ストレスは　ためない
糖質を　取る
3回　食べる
キャベツも　食べる
大根も　食べる
たまねぎも　食べる
トマトも　食べる
納豆も　食べる
早めの時間で　食べる
泳ぐ
自転車に　乗る

156センチの67キロです！
目標は52キロ！！

目標達成に向けて頑張っていきたいので
みなさん一緒にがんばりましょうヽ(･∀･)ﾉ

今、中学2年
身長が146ｃｍぐらいで
体重が74㌔…。
目標は、約9ヵ月間で－20㌔やせることです。

今日から、まじめにダイエットしたいと思います。

現在66kgです。
目標は50kgなのでまだまだです。
先は長い・・・
今年の夏も水着は無理です。

こんばんわ＾＾
開始時７２キロだったのが、今は７０の壁を突破するかしないかの境目位にきています＾＾
多分、運動と夜は炭水化物とらないとかレベルの食事制限が
私的にはあってるんだろうなって思います＾＾
実際アイスとか普通に食べちゃってるしｗｗ

今が痩せやすい時期なのかも。
気を抜かずに頑張りたいと思います＾＾

私は１６０ｃｍで７５ｋｇ
今日からがんばるのです！！

70㌔ちょうどです。
明日からと言い続けてもう３年・・・
今日から本気で頑張ります！！

こんばんわ!!
168cmの男で108.4kgから今99.4kgまで9kg落としました!!
来年の3月末までに75kgくらいを目標にしています。
一緒に頑張れる方募集してます☆

こんばんわ☆

私、昔８６kgありました。
ダイエットは１６歳からやり始めました。
今は、６７kgです。

一緒にキレイになりましょう＞＜♪
『痩せたら世界が変わる』(私がダイエットを決意した名言です。)

今朝､体重をはかったら

74.5→73.6になってました♪

朝はプロテインダイエット
昼はマイチョイスの麻婆丼
夜はしゃぶしゃぶ

ウォーキングを60分したのがよかったのかも☆

はじめまして!165cmの89kgから70kgまで減量成功中です＞＜目標は54kgです(;・ω・)
今ちょうど停滞期を抜けて、しかも生理後でスルスル減っていって楽しいです〜^^

頑張りますっ

2週間で76キロから74.5キロになりました♪

朝はリセットポデイのぞうすいORプロテインダイエット
昼は大塚食品のマイチョイスシリーズ
夜は缶チューハイと刺身や和食系のおつまみです｡

お酒をやめればもっと減るんだろうけど･･･
大好きなので無理です｡

はじめまして。
スタート時８８キロありました。
その後１０キロ落としたのですが。。
年末よりさぼりぎみ
ひそかに恋をしていまして（片想いですが）
その後維持をしてます。
でも身長が１５１ｃｍにて７７キロ
ベスト体重の５０キロを最終目標においています。
是非お仲間に入れてくださいませ。

はじめまして
あぐと言います

161センチ
７４キロです…

頑張って今３キロ落としましたが
全然最近落ちません；；

アドバイスとかもらえたら嬉しいです
一緒に頑張りましょう！
よろしくおねがいします＾＾

７月ですね！
６月は思ったより頑張れました＾＾
久しぶりにダイエット続いてますｗｗｗｗｗ
ストレスためないことって大事だなー！！＾＾

毎日暑くて汗ダラダラで嫌になりますけど、頑張るっきゃない！！

おはようございます＾＾
私も参加させてください＾＾

現在１６５cm体重７２kgです。
夏までに痩せれたらと思ったのですが、もう夏・・・（－－；）
とりあえず、マイペースで無理のないように頑張りたいと思います＾＾

気軽にカキコしてください*＾＾*
よろしくお願いします＾＾

おはようございます。＾＾
今朝は、７８．１ｋｇでー０．４でした。

初めまして。＾＾
私も一緒に頑張らせてください。
ダイエット始めて２ヶ月たちました。
８８ｋｇスタートで、現在７８．５ｋｇです。＾＾
ゆったり気長に頑張ります。
よろしくお願いします。

はじめまして☆
まだ３日目です。
一人では挫折しそうなので励ましあって頑張りたいです。
１５３㎝、７８キロからのスタートです。
よろしくお願いします＾＾

ここの掲示板利用するの何回目だろうか？ｗ
とりあえず歩くということしかしません
仕事で泊まり以外の日は必ず酒飲みます
それでも痩せたるぜ～！