４月からダイエット中。人生でもう何度目のダイエットだろ？
出産前は、身長１６５センチ５８キロぽっちゃりさんでしたが今はガチでデブ！！今日現在７５．６kgです。お仲間に入れてくださいね。(^.^)
効果的なダイエット法があったら、ご紹介ください。

③回目の記入
身長172ｃｍ　74ｋｇ　女性です
1ヶ月に　2kgを　目安に　12ヶ月　ダイエットします
　
4/3　　74ｋｇ（スタート時）
5/8　　72ｋｇ
6/3　　70．7Kg（停滞しています）
☆スイミング　はじめました

この次の報告は　7月

今日先ほど帰宅。
７５．２キロ
夜勤明けは気が緩むけど頑張ります

こんにちは。
４０代の働く主婦です。
２ヶ月前は８０ｋ近くあったのが、仕事の異動などのせいか２ｋおちてました。先週末から本格的にダイエットはじめてます。
まだ体の中は水分の動きが安定せず、２ｋ落ちては１ｋ以上増えたりしていますが、まずは今月中にがっつりおとしていきたいです。
朝早く帰宅も遅いので運動も厳しいのですが、ヤーナリズム注文したのでやっていこうと思います。

はじめまして。
154センチで71キロ…(>_<)

6月1日からダイエット始めたばかりです。

目標はマイナス25キロ！！
を理想に、今年中に50キロ台にはなりたい。
一人だと挫折してしまうので、仲間に入れて下さいm(_ _)m

みなさん、はじめまして。
157ｃｍ・75.6㌔鏡見てがっくりのミニスカ穿きたい！と申します。
自分に目を向けないままに4年間で20㌔太りました。
30代後半です。シワにならないように痩せたいです。
素敵な恋したいです。

ウォーキングのおかげで徐々に減りつつある♪

私も置き換え+気が向いたときにヤーナーリズムをやっています♪

始めまして☆

２年連続の妊娠＆産後太りで
大変なことになってしましました。

１５７cm　７９kg
これでも１１kgは落としたんです・・泣

でも昔の体重にはまだまだ
程遠し・・

目標体重55kg

決意しては挫折してのエンドレスは
もうイヤだ！！

今回は、絶対諦めずに
頑張るつもりで書き込みしました☆

これが人生最後のダイエットにします。
一緒に頑張りましょう！

１週間ぐらいぶりです。
７２．６kg　なんと上がり下がりなどあり変化なし・・・。
停滞気味の様です・・・。
脂肪燃焼スープを取り入れて行きます。
効果あるかな？とりあえず美味しいので頑張ります！

ダイエット再開しました。
８０キロから、とりあえず12月までに15キロは落としたいです。
でもやっぱり最終的には５０キロ台が目標です。
どうぞ、よろしく。

はじめまして＾＾

167センチ77キロです（恥・・・（///o///）ゞ
目標は同じく55キロぐらいです＾＾

ヤーナリズムで頑張ってます!!!!(o^∇^o)ﾉ

ってまだ5日目なんですけど(；´Д`A ```

最近はじめたばかりなのでよろしくお願いします(￣（∞）￣) ﾌﾞﾋｨ~

久々の書き込みです＾＾（（

みなさんは２０キロから３０キロやせたい人が多いようですが、
体重は果てしなく落ちるものではありません!!
自分の脂肪の量をしっかり把握して、
生きるのに必要な筋肉まで落とさないようにしましょう。

簡単に言うと、「○○キロ」にとらわれるのではなく、
体脂肪率を常にチェックするといいってことです。
家電量販店では、体脂肪率を測れる体重計が、
2000円程から売っています。
毎日はかって、記録してはどうでしょうか。



ジムのトレーナーさんにいわれたことなので、
確かな情報だと思い、かきこみました(*^^)
皆さんのダイエットにお役立てください★
（わたしはこの方法で１０キロやせました!!
まだまだがんばります＾＾）

はじめまして！こんばんはです。
１６０㌢　７２．６㌔　です。
５月始めは７５㌔ありました。
なんとか減ってくれてます。

MAXは８０㌔近くありました！途中で挫けてたのでこれはダメだと思い、日記をつけることにしました。

今度こそは標準体重になりたいです！！
一緒に頑張らせてください！
宜しくお願いします。

はじめまして。
気づいたら持ってる服どれも入らなくなっていました。
本当に驚愕です・・・。
１５８センチなので目標は４８キロくらいですが去年の２月は５８キロだったのでとにかくそこまでは頑張ります。
１年半でどんだけ太ったんだ自分・・。
子のためにも綺麗なママになりたいです！！
すぐへたれるので励まし合えるお仲間募集中です！
仲良くしてください＾＾♪よろしくお願いします！

はじめまして(*^-^*)

一度89キロから71キロまで落としたのに79キロになって戻ってきたリバウンド組ですが、再びがんばろうと思っています。

よろしくお願いします(≧▽≦)

おはようございます！
なかなか体重が落ちずに悩んでいます。。汗
リバウンドせずにウォーキングを絡めた手軽で効果的なダイエットをどなたか教えてください。お願いします！！！

できれば半年後の友達の結婚式までには－20キロ成功させたいです♪

はじめまして
今朝人生ＭＡＸの体重を記録しました。
何度もダイエットをしては挫折をしてブクブク太っています…
今回こそは！という気持ちで頑張ります

よろしくお願いします♪

朝夕とウォーキング♪
結果は明日の朝まで待たれ！

現在75.8キロ
目標55キロ
一緒に頑張ります！！