こんばんは。皆様の仲間にいれてください。
昨晩、悪夢見て、今夜眠るのが怖いのです。
糖尿病になって、失明して、これからの生き方を悩むという重い内容でした。
明るくダイエット生活を！と始めて、二週間目です。
食事制限、運動と慣れない日々で、風邪ひきました。
夜だけ、野菜ジュースで、動物性たんぱく質を一日５０グラムで抑える。それで現在マイナス７ｋｇ。順調な方だけど、栄養と体力考えると置き換えのほうが良さそうかな？
実は賞味期限が切れたのが、丸々一箱、非常袋にいれたまま。辞めるべきか。あとマイナス２５キロ、減量しないと、人並みに戻れない。私も子供の入学式が待っている。
皆様と一緒に頑張りたいです。
宜しくお願いします。

こんばんは～
きらりさん、私はMDじゃないんですよ。貰ったんだけど
値段みて、ﾋﾞｯｸﾘ！高い！
で、ﾈｯﾄで探してみたら、成分的にはMDと良く似てて、
ｶﾛﾘｰはMDの半分くらい（単に量がMDの半分）
の、ﾌｧｯﾄﾚｽｷｭｰってのをみつけて、それで一ヶ月置き換え。
一箱10袋入りで、1,500円前後。
それを水に溶かしてたんだけど腹が減る･･･
今は豆乳に溶かして飲んでます。結構いける！

ちょっと受験期の子供に振り回されて、ここんとこ
しっかり置き換えができてないんですが･･･

卒業式・入学式が来年はそれぞれ2回（子が二人分）
待ってるんで、それまでに、あと-10kg！

ぼちぼち、頑張ります！

こんにちわー♪
あたらしい人がいっぱいだー★
始めまして♪

やっと68キロ！もどしました。。
1キロ戻すのに、なんかかなり時間かかったような。。
でも10月から初めてまだ4キロしか落ちてなかったのね（汗
やばいな。。1ヶ月で4キロは落としたいです＞＜

皆さんの置き換えダイエットよさそう。。＞＜
あんまり食べていないのに太るあたしって。。なんでだ？
ストレスか・・いや意外に食べてるのかな？

1ヶ月置き換えダイエットしてみよっかなと思う今日
このごろ。。
あたしもお金ないから安いやつからチャレンジしてみようかな。。

きらりさん　いや②　全然参考になりますよ！
ありがとうございます！
おかずのみの生活ですか・・・。すごいですね。
私も頑張らなくっちゃデス。。。

ゆんママさん★グローバル！10年くらい前に１回やったことがあるのに忘れてました！あの頃は50キロ台だったのになぁ…
なめこさん★特に変わったことはしなかったんだけどすぐ戻ったんですよ。何でだろう…私、普段夜はおかずのみの食事にしてるの。誕生日会の時はご飯も食べてケーキも食べて体重増えちゃった。でも次の日からまた食事はおかずのみに戻して、朝起きて牛乳をグラス１杯飲んだせいかお通じがよくなって…って、こんな感じなんだ。参考にならないかも、ごめんね。

＞kynさん
『めん棒ゾーンセラピー』っていうのは麺打ちに使う木の棒を使ったリンパマッサージです。
ネットで引っかかると思いますよ^^
gooダイエットの『ゾーンセラピーダイエット』でくわしくわかりますよ^^参考にしてみて下さい。
ダイエット中断中なんですが、朝・夕置き換えドリンクにしたり、めん棒…したり、ひねり運動したりしてます(笑)気を抜いて楽にやってた方がイイみたいです^^

＞きらり☆彡さん
私の飲んでいる置き換えドリンクはグローバルです。
安価のスリムパックです^^…貧乏なんで(笑)
スタンダードにココア味と新しく出た黒糖珈琲味の２つをかわるがわる飲んでます!!
…でも、時々ご飯を食べちゃって…。
ちゃんと飲んでいれば痩せるんでしょうね(笑)
私は野菜はジュースで補っています。←手抜き…。１日１本は飲んでます。

きらりさ～ん！
どうやってたった数日で戻せたんですか？
私、どうやってダイエットしたらいいのかわからなくて・・・。
今現在、学校へは自転車で３０分かけて通ってます。
だけど効いるのかどうか　いまいちなんです。

みなさんは今　どんなダイエットに挑戦しているのですか？　

新しいお仲間がー！よろしくです♪一緒に頑張りましょうねーd(*^∇ﾟ)/
日曜日の誕生日会で増えた８００グラムは今朝で取り戻しましたよ！はぁ～よかったぁ(ρ_;)
kynさん★置き換えはマイクロですか？私も以前やりましたよ！でも高くって、痩せれたけど続けられなかった…(涙)
安さと広告の宣伝文句のすごさに絶対痩せるに違いないとネットで見つけたサプリを購入したけど痩せないし、便秘になるし。楽して痩せようなんてやっぱりムリなんですね。
今、置き換えするにしても何にしようか悩んでます！
今日はヘルシーに野菜いっぱい入れて鍋にしま～す♪

初めまして。
33歳の2児のママです。
今月からダイエットを始めて、身長157センチ、開始時体重71.5キロ。
現在70キロです。

主人と出逢った約11年前は50キロでした。（涙）
皆さんと一緒に20キロ減を達成したいです。

宜しくお願いします！！

みなさんはじめましてデス。
私は今高校２年生で、中学の時体重８０超と結構ありました。現在4月の体重測定で７０キロ・・・。
初めてのカキコなので緊張してますが、みなさんのお仲間になりたいです！
よろしくお願いします☆

こんばんは、はじめまして！ｷｬﾗﾒﾙと言います。
私は163ｾﾝﾁ、72ｷﾛです。1年くらいかけて85ｷﾛから
今の体重まで落としました。でも最近停滞気味です(>_<)
みなさんのｶｷｺを見て、私も頑張ろう！と思いました。
ぜひ私も仲間に入れてください！
私もﾏｲﾅｽ20ｷﾛを目標にしてます☆

ゆんママさん、私もﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄを姉にもらったんだけど、
ずぅーっと台所の引き出しに入ったままだった！
10月に足を怪我して（2回目）で接骨医で「体重落としたほうが･･･」って言われて決意。前の怪我の時も言われたけど、実はその頃より増加してて･･･（笑）
足が痛くて、まともに歩けなかったから余計懲りた（笑）
前はｷﾞﾌﾟｽしてとれてからもｺﾙｾｯﾄはめたけど、1年以上
正座ができなかった･･･のに懲りずに増加！
で、やっと今回置き換えﾀﾞｲｴｯﾄに踏み切ったんですよ～

きっと、行動できる時がきますよ。ただ私みたいに
一生治癒しない怪我になる前に頑張ってみて下さい。

めん棒ｿﾞｰﾝｾﾗﾋﾟｰって何？

また教えて下さい！
日記も書いてますんで、遊びに来て下さい！
今、少々挫折ﾑｰﾄﾞですが、年内50kg台目指してます！

順調に増加中です(笑)

今は…
めん棒ゾーンセラピー…めん棒買ってきただけ…(笑)
置き換えドリンク…注文しただけ(笑)
控えていたお酒も…飲んじゃってます…

…つまりなんにもできてません。

気持ち的に継続がムリっぽいので、一時中断することにしました。

①野菜ジュース
②お酒は控えめに
③ちょっとでも体を動かすようにする
④痩せたい気持ちを頭の隅に置いておく

…だけにします、しばらくは。

今は、またヤル気になったら、頑張ろう!!ぐらいの気持ちでいようと思います(^^)

きらりさん、私置き換えﾀﾞｲｴｯﾄって初めてなんですよ！
って、ﾀﾞｲｴｯﾄ自体初めて（笑）いつも2日くらいで挫折（笑）で、この体型！出産して戻らないとはよく聞くけど、
ﾛｰﾝで家買って階段の生活で少し戻ったのに、あっと言う間に中年太り！ホント30歳後半にいきなり増加!!
やっと今決意できたんです。
体にやさしいものからですね！了解！

今、少し増加で維持なんです。
どよ～んって感じなんですが、明日からﾌｧｲﾄ！
頑張るぞ！

おはよーございますーm(__)m
まちゃみさーん！嬉しい事言ってくれちゃって私は幸せものですーY(>_<､)Y一生？ついていきます！

覚悟はしてたけど…800グラムも増えてましたよ( Д|||)ｶﾞｰｰｰﾝ　かなり、ショック
これからクリスマスやら何やらあるし、このままじゃ減っては増えての繰り返しかなぁ…私も置き換えしないと痩せれないかもなぁ…
kynさん★置き換えから普通食に戻るときって恐いですよね。私もマイクロやってたときそうでした。いきなり普通に戻すより体に優しいものから徐々に慣らしていくといいらしいですよ。私が言うまでもないかな…σ(^-^)

ダイエットプロテイン購入。
明日から早速試してみよう。

なんか、減量5kgは辛くは無かったんだけど、
いま、たとえ100gでも増えるのが怖くて･･･（増えてますが）夜ごはんをﾀﾞｲｴｯﾄ食に置き換えでしてたんですが、
普通食食べるのが怖くなってたんです･･･
ちょっと風邪ぎみで、今日は普通食。と思っても、怖い！

結局、「体壊したら本末転倒！」で、
食べちゃいました（笑）
少し戻っても、風邪が全快したら、また頑張ろうって事で！

拒食症・過食症ってこんな感じで発症してしまうのかなぁ？
恐怖が先にたって食べれないってかんじなのかなぁ？
って思ってしまいました。

まゆさん、ありがとう！元気に減量頑張ります！

まちゃみさん、やっぱ元気なあなたがここに居たら、
みんな集まるね！良いｷｬﾗですよ！私は、大好きです！

きらりさん、ｹｰｷ美味しそう～（っとよだれが･･･）
私も、12月は、子供の誕生日とｸﾘｽﾏｽに我慢せず食べますよ～なんか子供は焼肉食べ放題に行きたいとか･･･主婦は
「食べ放題は元取らないと!!」の勢いで行ってしまう生き物
なんで心配･･･いつもより控えればいいことなんですがね～朝・昼抜きで行くかぁ？よけい食っちまったりして（笑）
って、食欲丸出しですね～

おっと！
お礼＆マナさんに言うの
忘れちゃいました＞＜すみません＞＜

ｋｙｎさん、ほんとにありがとｗｗ
さっそく試してみます♪

マナさんもありがとうｗｗ
泡たて！！＆野菜！！しっかりとびっしりと
気合でのりきりますＷＷ

こんちわー♪
きゃー皆おかえりなさーい♪
きらり☆彡さんｗ
お久しぶりっすー＞＜
会いたかったっすよーｗｗも～いけずぅぅぅｗｗ

化粧水しかつけてなかったです＞＜
DHCのやつなんですけど乳液もさっそく買ってこなきゃ！
なんかあまりつけてもよくないのかなーって
思ってたから目からウロコっす！ありがとぅでした♪

ｋｙｎさん
おお！！ハンドクリームですか！！
なんかよさそ～♪
すっごい乾燥肌だからいいかも♪
ちゃんと洗顔しているようでしてないのかも。。
泡たてっていいっていうけど本当だったんですね！
さっそく網を買って泡立てます♪

爆睡も～しちゃうｗｗ
仕事合間にしたら・・・社長殴るかな・・・
殴るな。。（笑）

お久しぶりです！
まちゃみさん★肌荒れですか…私は、すぐ吹き出物がでちゃうんですけど、メイクをしっかり落として洗顔して保湿してたら綺麗になりましたよ。化粧水の後に乳液やクリームなどつけてます？化粧水だけだと水分は蒸発してしまうらしいです。乳液などは、化粧水で補った水分を肌に閉じ込めて蒸発を防ぐんですって。水分不足なども肌荒れの原因のひとつなんだそうですよ。
kynさん★５キロ減はすごいです！やりましたねー！私も頑張らなくちゃ！こういう報告を聞くとだらだらになってたのが、よしっ！頑張るぞ！と気合い入りますね。
最近の私はというと、停滞気味…今日は誕生日会があるため外食だし、ケーキもあるし…きゃー！(;>_<;)でも仕方ないし、せっかくだから今日は楽しんできますわ♪