二週間後報告ーです。

今日、体重69．7キログラム　体脂肪１５％でした！

だんだん減り幅が少なくなってきたのがちと残念。

最近はジョギングや短距離ダッシュ、筋トレも取り入れつつがんばってます＾＾

気長に頑張りたいと思います。

以前ここの日記でがんばれたので３人目出産してから１年半たちますが全然体重が減らないのでまたここのお世話になろうと思います。
みなさん、一緒にがんばりましょう！

私は現在77ｷﾛです。
出産するごとに10キロづつ増え×3人で”30ｷﾛ”プラスされました。
育児ストレスと、だんなに対するストレスも重なったと思われます（笑）
そんなこんなで、今日からダイエット始めることにしました。
目標は50キロ前半です。ついでに、ダイエットコンテストに応募してみようかな～と思ってます。

書き込みから、一週間が経って、体重67.6㎏(-1.4㎏)です。

マイペースに頑張っていきます☆

２９１５のないしょさん★
素敵です！
私も体脂肪や見た目重視で体重はゆる～りと落としたいなと思ってます＾＾
ないしょさん見習って、今後も長ーく頑張っていきたいです＾＾


個人的に、今日からお盆休みです＞＜
旅行へ行くのですが、思いっきり楽しんでこようと思います！
そのあと調整して頑張ろう～っと＾＾
みなさんもお盆で帰省されて食べる機会もあるかと思いますが、
楽しむ時は楽しんで、調整出来そうな時は我慢して、、、メリハリで頑張りましょう～！
熱中症に気をつけて～★

私は８３キロから今６３キロ～６４キロくらいまでダイエット成功しました。
毎月1キロ減くらいで地道にゆーくりやってます。最近は体重ももちろん気になりますが、体脂肪と、ボディーラインのほうが気になってきました。
見た目が太く見えちゃ意味ないので。
まだまだがんばります！

いまは69前後です！
彼氏はそのままでいいと言ってくれるけど自分に自信がもてない…
買い食いとか一度に沢山たべる癖をなおしたいー、

こんにちは！
皆さん調子はいかがですか？？？
私はやっと５０ｋｇ台になることが出来ましたー！！！
と言ってもギリギリで夜は６０ｋｇに戻りますがｗｗｗ

皆さん、はじめましてです！自分も皆さんと同じく、ダイエットに励んでおります。

先月までは、身長160㎝で、体重76㎏ありました。(泣)

今朝は、69㎏で体重が上下しています。

あと、21㎏減らしたいと思っています。

皆さんといっしょに頑張っていきたいです☆

はじめまして。
一人では長続きしません。
皆さんの頑張りを見て自分も頑張れたらと思います。
よろしくお願いします。

2010年１月には78キロあり、地道に記録したり歩いたりして71キロ台まで落としました。　でも今年の大震災以降(被害はなかったのに)ﾀﾞｲｴｯﾄが頭から消え計画停電の中,｢今食べなくちゃ…｣とおにぎりとか食べ続け 76キロ近くまで戻ってしまいました。　今また気持ちを新たに最終目標－20キロを目指して頑張ります！

そらさんも一緒に頑張りましょう＾＾

こんばんわ。今ダイエット中の♂です。

１年半前は１７２センチ９０キロでしたが、なんとか少しずつ体重落せてます。

最近モチベが↓なのでみんなで励ましあいながらがんばりたいです！

あと１０キロ以上は落したい・・・がんばります

今日はお腹が空いてしかたありませんので、今ところてんを食べました。暑い日にはピッタリ＾＾

ゲストさんも、ゲストさんの弟さんすごい！！自分も頑張んなきゃ＾＾とさらにダイエットに力が入ります＾＾　　　　くまくまさんストレスの恐ろしさ、分かります、、、一時期私も、寝てる間に無意識で、ポテチを食べてて、起きるとチクチクと目や鼻に付いてて、布団はクズだらけ、、、ってな事もありました＾＾；　　　ここ最近停滞ぎみなので、そこはちゃんと受け入れ頑張っていきたいです＾＾　　　ゲストさんちなみに弟さんは３０キロ痩せた時皮膚のたるみなど、どうでしたか？それにしても、本当良く頑張りましたね＾＾私も何年か後には、弟にうちの姉は痩せたんだと、自慢してほしいですね＾＾

みーさん
ストレスでドカ食いやっちゃってました
今では、食べる順番とか考えてゆっくり食べてます。
ゆっくり確実に落としていきます。

ゆうひクラブさん
一緒に宜しくお願いします。

うにうにさん
そうですね、楽して・・・楽し過ぎて
今の体型に反映されてるので
少々辛くても、健康体を取り戻す為に頑張ります。
一緒に宜しくお願いします。

私は１７日前まで７５強ありました。もう驚いたの何のってねえ・・いろいろやって７２．３－４にしましたが、あと２５キロから３０キロ落としたいです。食事と運動で頑張ってます。ちなみに私の弟は４ヶ月で３０キロ以上落としました
今は医者と相談してリバウンド防止策を練っているそうです
どうやって痩せたのか教えてくれません・・・食事療法だったと聞いてますが、何食ってたんだろうね・・・

うにうにうにさん、ゆうひラブさん一緒に頑張りましょう＾＾うにうにうにさんの言う通り楽してはなかなか痩せません。今までが楽してたから太ったんだと、いいきかせてます＾＾

私も同じような体重半年で５キロ減。
なぜ痩せられたか？やはり食事内容が野菜中心毎日の歩行
炭水化物ではすぐ痩せられますがバイトでエネルギー不足になり
倒れそうになり危険1

結論つらい運動手をかける料理が痩せます
だって楽して怠慢した結果が体重増加だと自分で認めなきゃと
言い聞かせてます

もうひといき頑張るよ
一緒に頑張ろう。

確かに、みーさんすごいです☆私も１ヶ月５kgは落としたことありますが９kgとは!!

お互い頑張りましょうね