大腸検査お疲れさまでしたm(__)m私は昔っから便秘がちでした。すぐき漬けのラブレ菌がダイエットにいいと知り試そうかと思ったら大人気で品切れ…仕方なく吉永小百合のCMのラブレを毎日飲んでいます。おかげで毎日、出ています！　昨日は群馬までドライブに出掛け、おやつやら美味しいものやら食べてしまいました(T_T)カラダが重い…恐くて体重計には乗れませんo(>_<)o

あれ？あれ？最初はきなこもちやったのにいつの間にかきなこもちになってました・・・
まちゃみ様おかえりなさい。
私もヤなことあったりすると凹んだりイライラしちゃったりしちゃうけど、がんばります。
なんかここにきて、みな様の書き込み見ると元気が出るような気がします。
今日も気合入れてダイエットがんばろっ！

＞まちゃみさん
おかえりなさい^^
凹んじゃう時って誰でもありますよ^^
…私なんかしょっちゅうですよ(笑)
でも、一緒に頑張りましょう!!…と自分に言い聞かせる(笑)
大腸検査、よかったですね^^
便秘の方も…。
便秘に、野菜ジュースイイですよ。
簡単に食物繊維が摂れますよ!!
自分の好きな味だと無理なく続けられますよ^^

体重、増加中です(汗)
週末はやっぱり食事の置き換えが…。
しかも昨夜は晩酌(発泡酒)にポテチ…。
…お酒控えないといけないですね。

初めまして。２０歳で身長１５２cmの６５㌔です。。　　あたしも目標は４５㌔（－－）まだまだ先は長いですが、みなさんと一緒に頑張っていきたいです！！今月からジムに運動をしに行こうと思っているので、頑張って少しずつでもやっていきます（＾＾）一つ質問ですが、みなさんが効果的だと思うダイエット法はなんですか？？　
　

まちゃみさま＞大腸検査…怖いイメージがあるんだけど、結構スムーズなんですね☆
し・か・も！
大が…！
羨ましい！
毎日ヨーグルト食べたり野菜食べたりしてるけど、まだまだ改善されましぇん (((´･ω･`)
明日も頑張るぞー！

初めましての方がまたたくさんですね！
よろしくお願いします、誘惑の多い連休を乗り越えましょうね！（笑）

まちゃみさんお帰りなさいませー！
大腸検査お疲れさまでした、検査結果もまずまずだったようで何よりです(^_^)

へこんでしまう事ってありますよね…どうしようも無くて、つい下へ下へ向きがちですが、そんな自分を認めて、許してあげる事も大切なのかな、と最近は思います。
深呼吸して、気持ちを切り替えて、前向きになろうって思う事だけで、充分すごい事ですよ！
みんなで一緒に頑張っていきましょう！o(^-^)o

皆様ー！！お久しぶりです＞＜
大腸検査と、心がちょいと凹みすぎて（汗）
ぱそこ開けませんでした（苦笑）

こんなに沢山の新しい人たちが増えているのも
感動！！
初めての方々始めましてｗ
皆様と一緒にダイエットが出来るってのが
一番嬉しいです！！
本当にほんとに絶対綺麗になりましょうね♪
相変わらず、上司には『ちょっと太ったんじゃねの？』
といわれる始末で。。。（怒）
まぁ余計もえますけどね！！（←強気ｗ）

凹んでいても、マイナスに考えるのも
すごく簡単な事だから、
それに負けないように少しくらい辛くたって
泣いたっていいじゃんかー！と自分に気合を
入れて痩せたいと思います！！

それと、
★大腸検査の結果★
ポリープがあるんですが、まだ小さいので
来年取るとの結果でした♪
他は異常なし！！！やったー！！
大腸検査のおかげで、毎日『大』がー！！
でます！！
この調子で乳酸菌やら、食物やらで
頑張って自然に戻したいと思いますｗ

皆様も是非大腸検査をｗ特に女性の方は
大腸の病気が一番との事なので、一度は
やってみてくださいｗ
意外に痛くなくスムーズに出来ました♪

プチ断食3日なんとか乗り切りました。
急激に増えた分はなんとか減りました。
これからは置換え2食で2週間がんばろうと思ってます。
その後は置換え1食で無理せず気長にがんばりたいな・・・
意思が弱いので、みんなの書き込みを見て一緒にがんばって、停滞期に入ってもみんなの書き込みを励みにがんばりたいです。

せっかく昨日は縄跳び・バレーボール・半身浴で頑張ったのに…生理前なので体重が落ちません；；
でも、筋肉痛なので良い結果に繋がると信じて運動続けます☆彡

はじめまして！
２０キロ減を目標にダイエット開始しようと思っています。お仲間に入れてくださいね(^o^)宜しくお願いします。
運動嫌いなので何かいいサプリがないかと考えているのですが今まで飲んだものは効果がないものばかり…危険なものはイヤだし…やっぱり自分自身で頑張りしかないのですかねぇ。とにかく明日から頑張ります！ただ今、７４.２キロ！

身長160cm体重78kg。私も現在ダイエット中ですが、食事制限がなかなかうまくいかずに苦しんでいます。食べものを口に入れたら最後。ダガが外れたように食べて止まらなくなるのです。たぶん一人でダイエットやってるからうまくいかないのだと思うのです。まちゃみさん一緒にダイエットしましょうよ。

皆さん、がんばってますねー。あたしもダイエットしなきゃしなきゃと思いながら・・・。この一年半で15キロ近く太ってしまいました。いろいろ試しましたが、結果はいまいち・・・。25歳なのでそろそろ本気で痩せないと一生このままかもーって焦っています。何かお勧めのダイエット方法はありますか？

一週間体重変化無しから、やっと脱出～
200gだけど・・・（笑）
はじめての皆様、一緒に頑張りましょう！
　まちゃみさん、自転車通勤は頑張ってますか？
しばらくカキコがないので・・・凹はマシになりましたか？
人間だから凹は必ずあるけど、まちゃみさんの
元気なカキコ楽しみに待ってます！

はじめまして!!10/30から始めたばかりの黒蜜です。
現在の体重は80.4㌔。身長は153㌢ちょっとなので
ほんとは30㌔以上減らしたいんですかあまりにも目標が遠いので当面は20㌔減目標、60㌔台を目指して頑張りたいのでよろしくお願い致します。

スッゴイ努力ですね！
２年間継続された事に感服いたします。
何せ私は短期で気が変わりやすいB型人間なので・・（尊敬）
でも９月１３日に突然思い立ってダイエット開始！
１５８ｃｍ７７ｋｇスタートで２ヶ月半でー１０ｋｇ、１年でー２２ｋｇを目標にしています。
納豆ダイエット、お豆腐ダイエット、豆乳おからクッキー、有酸素＋無酸素運動、大腰筋ダイエット、足底筋ダイエット、アミノ酸ダイエット、パイン酢ダイエットなどなど在りとあらゆる手段を講じて、
現在６８ｋｇです。
先が長くてため息出そうですが、まちゃみさんのパワーをいただいて頑張りたいです。
ヨロシクお願いします。

昨日『メタボスピード』というダイエットサプリが届きました^^
今朝から飲用しています。
効果があったら報告しますね!!

…少なくとも、明日以降にならないと効果とはいえませんよね？

今朝も体重は増加中…。
73.90㎏…。

＞きなこもち様
生理中と関係…あるんですね。
終わったら頑張って、今は普通に過ごすことにしますね^^

皆様頑張ってますね！

あたしは昨日一日寝込んでて（風邪）起きて空きっ腹に「唐揚げ弁当」食べてしまいました…orz
誘惑に弱いです…。
とりあえず体重計に乗ってみたら増えても減ってもナイ…。
また地道に頑張ります！
ロデオボーイ２でも買おうかなって真剣に迷ってます＾＾；；；

みなさまおはようございます～
ちょっと見ない間にお仲間がたくさん増えてて
すっごい感動しちゃいました～♪♪♪
まちゃみさんよかったですね！！
ホントにみんなが言う通り同性に褒められるって
お世辞なのかそうじゃないのかがわかりやすいので
そうじゃない時ってすごくうれしいですよね！！

私はスポクラに通うと言っていたのに
翌日から仕事が忙しくなって全然行けてません（汗
それに伴って体重も増加傾向に･･･（涙
がっ頑張るしかありませんね･･･(^^;;

昨日はがんばってプチ断食成功！と、ゆものの・・・4日間溜まってた水分が出たって感じでトイレに数え切れない位行っちゃいました。あと2日がんばります。
まちゃみ様
女性の目は同姓にはきびしいのに痩せたね・・と言わせたまちゃみ様はすっごいです。私も痩せたねと言われるようにがんばります。
ゆんママ様
やっぱり生理中は関係ありますよ・・（婦人科の先生にホルモンバランスの関係があるから、生理中にダイエットすると更年期障害症候群？に早くなるので普通に食べて生理が終わったら体重も落ちやすくすくなるので、終わってからダイエットしてください。と言われたことがあります。）生理中は無理しないでくださいね。