので、なかなか制限できません・・・・。　
野菜は多くとりいれるようにしています＾＾　
昨日から腕立てもはじめてみました。　
がんばります！！　

昨日焼肉食べ過ぎた。
今日、２００g太ってた。

４人で肉１５人前食べればそりゃ太るよね。
反省。

こんにちわ。

はじめましてのみなさま宜しくです！

やっぱり土日で増量ですよぉ。
お通じがなく、寒天も水分もまったく効果ナシです。
たくさん食べてて出ないので尚更ヤバイっす。
プーさん。
イラつくのよーーく分かりまっす。
でも日頃の努力絶対実りますよ！ウチもお通じなくて１㌔増量してるんだ。一緒に頑張ろうねッッ。

ドラセナさん。
モチベーション保つのって難しいですよねぇ。
みんなどんな風にモチベーション上げてるんでしょうか？
みかごんは少しでも減ってくれるとやる気になるけど、減ってくれないとかなり焦りまくりで、気持ちが空回りしちゃいます。

ごろんちゅさん。
２０日で-３㌔とは!!　うらやますぃ限りです。
すごく頑張ってるんですね☆

きみりさん。
お弁当毎日作ってるんですか??
ウチも作ってるけど、朝とほぼ一緒・・・。
お弁当のネタに困っちゃいます。山菜御飯とか旬だしいいですねぇ。
栗ご飯が食べたいなぁぁ（アハ♪）

おはようございます。
昨日の晩は、何かと忙しくてウォーキングができませんでした。
すみません。
今朝は、６８．４でした。相変わらず変化なしです。いつ６７にいくんだろう。でもこう苛つくとストレス溜まるし気長にぼちぼちいきます。

こんばんは。

えーっと、、チャチャさん、おほしさん、ごろんちゅさん
よろしくお願いします。

私は今月に入って苦戦しております。
と言っても原因は明らかで、運動量が足りてない+偏った食事。。
どーもモチベーションが下がり気味。なんとかしなきゃ。

今月も半ばまで来ちゃいましたね。
がんばって巻き返します。

ごろんちゅさん！
どうやって痩せたのですか？？？

おはようございます。
昨日は、町内の秋祭りでした。屋台にあるものあれこれ食べてしまいました。
昨日の夜は、久々にウォーキングしましたよ。４０分です。
今朝は、昨日食べたので６８．５でした。昨日の夜は、６９台でした。
また今日の夜、歩けたら歩きます。

皆さんはじめまして
31歳女性です。独身(-`ω´-)

子供の頃からぽっちゃり。中学時代は部活をしていたので40kg台だったのですが　
高校から徐々に太り始め・・・

とうとう最高最低記録67kgに先月なってしまいダイエットを決意しました！！

過去に数回ダイエット挫折経験有りです

運動嫌いという難点があるのですが、長く続けてダイエット成功させたいと思ってます。

現在ダイエット20日目で-3kgです

どうぞよろしくお願いします(｡ゝ∀･)ゞ

こんにちはー。
今日は頭痛DAYです。
昨日は職場でお財布から5000yen抜かれてしまうし、帰省中にどこかでキーケースなくしちゃうし、ついてない！

本日はのんびり過ごします。。。

きみりさん、レスありがとうございます。
みなさんこんにちは。
調子はどうですか？？？

私は毎日少しづつですが、減ってきているように思います。
（100グラムとか200グラム位づつなんだけど。）
この調子で頑張りまっす！

おはようございます♪
今日からまたダイエット生活再開です。
朝から、野菜とワカメたっぷりの味噌汁をいただき、とりあえずは満腹(^^*)
お昼ごはんは何にしよう。。。
お弁当のこともあるし、また山菜ご飯でも作ろうかな？

チャチャさん、おほしさん、どうぞよろしくお願いします！

みかごんさん。
バスでの日帰り旅行って初めてでしたが、すっごく楽しめました(^^)
美味しい物もいっぱいいただいて、普段のストレスがかなり発散出来ました♪

プーさん大好きさん。
いいなぁ。。。６０キロ台。今の私の目標です。
私も、自分に甘いんでしょうねぇ。５キロくらい痩せては挫折。そしてまた太る。なんてことを繰り返しています(^^;)
今回こそは！！！と、今は自分に言い聞かせています。

みなさん。おはようございます。
昨日増量した分、なんとか取り戻せました。
水分多量に摂取してトイレにたくさん行ったせいか昼間はめったに減らない体重が、めずらしく減っていたので、増量の原因は「むくみ」だったみたいです。
ちょっとホッとしてますが、まだ土曜日安心できないですね～。

プーさん。
ほか弁とかたまに食べるとおいしぃですよね！
新しいメニューとかすごく目がいっちゃうよｗ。
ほか弁のお米はおいしぃので大ファンなんだよぅ☆

×ツアーさん。
新庄さんて本当に野球の好きな子供みたい。素直になんでもやってのけちゃうところ本当にスゴイですね！
誘惑には勝てませんか・・・（笑）わたしもですよ。

キミリさん。
日帰り旅行楽しめました？旅行においしいものはつきものですよね！１日で増量した分は２日で調整してリセットですよｗ。脂肪じゃないから大丈夫です♪

おはようございます。
今朝は、昨日と変わらず６８ｋｇです。
当分、停滞期になりそうです。
なかなか６７キロ台に入らなくて。でも焦らず頑張ります。

きみりさん、こちらこそよろしくお願いします。

みかごんさん、いつも私もうすぐってところでうまくいかないんだよね。まあまだ、１０月終わったわけじゃないし頑張ります。

こんばんわ、はじめまして！　
　
私は３０歳の主婦です。今年９歳の子供がいます。　
　
身長１５０cm体重４５kg　　
過去最高体重は４８kgです。　
目標体重は結婚前の３８kgなのですが、きびしいので４２kgで・・・。　
書き込みは２・３日に１回とかになってしまうかもしれませんが、　
よろしければ仲間にいれてください。
　

３４歳です。
産後4ヶ月・・・減らなくて困ってます。
もともと太めだから、妊娠前の体重とか関係なく、とにかく痩せなくては。

私も以前仕事の関係で夜中の夕食が続き、激太りした経験があります。
痩せたのはその仕事を辞めた後でした。
習慣って本当に怖いですよね。
でも、その「習慣」を「痩せる習慣」に変えれば…
知らず知らずのうちに痩せちゃう？
（夢見たい♪）

また来ますので、まみまみさん・みなさん、宜しくお願いいたします。

こんばんは。
昨日は（すでに１４日なので。。。）日帰り旅行へ行ってました。
沢山食べてしまったので、予想通りの体重増加(T_T)
今日からカロリー制限頑張ろう！と、自分に言いきかせています。

みかごんさん、プーさん大好きさん、どうぞよろしくお願いします。

みかごんさん、すごいですね。頑張っていますね。
私も体重減出来るように頑張りたいです。
私は、ダイエット生活はまだ３週間もたってないですので、これから。。。です。

日本ハム優勝おめでとう！！

ドラサナさん！自分は日本ハムが日本一になる予想です！
本当に新庄さんはスターですね！何かを持っていますね！

みかごんさん！自分も週末の誘惑に負けないようにしたいのですが、勝てません（残念！）

こんにちは。
また来ました。
今、仲のよいお母さん友達が帰られたところです。
ほか弁を食べておいしかったです。
このあと3時過ぎに、小学生の下校時パトロールで通学路で立ちます。
ドラセナさん、こちらこそよろしくお願いします。
今度こそまた明日きますね。

こんにちわ。

ドラセナさん。こちらこそ、よろしくお願いします。

ゆうべ焼肉食べたので、昨日の最軽量値がパァになってしまいました。。。ｏｒｚ
また今日から戻す日々の始まりです。
週末ですね。今週は土日休みなので危険な香りがしますよ。誘惑に負けないようにしなくちゃ☆

プーさん、もうひとふんばりで67㌔台ですね。
その調子で頑張りまショー♪

皆さん、おはようございます。よろしくお願いします。
みかごんさんも、来られたのね。
今日は、午前中に友達が来る予定と午後は娘の下校時のパトロールがあるので朝きました。
今朝の体重は、６８ちょうどでした。
なかなか６７に行かないです。焦っても仕方ないので、マイペースで頑張ります。
また明日きます。