くまくまさん、私の場合サプリメントで体のバランスを整えながら、食事に気をつけ、日ごろストレスを間食やドガ食いを運動にぶつけてみました、、、。これは、あくまで、人それぞれですので、自分のペースで、ファイトです。急激なダイエットは、リバウンドする可能性ありますが、急激でなくてもリバウンドする時はするのでは、、、とおもいます＾＾

みーさん
こんにちは。
１ヵ月で９ｋｇもどうやって落としたのか
伝授して頂けませんか～～～m(_"_)m

くまくまさん。私も同じ様な感じです。１４７－７９キロスタートで７月よりダイエット開始しました。現在７０キロ、、、頑張りましょう＾＾

ふじごんさん、はじめまして！ 少し動いたら汗かくので私も化粧はすぐ落ちちゃいます(>_<) 何かいい方法ないですかねぇ？(^^;)

８月になりましたね！
比較的涼しいですけど、おデブなので汗かきまくりで仕事してます＞＜
化粧しても意味ないｗｗでもすぐまた汗かくから直す気もないｗ
早く秋にならないかな～。

さーて８月も地道に頑張りますかあ＾＾
でも７月よりは気合入れないとなｗｗｗｗ

今月目標→８月終わる頃に68kgになっていること(^^)なので現在73kgということで５kg減らさなきゃです 日曜の朝(７日)測定で72kgクリアしたいです！

初めまして

１４５ｃｍ（少しサバ読み）７６ｋｇです
目標は５６ｋｇまだまだ先は長いですが
宜しくお願いします。

162cm　体重77㌔　　8月中に75㌔を切ります。　まずはクリアしやすい目標から(*^_^*)　

さまざまなものに挑戦して挫折、効果があったものも
予算の関係で断念。やめたらしっかりリバウンドで
現在１５９㌢の７９㌔です…
目標５０㌔台。まずは食前にあめ一つなめ、ゆっくり
食べるを心掛けて食事量を減らす所からやってみます！！

おはようございます
158cm78kgからスタートし現在74kgです 年内で48kgになります

タクシーに乗る回数を　減らしました
なるべく　歩いたり　自転車で買い物に行ったりしています
水泳も　始めました

お久しぶりです。やっと６２ｋｇになりました！
まだまだ先は長いけど、みんな頑張ろうね！

アイスさん
私も１５８ｃｍ７０ｋｇから開始しましたよ！
間食減らして一緒に頑張りましょう。

158センチ70キロです。
主食は少なめですが、間食がやめられません。
特にアイスとポテトチップが大好きで、夜中に食べてしまいます。
目標は53キロです！お仲間に入れて下さい。

現在６７㌔♪
４月からダイエットを始めて
１２㌔減を成功させてます！
目標は‥４８㌔　（＾ω＾；）
今年中に達成させたいです！

164.5cmで78.5kg；ω；
痩せて家族や友人達を驚かしてやる（笑）
目標は今のところ60kgを切ることです！

好きな人ができました！

でも自分の体型に自信がありません

痩せて告白したいです

165cm、79kgのアラフォー女性です。
1か月3kg痩せるのが目標です。
よろしくお願いします。

163ｃｍ７４㌔・・・
頑張りましょう

167cm71kgです。特におなか周りがヤバイです！
50kg台目指して頑張ります！

164cmで75kgです
夏中に-10kg、年内に-20kgで
50kg台を目指してます！
皆さんと一緒に頑張ります！